问专家：“晒季”护肤更重要？

紫外线照射加起来！ 让保护您的皮肤成为一种习惯，每一天，每一年。 照片：SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS

Q：为什么我总觉得只在夏天看防晒故事？

皮肤癌的媒体报道和需要 防晒 由于几个相关的原因，五月激增。 在该国大部分地区，春季天气开始回暖，人们倾向于多出门，少遮遮掩掩。 到了夏天，他们穿着短裤、T 恤、背心和其他衣服，使他们的皮肤比一年中的其他时间更多地暴露在危险的紫外线 (UV) 射线下。

与此同时——很可能是因为它代表了“阳光季节”的开始——XNUMX 月被指定为 皮肤癌宣传月. 这种品牌推广在促使杂志、报纸、网站、播客和其他媒体对这个话题进行大量报道方面效果很好（想想 XNUMX 月份的乳腺癌），而且它能很好地提高人们的意识。

但必须了解阳光伤害是累积的。 您每天接触到的紫外线辐射造成的伤害会随着时间的推移而累积，每年有 12 个月。 这就是为什么在我工作的出版物的健康和美容部门，我们不断强调每天使用广谱、SPF 30 或更高防晒霜的重要性，无论是阴天还是晴天。 你需要做 防晒是你日常生活的一部分 全年，不仅是在夏日烈日当头，您在泳池边放松时。 它加起来，无论是在您开车时还是在公园散步时透过车窗。

不幸的是，有很多神话和其他障碍可能会阻止某些人使用 防晒 尽可能有效。 他们可能读过声称化学式有害的文章。 FDA 已要求提供有关这些成分的更多数据，但它们仍获得 FDA 批准，医学界普遍认为它们在预防皮肤癌方面是安全有效的。 不过，如果您有任何顾虑，可以选择基于氧化锌或二氧化钛的矿物质配方。 但是还有一种误解，认为矿物质配方是白垩质的、重的或粘稠的，尽管很多 今天的创新配方 消除了日常使用的障碍。 即使你已经设法让人们每天都涂防晒霜，也很难让他们每两个小时或在游泳或出汗后重新涂一次。

使用防晒霜的另一个问题是，人们几乎从不使用推荐的用量，这大约是面部五分钱大小的团块和面部和身体一起装满的小玻璃杯。 在一项研究中，我们位于 Good Housekeeping Institute 的美容实验室测量了一组女性在无限制地使用装满防晒霜的分配器时涂抹了多少防晒霜，平均而言，该量仅为推荐量的 33%。

该研究是我们告诉读者一般来说 SPF 值越高越好的原因之一。 如果您使用的是 SPF 30 并且只涂了应涂防晒霜的三分之一，那么您只能得到相当于 SPF 10 的防晒霜。皮肤癌基金会光生物学委员会主席、医学博士 Steven Q. Wang 说，SPF 30 允许约 3% 的 UVB 射线（主要造成晒伤）照射您的皮肤。 50 的 SPF 允许大约 2% 的光线通过。 直到您意识到 SPF 30 允许 UVB 辐射增加 50% 到你的皮肤上！

另一个不认为皮肤保护是季节性的原因：更多研究人员说我们应该考虑 超越紫外线， 因为我们每天花几个小时坐在屏幕发出蓝光的设备前，这些蓝光也存在于太阳光谱的可见部分。 一些有色化妆品配方可能有助于防止蓝光，而阻挡蓝光的眼镜很受欢迎，可能有助于保护您的眼睛。 添加含有维生素 C 的抗氧化精华素或选择含有抗氧化剂的防晒霜可能有助于防止自由基暴露在可见光下，让您的皮肤看起来很棒！ ——洛林·格伦农的采访

关于专家

阿普里尔·弗兰齐诺 美容总监是 好管家，妇女节 和 预防.