太阳与皮肤新闻

如何与您的青少年谈论晒黑

皮肤癌基金会 • 1 年 2022 月 XNUMX 日
与青少年交谈

在 35 岁之前首次使用日光浴床的人患黑色素瘤的风险会增加 75%。 警告青少年有关 晒黑的危害 但与他们打交道可能具有挑战性。

签署请愿书:告诉 FDA 禁止青少年晒黑!

医学博士 Amy Wechsler 是一名在纽约市执业的皮肤科医生和精神病医生(同时也是两名年轻人的父母),她与我们讨论了如何就晒黑问题与青少年进行有效沟通。

了解青少年的行为

研究表明,一旦孩子进入青春期,父母的影响力就会减弱,而同伴的影响力会变得更强。 为什么会这样,父母如何才能重新获得控制权?

韦克斯勒博士: 有些孩子想要叛逆,这可能与父母的影响力下降有关! 但我认为对于很多孩子来说,对晒黑的兴趣实际上更多的是外观。 我的儿子穿着 rass guard [防晒泳衣],我告诉他永远不要晒伤,但后来他夏令营里的每个人都告诉他,“你晒成棕褐色看起来很好——你看起来很健康!” 如果你听够了,你就相信了。 棕褐色仍然是“我看起来很运动,就像我一直在户外锻炼,而不是像一个独自坐在家里的壁花!”的简写。 但事实是,作为父母,我们有很大的影响力:我们的孩子像老鹰一样注视着我们。 您可能没有意识到,您一直在为孩子树立行为榜样。 因此,通过寻找阴凉处、涂防晒霜和戴宽边帽等方式来塑造健康的户外行为。

青少年是否了解死亡和衰老,以及晒黑如何影响他们的健康?

孩子们小时候觉得自己是无敌的。 这种健康的自恋是他们心理发展的一部分。 当孩子们被警告皮肤癌之类的事情时,他们认为这不会发生在他们身上,或者在遥远的未来,它看起来并不真实或特别可怕。

父母应该一起还是单独接近他们的青少年?

重要的是您要以尽可能多的不同方式重复抗晒黑信息。 不要联合起来对付你的孩子,但只要有可能就重复这个信息。 您想要与孩子们互惠互利——倾听您的孩子的声音并教导他们!

青少年

您会建议提供激励或奖励吗? (“如果你不晒黑,我就买你……”) 

当然,它可能有效,尤其是对于 10 到 12 岁的孩子,他们通常可以接受这种方法。 

父母应该更多地关注孩子因晒黑而患上皮肤癌的风险,还是应该关注虚荣心——皮肤老化加剧和外观受损?

这取决于青少年和他们的个人兴趣。 我使用美容论点。 我问,“十年后,你想比没有晒黑的朋友看起来更老吗?” 我经常给他们看一张卡车司机的照片,他的脸在阳光下左侧严重老化。 [经常开车的人更容易在脸部左侧受到阳光伤害和皮肤癌,该区域接受更多 UV(紫外线)辐射 ] 话虽如此,一些青少年并不关心他们的外表,对他们来说,讨论与晒黑相关的健康风险可能是有效的。

那些说晒黑后感觉更有吸引力的青少年呢?

女孩们感到苗条的巨大压力,许多人认为晒黑后她们看起来更瘦,更有吸引力。 在这些情况下,您可以强调非紫外线晒黑选项,如自晒黑和喷雾晒黑。 这些看起来很自然,而且不会伤害您的皮肤。 但是,它们也不提供防晒功能,因此使用广谱防晒霜和防晒霜至关重要 衣着、帽子和太阳镜。 我自己不使用美黑剂——我相信自己会焕发光彩——但我无论如何都推荐使用美黑剂而不是紫外线照射。

对于那些说晒黑可以改善情绪的青少年,您怎么说?

对于患有 SAD [季节性情感障碍,一种导致抑郁症的常见情绪障碍,通常在阴沉的冬天] 的青少年,走出户外进入可见光可能会有所帮助。 用你的眼睛看到这种光有助于你的大脑产生感觉良好的化学物质,所以戴防晒霜不会干扰它。 剧烈运动或与朋友或宠物共度时光等活动也可以帮助改善您的情绪。

引用避免晒黑的名人有帮助吗?

是的,一点没错。 我们需要指出 Gabrielle Union、Anne Hathaway、Eva Longoria 和 Adele 等名人,他们都曾公开谈论保护自己的皮肤。

你有什么其他的建议?

重复是关键——你永远不能太频繁地重复你的信息! 此外,个人故事可能非常有影响力。 我的手臂从小就有晒伤,当我试图教育孩子时,我给他们看我的手臂,上面有我无法去除的小白点。 我敢肯定,我不是唯一可以以自己为榜样的父母! 现代医学是关于预防的,而教育是其中非常重要的一部分。 这种教育的大部分应该来自家庭。

您是否看到了让您充满希望的变化?

即使一个孩子使用晒黑床也太多了,但我对我们最近取得的一些进展感到鼓舞。 在过去几年中,不仅美国日光浴沙龙的数量有所下降,实际使用日光浴沙龙的青少年人数也有所下降。 事情正在朝着正确的方向发展,但绝对不够快!

请注意: 迄今为止,已有 42 个州和哥伦比亚特区禁止或规范未成年人在室内晒黑,许多县市也制定了自己的法律或监管措施。 这导致了全国各地不同程度的室内日光浴限制。

 

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