5 μύθοι του μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους, καταρρίφθηκαν!

By Deborah S. Sarnoff, MD

Μύθος 1:  «Η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία όλο το χρόνο είναι απαραίτητη για τη βιταμίνη D και την καλή υγεία».

Οι περισσότεροι καρκίνοι του δέρματος προκαλούνται από επιβλαβείς υπεριώδεςlet (UV) ακτίνες από τον ήλιο ή από σολάριουμ με υπεριώδη ακτινοβολία. ο Ακτίνα UVBs προκαλούν κυρίως ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι ακτίνες UVA οδηγούν σε βυρσοδεψία, γήρανση του δέρματος και επίσης συμβάλλουν στο ηλιακό έγκαυμα. Είναι οι ακτίνες UVB που αλληλεπιδρούν με μια πρωτεΐνη στο δέρμα για να τη μετατρέψουν σε βιταμίνη D. Τα σολάριουμ εκπέμπουν κυρίως ακτίνες UVA, οι οποίες δεν θα iβελτιώστε το επίπεδο της βιταμίνης D σας.

Μόλις πριν από λίγα χρόνια, η βιταμίνη D διαφημιζόταν ως θεραπεία για πολλές παθήσεις. Οι περισσότεροι από αυτούς τους ισχυρισμούς υγείας δεν έχουν εμφανιστεί στην επιστημονική βιβλιογραφία. Οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνω eκαθόλου βιταμίνη D από την τυχαία έκθεση στον ήλιο στο πρόσωπο και τα χέρια σε λίγα μόνο λεπτά την ημέρα. Για όσους αποφεύγουν σταθερά τον ήλιο, τα κενά μπορούν να καλύψουν τα κενά με ενισχυμένες τροφές και ένα συμπλήρωμα με ημερήσια δόση 600 έως 800 IU. Μεγάλες μελέτες δεν έχουν δείξει όφελος από υψηλότερες δόσεις. Η πρόσθετη έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία πάνω από το ελάχιστο δεν αυξάνει περαιτέρω τα επίπεδα βιταμίνης D, αλλά σίγουρα αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος.

Μύθος 2:  «Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους είναι πιο ασφαλές από το μαύρισμα».

Μερικοί λάτρεις του μαυρίσματος σε εσωτερικούς χώρους το λένε επειδή οι μηχανές μαυρίσματος χρησιμοποιούν κυρίως Φως UVA, το μαύρισμα με αυτόν τον τρόπο είναι πιο ασφαλές από το να ξαπλώνεις στον ήλιο. Δεν είναι αλήθεια. Ενώ παλαιότερα πιστεύαμε ότι το φως UVA απλώς προκαλούσε τη γήρανση του δέρματος, τώρα γνωρίζουμε ότι το μεγαλύτερο μήκος κύματος του διεισδύει στο δέρμα πιο βαθιά και συνδέεται στενά με το μελάνωμα. Μια μελέτη που παρατήρησε 63 γυναίκες που διαγνώστηκε με μελάνωμα πριν από την ηλικία των 30 ετών διαπίστωσε ότι 61 από αυτούς (97 τοις εκατό) είχαν χρησιμοποιήσει σολάριουμ. Μόνο μια επίσκεψη στο μαυρίσματος αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητές σας για καρκίνο που μπορεί να σας σκοτώσει. Δεν υπάρχει τίποτα ασφαλές σε αυτό.

Μύθος 3: «Ένα βασικό μαύρισμα πριν από τις διακοπές αποτρέπει πιο επικίνδυνες βλάβες από τον ήλιο».

Αυτή ήταν μια ευρέως διαδεδομένη πεποίθηση, αλλά τώρα ξέρουμε καλύτερα. Όταν ήμουν νέος δερματολόγος, είχαμε ελαφριά κουτιά για να χρησιμοποιούμε θεραπευτικά για άτομα που είχαν σοβαρή ψωρίαση. Ένας από τους κατοίκους του τρίτου έτους μου είπε: «Αν πρόκειται να επισκεφτείς τον παππού και τη γιαγιά σου στη Φλόριντα για χριστουγεννιάτικες διακοπές, θα πρέπει να χρησιμοποιείς το ελαφρύ κουτί λίγο κάθε μέρα για δύο εβδομάδες και να αρχίσεις να παίρνεις ένα βασικό μαύρισμα, έτσι κέρδισες μην καείς στη Φλόριντα».

Τότε, απλώς δεν καταλάβαμε τον κίνδυνο. Τώρα γνωρίζουμε ότι κάθε μαύρισμα είναι μια εκδήλωση βλάβης του DNA στα κύτταρα του δέρματος, όπως ακριβώς ηλιακό έγκαυμα είναι. Η ζημιά αρχίζει να συμβαίνει αμέσως, και δεν είναι χαριτωμένο όταν βλέπεις νέες φακίδες στη μύτη σου. (Επίσης αντιπροσωπεύουν ζημιά από τον ήλιο.) Γνωρίζουμε πόσο επικίνδυνο είναι τώρα, οπότε γιατί τα νεαρά κορίτσια να το κάνουν αυτό στον εαυτό τους;

Μύθος 4: «Το μαύρισμα σε εσωτερικούς χώρους είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική, φθηνότερη εναλλακτική λύση στη φωτοθεραπεία υπό την επίβλεψη γιατρού».

Οι άνθρωποι στη βιομηχανία μαυρίσματος μπορεί να πουν στους θαμώνες ότι οι γιατροί βάζουν τους ανθρώπους στα κουτιά τους, επειδή είναι θεραπευτικοί για την ψωρίαση και άλλες δερματικές παθήσεις. Πρώτα απ 'όλα, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι τα μηχανήματα που χρησιμοποιούνται στα σαλόνια μαυρίσματος είναι τίποτα σαν τα φωτοκιβώτια έχουμε σήμερα στα ιατρεία. Και τα χρησιμοποιούμε πολύ λιγότερο από ό,τι στο παρελθόν λόγω νεότερων θεραπειών όπως τα βιολογικά φάρμακα.

Σήμερα, πολλοί δερματολόγοι χρησιμοποιούν λέιζερ excimer ή αυτό που ονομάζεται UVB στενής ζώνης για την ψωρίαση και θεραπεύουμε μόνο τις πλάκες του δέρματος και όχι απαραίτητα ολόκληρο το σώμα. Ο γιατρός περιορίζει τη δόση και προστατεύει και θωρακίζει το υπόλοιπο σώμα με αντηλιακό ή προστατευτικά σεντόνια και ρούχα. Εάν πρέπει να είναι ολόκληρο το σώμα, είναι συνήθως επειδή κάποιος έχει προσβληθεί σοβαρά με ψωρίαση και ίσως δεν μπορεί να εκτεθεί στα βιολογικά φάρμακα, έχει ιστορικό φυματίωσης, είναι ανοσοκατασταλμένος ή έχει άλλα ιατρικά προβλήματα. Γνωρίζουμε ότι η χρήση UVB στενής ζώνης για θεραπεία μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα στο δρόμο, όπως καρκίνο του δέρματος. Είναι αντάλλαγμα. Και οι ασθενείς υπογράφουν μια ενημερωμένη συγκατάθεση ότι το κατανοούν αυτό.

Μια μελέτη που παρατήρησε 63 γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με μελάνωμα πριν από την ηλικία των 30 ετών διαπίστωσε ότι 61 από αυτές (97 τοις εκατό) είχαν χρησιμοποιήσει σολάριουμ!

Μύθος 5: «Τα σολάριουμ είναι ένας καλός τρόπος για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας ή να θεραπεύσετε την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή».

Έχει γίνει πολλή συζήτηση για το αν το μαύρισμα μπορεί να είναι α μορφή εθισμού, ή ακόμα και αυτό που έχει ονομαστεί «τανορεξία», στο οποίο οι άνθρωποι που αγαπούν το μαύρισμα έχουν τον ψυχαναγκασμό να συνεχίσουν να το κάνουν ξανά και ξανά. Διεγείρει τον εγκέφαλό σας να απελευθερώσει νευροχημικές ουσίες «καλής αίσθησης»; Υπάρχουν υποδοχείς στο δέρμα που δημιουργούν αυτή την αίσθηση; Είναι μόνο η ζεστασιά και η αναγκαστική χαλάρωση που νιώθεις τόσο ωραία; Ή μήπως στις γυναίκες (και σε μερικούς άντρες επίσης) αρέσει να μαυρίζουν και να παίρνουν κομπλιμέντα για την εμφάνισή τους; Ανεξάρτητα από το ποιος είναι ο μηχανισμός, έχω δει ότι το μαύρισμα μπορεί να είναι μια συνήθεια που δύσκολα κόβεται.

Έχω ακούσει ασθενείς να λένε πράγματα όπως: «Το διαμαντένιο δαχτυλίδι μου φαίνεται πιο όμορφο όταν τα χέρια μου είναι μαυρισμένα, γιατρέ Σάρνοφ». «Τα δόντια μου φαίνονται πιο λευκά όταν το πρόσωπό μου είναι μαύρισμα». «Φαίνομαι πιο αδύνατη όταν είμαι μαυρισμένη και δεν μπορείτε να δείτε την κυτταρίτιδα ή τους κιρσούς μου». «Όταν μαυρίζω, τα αγόρια μου λένε ότι δείχνω ζεστή, αλλά όταν δεν μαυρίζω, δεν λαμβάνω τα κομπλιμέντα».

Αλλά θα πρέπει να αναρωτηθείτε, αξίζουν αυτά τα κομπλιμέντα να πάθετε καρκίνο; Είτε το μαύρισμα είναι εθισμός είτε συνήθεια, είναι επικίνδυνο, που αξίζει να προσπαθήσετε να το ξεπεράσετε. Εάν δεν είστε έτοιμοι να αφήσετε αυτό το χρώμα, σκεφτείτε τους αυτομαυρισμένους. Εάν είστε, το κλειδί είναι να βρείτε άλλους, πιο υγιείς τρόπους για να τονώσετε τη διάθεσή σας και να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας, είτε πρόκειται για άσκηση είτε για να περνάτε χρόνο με κατοικίδια ζώα, φίλους και αγαπημένα πρόσωπα. Για εποχιακή συναισθηματική διαταραχή, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα «ευτυχισμένο φως», το οποίο εκπέμπει ορατό φως που απορροφάτε από τα μάτια σας και όχι επιβλαβές υπεριώδες φως στο δέρμα σας. Επίσης, το να βγαίνετε έξω στο φως της ημέρας, με αντηλιακή προστασία, ειδικά αν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τη φύση, είναι ένα αποδεδειγμένο ενισχυτικό της διάθεσης.

Υπογράψτε την αίτηση: Πείτε στον FDA να απαγορεύσει το μαύρισμα εφήβων!

Deborah S. Sarnoff, MD, είναι κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο Τμήμα Δερματολογίας Ronald O. Perelman στο NYU School of Medicine στη Νέα Υόρκη. Ο συνιδρυτής και συνδιευθυντής της Cosmetique, ενός ιδιωτικού ιατρείου στο Μανχάταν και το Λονγκ Άιλαντ, ο Δρ. Sarnoff είναι επίσης πρόεδρος του Ιδρύματος για τον Καρκίνο του Δέρματος.