Εσείς ρωτήσατε, εμείς απαντήσαμε! Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος Επιτροπή Φωτοβιολογίας παρέχει απαντήσεις βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία σε συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τα αντηλιακά.
Ε: Χρησιμοποίησα αντηλιακό και πάλι κάηκα. Αυτό σημαίνει ότι το αντηλιακό μου δεν λειτουργεί;
Στίβεν Α. Νέλσον, MD: Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε υποστεί ζημιά από τον ήλιο παρά την εφαρμογή αντηλιακόΚαταρχάς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό για να επιτύχουν Επίπεδο SPF αναγράφεται στο μπουκάλι. Όλοι πρέπει να εφαρμόζουν τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας (περίπου ένα σφηνοπότηρο γεμάτο) προϊόντος σε ολόκληρο το σώμα, με μια κουταλιά μεγέθους νίκελ μόνο για το πρόσωπο. Δεδομένου ότι μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος άνθρωπος χρησιμοποιεί το ένα τέταρτο έως το μισό της ποσότητας που χρειάζεται για να φτάσει το SPF που αναγράφεται στην ετικέτα, μια εύκολη μέθοδος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την εφαρμογή αντηλιακού για να εξασφαλίσετε επαρκή προστασία είναι η μέθοδος της «διπλής στρώσης». Ακριβώς όπως εφαρμόζετε δύο στρώσεις χρώματος, εφαρμόστε μια πρώτη στρώση αντηλιακού και τρίψτε την στο δέρμα και στη συνέχεια ακολουθήστε αμέσως μια δεύτερη εφαρμογή χρησιμοποιώντας την ίδια ποσότητα αντηλιακού.
Είναι επίσης σημαντικό να εφαρμόζετε ξανά. Τα συστατικά του αντηλιακού διασπώνται με την πάροδο του χρόνου και η προστασία μπορεί να ξεπλυθεί αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες και αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση — ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε ένα αδιάβροχο προϊόν. Κανένα αντηλιακό δεν είναι αδιάβροχο.
Επιπλέον, φροντίστε να ελέγξετε το ημερομηνία λήξης του αντηλιακούΤο αντηλιακό χάνει την αποτελεσματικότητά του με την πάροδο του χρόνου, επομένως ένα ληγμένο προϊόν δεν θα παρέχει το επίπεδο προστασίας που αναγράφεται στην ετικέτα.
Να θυμάστε ότι το αντηλιακό είναι μόνο ένα μέρος ενός αποτελεσματικού αντηλιακή προστασία ρουτίνα. Θα πρέπει επίσης να καλύπτεστε με αντηλιακά ρούχα, καπέλα και γυαλιά ηλίου, αναζητήστε σκιά και προσπαθήστε να αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής του ηλιακού φωτός, από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
Ε: Ποιο επίπεδο SPF είναι αρκετό;
Δρ. Νέλσον: Όλοι θα πρέπει να επιλέγουν ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30 για καθημερινή χρήση. Εάν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, επιλέξτε ένα αδιάβροχο προϊόν με SPF τουλάχιστον 50. Μερικοί άνθρωποι με μεγαλύτερο παράγοντες κινδύνου, όπως άτομα με ιστορικό καρκίνου του δέρματος ή ορισμένων γενετικών διαταραχών, μπορεί να ωφεληθούν από αντηλιακά ακόμη και υψηλότερα SPF.
Ε: Είναι ασφαλής η χρήση χημικών αντηλιακών;
Δρ. Νέλσον: Όλα τα προϊόντα που έχουν κερδίσει την Σφραγίδα σύστασης περιέχουν αντηλιακά φίλτρα που είναι επί του παρόντος εγκεκριμένα από τον FDA. Αυτά τα συστατικά, τόσο οργανικά (χημικά) όσο και ανόργανα (μεταλλικά), χρησιμοποιούνται στις ΗΠΑ εδώ και πολλά χρόνια. Πολλά αντηλιακά στην αγορά σήμερα συνδυάζουν οργανικά και ανόργανα αντηλιακά φίλτρα.
Κάποιοι έχουν εγείρει ερωτήματα σχετικά με ένα φίλτρο UV, την οξυβενζόνη, που ενδεχομένως διαταράσσει τις ορμόνες. Αυτές οι ανησυχίες βασίζονται κυρίως σε μία μελέτη, στην οποία η χημική ουσία... Fed σε τρωκτικά και το βάρος της μήτρας τους αυξήθηκε. Μια άλλη μελέτη στο JAMA Δερματολογία διαπίστωσε ότι μια γυναίκα μεσαίου μεγέθους που καλύπτει το 100% του σώματός της κάθε μέρα με τη συνιστώμενη πλήρη ποσότητα αντηλιακού θα χρειαζόταν περίπου 35 χρόνια για να φτάσει σε αυτό το επίπεδο οξυβενζόνης και, στην πραγματικότητα, θα χρειαζόταν περισσότερα από 275 χρόνια αν εφάρμοζε αντηλιακό όπως κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι.
Ωστόσο, αν ανησυχείτε για κάποιο χημικό συστατικό για οποιονδήποτε λόγο, υπάρχουν πολλά αντηλιακά διαθέσιμα που περιέχουν μόνο ορυκτά φίλτρα UVΜπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος Εύρεση προϊόντων αντηλιακής προστασίας για να σας βοηθήσουμε να επιλέξετε ένα αντηλιακό που σας ταιριάζει.
Ε: Περιέχουν τα αντηλιακά βενζόλιο;
Δρ. Νέλσον: Όχι, το βενζόλιο δεν βρίσκεται κανονικά στα αντηλιακά. Το βενζόλιο είναι μια χημική ουσία που υπάρχει στη βενζίνη και το πετρέλαιο και μερικές φορές χρησιμοποιείται στη διαδικασία κατασκευής συνθετικών υλικών όπως το πλαστικό. Τα τελευταία χρόνια, ορισμένα αντηλιακά, αποσμητικά και άλλα προϊόντα προσωπικής φροντίδας σε μορφή αερολύματος ανακλήθηκαν λόγω υψηλών επιπέδων βενζολίου. Αυτά τα προϊόντα πιθανότατα μολύνθηκαν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παραγωγής. Το βενζόλιο δεν προστίθεται σκόπιμα στα αντηλιακά προϊόντα.
Ε: Προκαλούν καρκίνο τα αντηλιακά;
Δρ. Νέλσον: Όχι, αυτός ο ισχυρισμός δεν έχει επιστημονική βάση. Υπάρχει καμία απόδειξη ότι το αντηλιακό προκαλεί καρκίνο, αλλά υπάρχει ένα παρτίδα απόδειξη ότι η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) ακτίνες από τον ήλιο και τα κρεβάτια μαυρίσματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί βλάβη στα κύτταρα του δέρματος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε μεταλλάξεις του DNA που προκαλούν καρκίνο του δέρματος. Το αντηλιακό, ως μέρος μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής προστασίας από τον ήλιο, έχει αποδειχθεί πειστικά ότι προλαμβάνει τον καρκίνο του δέρματος.
ΠΕΡΙ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ
Steven A. Nelson, MD, είναι δερματολόγος και δερματοπαθολόγος με διπλή πιστοποίηση. Είναι επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Κολλέγιο Ιατρικής και Επιστημών της Κλινικής Mayo και μέλος της Επιτροπής Φωτοβιολογίας του Ιδρύματος Καρκίνου του Δέρματος.
