Εσείς ρωτήσατε, εμείς απαντήσαμε! Το Ίδρυμα για τον Καρκίνο του Δέρματος Επιτροπή Φωτοβιολογίας παρέχει απαντήσεις βασισμένες σε τεκμηριωμένα στοιχεία σε συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τα αντηλιακά.
Ε: Χρησιμοποίησα αντηλιακό και πάλι κάηκα. Αυτό σημαίνει ότι το αντηλιακό μου δεν λειτουργεί;
Steven A. Nelson, MD: Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε υποστεί ηλιακή βλάβη παρά την εφαρμογή αντηλιακού . Πρώτον, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν αρκετό αντηλιακό για να επιτύχουν το επίπεδο SPF που αναγράφεται στο μπουκάλι. Όλοι θα πρέπει να εφαρμόζουν τουλάχιστον δύο κουταλιές της σούπας (περίπου ένα σφηνοπότηρο γεμάτο) προϊόντος σε ολόκληρο το σώμα, με μια κουταλιά της σούπας μόνο για το πρόσωπο. Δεδομένου ότι οι μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος άνθρωπος χρησιμοποιεί το ένα τέταρτο έως το μισό της ποσότητας που απαιτείται για να επιτύχει το SPF που αναγράφεται στην ετικέτα, μια εύκολη μέθοδος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά την εφαρμογή αντηλιακού για να εξασφαλίσετε επαρκή προστασία είναι η μέθοδος της «διπλής στρώσης». Ακριβώς όπως εφαρμόζετε δύο στρώσεις χρώματος, εφαρμόστε μια πρώτη στρώση αντηλιακού και τρίψτε την στο δέρμα και στη συνέχεια ακολουθήστε αμέσως μια δεύτερη εφαρμογή χρησιμοποιώντας την ίδια ποσότητα αντηλιακού.
Είναι επίσης σημαντικό να εφαρμόζετε ξανά. Τα συστατικά του αντηλιακού διασπώνται με την πάροδο του χρόνου και η προστασία μπορεί να ξεπλυθεί αν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε δύο ώρες και αμέσως μετά το κολύμπι ή την εφίδρωση — ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε ένα αδιάβροχο προϊόν. Κανένα αντηλιακό δεν είναι αδιάβροχο.
Επιπλέον, φροντίστε να ελέγξετε την ημερομηνία λήξης του αντηλιακού σας . Το αντηλιακό χάνει την αποτελεσματικότητά του με την πάροδο του χρόνου, επομένως ένα ληγμένο προϊόν δεν θα παρέχει το επίπεδο προστασίας που αναγράφεται στην ετικέτα.
Να θυμάστε ότι το αντηλιακό είναι μόνο ένα μέρος μιας αποτελεσματικής ρουτίνας προστασίας από τον ήλιο . Θα πρέπει επίσης να φοράτε αντηλιακά ρούχα , καπέλα και γυαλιά ηλίου, να αναζητάτε σκιά και να προσπαθείτε να αποφύγετε την άμεση έκθεση στον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής του ηλιακού φωτός, από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ.
Ε: Ποιο επίπεδο SPF είναι αρκετό;
Δρ. Νέλσον: Όλοι θα πρέπει να επιλέγουν ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 30 για καθημερινή χρήση. Εάν περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, επιλέξτε ένα αδιάβροχο προϊόν με SPF τουλάχιστον 50. Ορισμένα άτομα με μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου , όπως εκείνα με ιστορικό καρκίνου του δέρματος ή ορισμένων γενετικών διαταραχών, μπορεί να ωφεληθούν από αντηλιακά με ακόμη υψηλότερους SPF.
Ε: Είναι ασφαλής η χρήση χημικών αντηλιακών;
Δρ. Νέλσον: Όλα τα προϊόντα που έχουν κερδίσει τη Σφραγίδα Σύστασης περιέχουν αντηλιακά ενεργά συστατικά (που ονομάζονται επίσης φίλτρα) τα οποία είναι επί του παρόντος εγκεκριμένα από τον FDA.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι φίλτρων, που συνήθως ονομάζονται χημικά ή ορυκτά, αλλά οι πιο ακριβείς επιστημονικοί όροι για αυτά είναι οργανικά και ανόργανα. Ανεξάρτητα από το πώς τα ονομάζετε, όλα τα ενεργά συστατικά των αντηλιακών είναι χημικά. Δείτε πώς διαφέρουν:
- Οργανικός (μερικές φορές ονομάζονται ακόμη «χημικά») συστατικά είναι μόρια με βάση τον άνθρακα, όπως η αβοβενζόνη ή η βεμοτριζινόλη (BEMT), ένα δραστικό συστατικό που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό με καλά δεδομένα ασφάλειας σε πολλές χώρες και εγκρίθηκε από τον FDA το 2026 για χρήση στις ΗΠΑ. Τα οργανικά φίλτρα λειτουργούν απορροφώντας την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία, η οποία στη συνέχεια διαχέεται ως θερμότητα.
- Ανόργανος (μερικές φορές ονομάζονται ακόμη «φυσικά») συστατικά περιλαμβάνουν τα ορυκτά οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου. Παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος και απορροφούν κυρίως την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία και την διασκορπίζουν και την αντανακλούν ελάχιστα.
Ωστόσο, αν για οποιονδήποτε λόγο ανησυχείτε για κάποιο χημικό συστατικό, υπάρχουν πολλά αντηλιακά διαθέσιμα που περιέχουν μόνο φίλτρα UV ορυκτών . Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Sun Protection Product Finder του Ιδρύματος για τον Καρκίνο του Δέρματος για να σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα αντηλιακό που σας ταιριάζει.
Ε: Περιέχουν τα αντηλιακά βενζόλιο;
Δρ. Νέλσον: Όχι, το βενζόλιο δεν βρίσκεται κανονικά στα αντηλιακά. Το βενζόλιο είναι μια χημική ουσία που υπάρχει στη βενζίνη και το πετρέλαιο και μερικές φορές χρησιμοποιείται στη διαδικασία κατασκευής συνθετικών υλικών όπως το πλαστικό. Τα τελευταία χρόνια, ορισμένα αντηλιακά, αποσμητικά και άλλα προϊόντα προσωπικής φροντίδας σε μορφή αεροζόλ ανακλήθηκαν λόγω υψηλών επιπέδων βενζολίου. Αυτά τα προϊόντα πιθανότατα μολύνθηκαν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας παραγωγής. Το βενζόλιο δεν προστίθεται σκόπιμα στα αντηλιακά προϊόντα.
Ε: Προκαλούν καρκίνο τα αντηλιακά;
Δρ. Νέλσον: Όχι, αυτός ο ισχυρισμός δεν έχει επιστημονική βάση. Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι τα αντηλιακά προκαλούν καρκίνο, αλλά υπάρχουν πολλά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το υπεριώδες (UV) φως από τον ήλιο και τα κρεβάτια μαυρίσματος το κάνουν. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί βλάβη στα κύτταρα του δέρματος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε μεταλλάξεις του DNA που προκαλούν καρκίνο του δέρματος. Το αντηλιακό, ως μέρος μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής προστασίας από τον ήλιο, έχει αποδειχθεί πειστικά ότι προλαμβάνει τον καρκίνο του δέρματος.
ΠΕΡΙ ΤΟΥ ΕΙΔΙΚΟΥ
Steven A. Nelson, MD, είναι δερματολόγος και δερματοπαθολόγος με διπλή πιστοποίηση. Είναι επίκουρος καθηγητής δερματολογίας στο Κολλέγιο Ιατρικής και Επιστημών της Κλινικής Mayo και μέλος της Επιτροπής Φωτοβιολογίας του Ιδρύματος Καρκίνου του Δέρματος.
