Οι παρεμβάσεις που επικεντρώνονται στα ζευγάρια για την αύξηση των συμπεριφορών αντηλιακής προστασίας δείχνουν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα σε μια πρόσφατη πιλοτική μελέτη.
Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου είναι μια μέρα για να μοιραστείτε με αυτό που αγαπάτε. Και ενώ τα ζευγάρια σηματοδοτούν την περίσταση με διαφορετικούς τρόπους (λουλούδια και σοκολάτα, Netflix και φαγητό σε πακέτο), είναι επίσης μια ευκαιρία να συνεργαστούν για να εξασφαλίσουν μια υγιή ζωή.
Πολλοί από εμάς ήδη υποστηρίζουμε και ενθαρρύνουμε υγιεινές συμπεριφορές με τους συνεργάτες μας (σκεφτείτε τακτικές εξετάσεις και σωστή διατροφή), αλλά νέα έρευνα δείχνει ότι η σχέση σας μπορεί επίσης να διαδραματίσει βασικό ρόλο στην υγεία του δέρματος. Μια μελέτη από το Ινστιτούτο Καρκίνου Rutgers του Νιου Τζέρσεϊ δείχνει πολλά υποσχόμενα στοιχεία ότι όταν τα ζευγάρια συνεργάζονται ως «Ασφαλείς από τον ήλιο συνεργάτες», οδηγεί σε βελτιωμένες στάσεις και συνήθειες προστασίας από τον ήλιο.
Συνεργάτης στην Προστασία
Μια πιλοτική κλινική δοκιμή στρατολόγησε 75 παντρεμένα (ή συγκατοικούντα) ζευγάρια μέσω διαφημίσεων στο Facebook για να λάβουν διαδικτυακή παρέμβαση. Τα ζευγάρια έλαβαν οδηγίες να ολοκληρώσουν τέσσερις ενότητες, οι οποίες περιελάμβαναν εκπαιδευτικές πληροφορίες για πράγματα όπως ο καρκίνος του δέρματος παράγοντες κινδύνου, αντηλιακά συστατικά και τα διάφορα είδη υπεριωδών ακτίνων. Ζητήθηκε επίσης από τα ζευγάρια να δημιουργήσουν και να παρακολουθήσουν μεμονωμένους στόχους προστασίας από τον ήλιο και έλαβαν εργασίες στο σπίτι, όπως να συζητήσουν τα οφέλη της σχέσης της σωστής αντηλιακής προστασίας και να συγκρίνουν τους παράγοντες κινδύνου για καρκίνο του δέρματος με τους συντρόφους τους. Στη συνέχεια, κάθε ζευγάρι ολοκλήρωσε έρευνες παρακολούθησης για να μετρήσει τις συμπεριφορές του μετά την παρέμβαση (για σύγκριση με μια βασική έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην αρχή της μελέτης).
Η επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Sharon Manne, PhD, λέει ότι το έργο της πάντα επικεντρωνόταν στις σχέσεις και τις ασθένειες και στις παρεμβάσεις που επικεντρώθηκαν στο ζευγάρι ειδικά με ασθενείς με καρκίνο. Η Manne λέει ότι η ιδέα για το Sun Safe Partners ήταν ένας γάμος μεταξύ της ειδικότητάς της στις παρεμβάσεις που επικεντρώνονται στο ζευγάρι και ενός μακροχρόνιου προσωπικού ενδιαφέροντος για την προστασία από τον ήλιο. Πιστεύει ότι πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν στο δέρμα τους την προσοχή που του αξίζει όσον αφορά την προστασία του από τις επιβλαβείς υπεριώδεις ακτίνες (UV).
«Η αντηλιακή προστασία είναι κάτι που οι άνθρωποι δεν σκέφτονται φυσικά εκτός κι αν είναι μια ηλιόλουστη μέρα», λέει. «Μπορεί να νομίζουν ότι κάνει κρύο, οπότε δεν χρειάζονται προστασία εκείνη τη μέρα. Δεν σχηματίζουν συνήθειες».
Καθημερινά, όλο το χρόνο αντηλιακή προστασία μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, η μελέτη του πώς να κάνετε τους ανθρώπους να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους είναι ιδιαίτερα σημαντική για αυτήν την ασθένεια. Ο Manne πιστεύει ότι τα ζευγάρια μπορεί να είναι σε μοναδική θέση να βοηθήσουν το ένα το άλλο. Η εξέταση του τρόπου με τον οποίο λειτουργούν οι παρεμβάσεις μεταξύ ζευγαριών δείχνει πώς μπορούν να λειτουργήσουν οι στρατηγικές σε σενάρια πραγματικής ζωής.
«Οι παρεμβάσεις γίνονται σε κοινωνικό περιβάλλον και μέσα σε οικογένειες», λέει. «Τα ζευγάρια μοιράζονται συχνά ένα περιβάλλον, δίαιτα και σωματική δραστηριότητα. Το αντηλιακό μπορεί να αγοραστεί και να φορεθεί από έναν σύζυγο και μπορεί να επηρεάσει τις αποφάσεις σχετικά με τα ρούχα και το πού θα πάτε διακοπές».
Χρειάζονται δύο για αντηλιακή προστασία;
Ο στόχος της μελέτης ήταν όχι μόνο να μειώσει τα μεμονωμένα εμπόδια στην αντηλιακή προστασία αλλά και να βοηθήσει τα ζευγάρια να δημιουργήσουν ένα κοινόχρηστος σύστημα υποστήριξης για αντηλιακή προστασία. Κατά τη διάρκεια της παρέμβασης, τα ζευγάρια ανέφεραν αν είχαν κάνει πράγματα όπως «ενθαρρύνω τη σύζυγό μου να βάζει αντηλιακό» και κατέταξαν πόσο συμφωνούν με δηλώσεις όπως «Φοράω γυαλιά ηλίου όταν βγαίνω έξω γιατί είναι σημαντικό για τη σύζυγό μου να το κάνω».
Τα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά, σύμφωνα με τον Manne. «Ήμασταν έκπληκτοι πόσα ζευγάρια χρησιμοποίησαν τα υλικά παρέμβασης», λέει. «Ήταν ένα σχετικά υψηλό ποσοστό δέσμευσης και πολλές φορές οι άνθρωποι δεν ανοίγουν καν παρεμβάσεις. Μπορεί να κατεβάσουν μια εφαρμογή και να μην τη χρησιμοποιήσουν. Αλλά η πλειονότητα των ανθρώπων εδώ είχαν πράγματι συζητήσεις με τους συνεργάτες τους».
Περισσότερα από τα δύο τρίτα των συμμετεχόντων ολοκλήρωσαν και τις τέσσερις ενότητες Sun Safe Partners. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια μικρή έως μέτρια αύξηση στις συμπεριφορές αντηλιακής προστασίας των ζευγαριών μετά την παρέμβαση και τα ευρήματα ήταν ενθαρρυντικά όσον αφορά την ικανότητα των ζευγαριών να βλέπουν την αντηλιακή προστασία από μια σχεσιακή οπτική. Ενώ πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν προσπάθειες να βοηθήσουν τον σύντροφό τους να υιοθετήσει συμπεριφορές προστασίας από τον ήλιο, ο Manne σημειώνει ότι υπάρχει ακόμη δουλειά που πρέπει να γίνει με μια μελέτη μεγαλύτερης κλίμακας. Η ομάδα στοχεύει να πραγματοποιήσει μια τυχαιοποιημένη δοκιμή πλήρους ισχύος με ένα μεγαλύτερο, πιο ποικίλο σύνολο δειγμάτων. Σκοπεύουν να μεταφέρουν πληροφορίες στο κοινό με διαφορετικούς τρόπους (όπως η ανάπτυξη μιας εφαρμογής) για να προσελκύσουν περισσότερους συμμετέχοντες στη μελέτη.
«Στόχος μας είναι να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής», λέει ο Manne. «Θέλουμε να αυξήσουμε το ενδιαφέρον για την αντηλιακή προστασία και τον καρκίνο του δέρματος και να διασφαλίσουμε ότι οι άνθρωποι δεν θεωρούν δεδομένο το δέρμα τους».
Την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και κάθε μέρα, είτε γιορτάζετε με σοκολάτες, λουλούδια, Netflix ή σε πακέτο, σκεφτείτε να συνεργαστείτε με τον σύντροφό σας για να αναπτύξετε καλές συνήθειες προστασίας από τον ήλιο και πρόληψης του καρκίνου του δέρματος. Είναι μια υγιής δέσμευση που δεν θα μετανιώσετε ποτέ!
