Vêtements de protection solaire
Un moyen sûr et simple de garder les rayons à distance
Vos vêtements ne sont pas seulement esthétiques. Ils absorbent ou bloquent également les rayons UV nocifs et restent l'une des formes de protection les plus efficaces contre les dommages causés par le soleil et le cancer de la peau.
De plus, les vêtements de protection solaire sont le moyen le plus simple de rester en sécurité ; contrairement à la crème solaire, vous n'avez jamais besoin d'en réappliquer !
Une meilleure façon :
Vêtements
est la forme de protection solaire la plus efficace.
FPU : qu'est-ce que c'est et pourquoi c'est important
L'indice de protection ultraviolette (UPF) indique la quantité de rayonnement UV (UVB et UVA) qu'un tissu laisse passer jusqu'à votre peau. Par exemple, un tissu UPF 50 bloque 98 % des rayons du soleil et laisse passer 2 % (1/50e), réduisant ainsi considérablement votre risque d'exposition.
Ce qu'il faut savoir : Pour obtenir le label de recommandation de la Skin Cancer Foundation , un tissu doit avoir un indice UPF de 50. Un indice UPF de 30 à 49 offre une très bonne protection, tandis qu'un indice UPF 50+ est considéré comme excellent.
En quoi l'UPF diffère-t-il du SPF ?
UPF mesure la quantité de rayonnement UV qui peut pénétrer le tissu et atteindre votre peau. Le facteur de protection solaire, ou SPF, est basé sur le temps nécessaire pour que la peau exposée aux UV rougisse ; si vous brûlez après 20 minutes, s'il est utilisé correctement, un écran solaire SPF 15 peut protéger votre peau 15 fois plus longtemps.
Autre distinction importante : l'UPF mesure à la fois les rayons UVB et UVA, tandis que le SPF ne mesure que les UVB.
Qu'est-ce qui rend les vêtements résistants au soleil ?
Oui, vos vêtements vous protègent du soleil, mais tous les tissus et toutes les couleurs n'offrent pas la même protection. Heureusement, vous avez beaucoup d'options. Lorsque vous achetez des vêtements qui peuvent efficacement vous protéger des rayons nocifs, gardez ces facteurs à l'esprit :
Couleur : Les couleurs foncées ou claires absorbent les rayons UV au lieu de les laisser pénétrer, empêchant ainsi leur pénétration dans la peau. C’est pourquoi ces couleurs offrent une meilleure protection que les teintes claires.
Fabrication : Les tissus à tissage serré, comme le denim, la toile, la laine ou les fibres synthétiques, offrent une meilleure protection que les tissus fins, transparents ou à tissage lâche. On trouve aujourd’hui des tissus techniques légers et respirants, conçus pour une protection UPF optimale, qui offrent une excellente protection solaire.
Composition : La composition de votre tissu est primordiale. Le coton non blanchi contient des lignines naturelles qui absorbent les UV. Les polyesters brillants et même les soies satinées légères offrent une excellente protection grâce à leurs propriétés réfléchissantes. Les tissus techniques traités avec des filtres UV chimiques ou des teintures spécifiques limitent la pénétration des rayons UV.
Coupe : Il est préférable de porter des vêtements amples. Les vêtements serrés peuvent se détendre et réduire le niveau de protection offert, car les fibres s’écartent les unes des autres et laissent passer davantage de rayons UV.
Protection solaire UPF : Certains fabricants de vêtements apposent une étiquette UPF indiquant le niveau de protection solaire du vêtement. Recherchez notre label de recommandation lors de vos achats.
Couverture : Plus votre tenue couvre de peau, meilleure est votre protection. Dans la mesure du possible, privilégiez les chemises à manches longues et les pantalons ou jupes longues.
Activité : Quel que soit l'indice UPF, si vos vêtements sont étirés ou mouillés, ils perdront une partie de leur capacité de protection et deviendront plus transparents, exposant ainsi votre peau à davantage de rayons UV.
Tous les vêtements ne protègent pas de la même manière
Un T-shirt blanc n'offre qu'une protection solaire modérée, avec un UPF d'environ 7. Lorsque ce T-shirt est mouillé, il offre un UPF de seulement 3 !
Une chemise en jean foncé à manches longues peut fournir un UPF d'environ 1,700 XNUMX ; en substance, une protection solaire complète.
Commencez par le haut - portez un chapeau
Commencez par le haut - portez un chapeauProtégez-vous contre les rides et le cancer de la peau et ayez l'air cool à la plage en portant un grand chapeau chaque fois que vous êtes à l'extérieur. Les chapeaux sont un complément parfait aux lunettes de soleil filtrant les UV et à la crème solaire à large spectre pour protéger votre visage et vos yeux.
Voici ce qu'il faut rechercher dans un chapeau de protection contre le soleil :
Large bord
Les meilleurs chapeaux de protection solaire ont un bord d'au moins trois pouces pour ombrager le visage, le cuir chevelu, le cou, les épaules et le haut du dos, ainsi que des endroits facilement négligés comme le haut des oreilles et la nuque.
Tricot serré
Recherchez un chapeau tissé serré plutôt qu'un chapeau de paille lâche qui laisse passer les rayons UV.
Pourquoi les chapeaux sont indispensables
Les carcinomes basocellulaires et spinocellulaires représentent environ 90 % des cancers de la peau et apparaissent souvent sur le visage et le cou. Le port d'un chapeau contribue à protéger le visage, le cuir chevelu et le cou.
Vivez une vie à l'abri du soleil
Vous pouvez profiter du soleil sans compromettre votre santé ni votre style en portant des vêtements et des chapeaux anti-UV dans le cadre d'une stratégie complète de protection solaire.
Pour vous aider à choisir vos produits de protection solaire, recherchez le label de recommandation de la Skin Cancer Foundation et consultez notre outil de recherche de produits.
Pour plus de conseils de prévention, consultez votre guide quotidien de protection solaire.
Commenté par:
Élisabeth G. Richard, M.D.
