Les coups de soleil et votre peau

Un coup de soleil est une réaction inflammatoire causée par les rayons ultraviolets (UV) qui endommagent les couches superficielles de la peau. Au cœur de ce phénomène se trouve la mélanine , un pigment qui donne sa couleur à la peau et la protège des rayons du soleil. La mélanine agit en fonçant la peau exposée au soleil sans protection. La quantité de mélanine produite par une personne est déterminée génétiquement, ce qui explique pourquoi certaines personnes attrapent des coups de soleil tandis que d'autres bronzent. Ces deux réactions sont des signes de lésions cellulaires cutanées. Chez les personnes ayant moins de mélanine, une exposition prolongée au soleil sans protection peut provoquer des rougeurs, un gonflement et des douleurs , autrement dit un coup de soleil . La gravité des coups de soleil peut varier, allant de légers à la formation de cloques.

Après un coup de soleil, il est possible que votre peau commence à peler . C'est le signe que votre corps tente d'éliminer les cellules endommagées. N'essayez jamais d'arracher la peau vous-même ; laissez-la se détacher naturellement. Apprenez-en davantage sur le traitement des coups de soleil.

• Certaines personnes sont plus sujettes aux coups de soleil : Le type de peau détermine votre sensibilité ; les personnes à la peau claire courent le plus grand risque. Mais n'importe qui peut se brûler.
• Même sans brûlure, l'exposition au soleil augmente le risque de cancer de la peau. Même si vous êtes bronzé ou que votre type de peau est foncé et que votre peau ne rougit pas, le soleil peut causer des dommages cellulaires pouvant mener au cancer.
• L'indice UV est un facteur : L'intensité du soleil varie selon la saison, l'heure de la journée et la situation géographique. L'indice UV Cela signifie que la peau non protégée brûlera plus vite et plus intensément. Soyez prudent, surtout aux heures les plus chaudes. Même lorsque l'indice est faible, le risque persiste. Protégez-vous tous les jours de l'année.
• Vous pouvez brûler par temps couvert : Soyez prudent même lorsque le soleil ne brille pas. Jusqu'à 80 pour cent des rayons UV peuvent pénétrer les nuages.
• Le rose clair est toujours mauvais: Aussi légère soit-elle, chaque brûlure est le signe d'une blessure à la peau qui peut entraîner un vieillissement prématuré et un cancer de la peau.

• Les coups de soleil répétés augmentent votre risque. Pour les personnes à la peau claire, en particulier celles qui ont une prédisposition génétique, les coups de soleil jouent un rôle clair dans le développement du mélanome. La recherche montre que les rayons UV qui endommagent la peau peuvent également altérer un gène suppresseur de tumeur, donnant aux cellules blessées moins de chance de se réparer avant de se transformer en cancer.
• Les personnes qui pratiquent un sport ou travailler à l'extérieur ont un plus grand risque de coups de soleil fréquents pouvant entraîner un cancer de la peau.
• Antécédents de coups de soleil douloureux, cloquants ou graves dans l'enfance est significativement associé au développement d’un carcinome épidermoïde (SCC) plus tard dans la vie.
• Les dommages cutanés s'accumulent avec le temps dès votre premier coup de soleil. Plus vous brûlez, plus votre risque de cancer de la peau est grand. Des dommages UV ultérieurs peuvent survenir même en l'absence de brûlure évidente.
• Cinq coups de soleil ou plus augmente de plus de deux fois votre risque de développer un mélanome potentiellement mortel.
• Il est facile de réduire votre risque du cancer de la peau en pratiquant sécurité au soleil.

Soulagez les désagréments des coups de soleil grâce à nos conseils d'experts en matière de traitement des coups de soleil, disponibles ici et sur notre blog.

En attendant, tirez les leçons de votre coup de soleil et faites en sorte que ce soit le dernier ! Même si votre brûlure guérira, les dégâts sont faits, alors prenez soin de prévenir les coups de soleil – pas seulement à la plage ou à la piscine, mais tous les jours – en recherchant l’ombre, en appliquant une crème solaire à large spectre et en portant des vêtements protecteurs.

Pour les adultes : comment traiter un coup de soleil

1. Agissez vite pour le refroidir

Si vous êtes près d'une piscine froide, d'un lac ou d'un océan, plongez rapidement pour rafraîchir votre peau, mais seulement pendant quelques secondes afin de ne pas prolonger votre exposition. Ensuite, couvrez-vous et sortez immédiatement du soleil. Continuez à refroidir la brûlure avec des compresses froides. Vous pouvez utiliser de la glace pour faire de l'eau glacée pour une compresse froide, mais n'appliquez pas de glace directement sur le coup de soleil. Ou prenez une douche ou un bain frais, mais pas trop longtemps, ce qui peut assécher, et évitez le savon dur, qui pourrait irriter encore plus la peau.

2. Hydrater pendant que la peau est humide

Pendant que la peau est encore humide, utilisez une lotion hydratante douce (mais pas de pommades à base de pétrole ou d'huile, qui peuvent emprisonner la chaleur et aggraver la brûlure). Répétez l'opération pour garder la peau brûlée ou qui pèle humide au cours des prochains jours.

3. Diminuer l'inflammation

Si votre état le permet , prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), comme l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine, dès les premiers signes de coup de soleil pour soulager l'inconfort et l'inflammation. Vous pouvez poursuivre le traitement par AINS en suivant les instructions figurant sur l'emballage jusqu'à ce que la brûlure s'atténue. Vous pouvez également appliquer une crème à la cortisone à 1 % sans ordonnance, en suivant les instructions, pendant quelques jours pour calmer les rougeurs et les gonflements. L'aloe vera peut aussi apaiser les brûlures légères et est généralement considéré comme sûr. Continuez d'appliquer des compresses froides pour soulager l'inconfort, portez des vêtements amples, doux et respirants pour éviter toute irritation cutanée supplémentaire et évitez toute exposition au soleil jusqu'à la guérison complète du coup de soleil.

4. Faites le plein de liquides

Les brûlures attirent le liquide à la surface de la peau et l'éloignent du reste du corps, ce qui peut entraîner une déshydratation. Il est important de se réhydrater en buvant suffisamment de liquides, notamment de l'eau et des boissons pour sportifs qui contribuent à reconstituer les électrolytes, immédiatement et pendant la cicatrisation de la peau.

5. Consultez un médecin si…

Vous devriez consulter un médecin si vous ou un enfant avez de graves cloques sur une grande partie du corps, avez de la fièvre et des frissons ou êtes étourdi ou confus. Ne grattez pas et ne faites pas éclater d'ampoules, ce qui pourrait entraîner une infection. Les signes d'infection comprennent des traînées rouges ou du pus suintant.

En résumé : votre peau guérira, mais elle a subi des dommages importants. Les coups de soleil répétés augmentent considérablement le risque de cancer de la peau et de vieillissement cutané prématuré. Il est essentiel de tirer les leçons de cette expérience. Consultez nos recommandations en matière de protection solaire . Souvenez-vous de la douleur ressentie lors de ce coup de soleil, puis engagez-vous à vous protéger du soleil quotidiennement, toute l’année.

Pour les enfants

La peau de votre bébé : douce, odorante, vulnérable. Vous remarquez que lorsque vous changez de couche : l'irritation se développe facilement, mais une crème apaisante la dissipe comme par magie.

Une peau jeune guérit plus vite qu'une peau plus âgée, mais elle est également moins apte à se protéger des blessures, y compris des blessures causées par le soleil.

Les bébés de moins de 6 mois ne doivent jamais être exposés au soleil. Les bébés de plus de 6 mois doivent être protégés du soleil et porter des lunettes de soleil anti-UV pour protéger leurs yeux. Si votre enfant attrape un coup de soleil, suivez ces directives :

• Se baigner dans une eau claire et tiède pour refroidir la peau.
• Pour un bébé de moins de 1 an, les coups de soleil doivent être traités en urgence. Appelez immédiatement votre médecin.
• Pour un enfant de 1 an ou plus, appelez votre médecin en cas de douleur intense, de cloques, de léthargie ou de fièvre supérieure à 101^○ F (38.3^○ C).
• Les coups de soleil peuvent provoquer une déshydratation. Donnez à votre enfant de l'eau ou du jus pour remplacer les fluides corporels. Contactez le médecin si l'enfant n'urine pas régulièrement; c'est une urgence.
• Appliquer une lotion hydratante légère pour apaiser la peau, mais ne la frottez pas.
• Tamponner sur lotion à la calamine nature peut aider, mais n'en utilisez pas un avec un antihistaminique ajouté.
• Ne pas appliquer d'alcool, ce qui peut trop refroidir la peau.
• Ne pas utiliser de crème médicamenteuse tels que l'hydrocortisone ou la benzocaïne, sauf indication contraire de votre pédiatre.
• Gardez votre enfant à l'abri du soleil entièrement jusqu'à ce que le coup de soleil guérisse.
• Pratiques protection solaire et assurez-vous que peu importe où votre enfant va, la sécurité au soleil est prise en compte.

Évitez les coups de soleil ! Découvrez comment protéger votre peau en prévenant leur apparition : Votre guide quotidien de protection solaire.

Commenté par:
Dr Jeffrey S. Brakeen
Anna Chien, M.D.
Heidi Jacobe, M.D.