Le coup de soleil est une réaction inflammatoire rayonnement ultraviolet (UV) dommages aux couches les plus externes de la peau. Au cœur de tout cela se trouve mélanine, un pigment qui donne sa couleur à votre peau et la défend contre les rayons du soleil. La mélanine agit en assombrissant votre peau non protégée exposée au soleil. La quantité de mélanine que vous produisez est déterminée par génétique, c'est pourquoi certaines personnes attrapent des coups de soleil tandis que d'autres bronzent. Les deux sont des signes de dommages cellulaires à la peau. Pour les personnes ayant moins de mélanine, une exposition prolongée au soleil sans protection peut rendre les cellules de la peau rouges, enflées et douloureuses, également connu sous le nom coup de soleil. Les coups de soleil peuvent varier de légers à cloques.

Après un coup de soleil, votre peau peut commencer à peler. C'est un signe que votre corps essaie de se débarrasser des cellules endommagées. N'essayez jamais de peler la peau vous-même; laissez-le se détacher naturellement. En savoir plus sur le traitement d'un coup de soleil ci-dessous.

• Certaines personnes sont plus sujettes aux coups de soleil : Le type de peau détermine votre sensibilité ; les personnes à la peau claire courent le plus grand risque. Mais n'importe qui peut se brûler.
• Même sans brûlure, l'exposition au soleil augmente le risque de cancer de la peau. Même si vous êtes bronzé ou que votre type de peau est foncé et que votre peau ne rougit pas, le soleil peut causer des dommages cellulaires pouvant mener au cancer.
• L'indice UV est un facteur : L'intensité du soleil varie selon la saison, l'heure de la journée et l'emplacement géographique. Un indice UV élevé signifie qu'une peau non protégée brûlera plus rapidement ou plus sévèrement. Soyez prudent, surtout lorsque le soleil est le plus fort. Mais même lorsque l'indice est bas, le risque demeure. Protégez-vous tous les jours de l'année.
• Vous pouvez brûler par temps couvert : Soyez prudent même lorsque le soleil ne brille pas. Jusqu'à 80 pour cent des rayons UV peuvent pénétrer les nuages.
• Le rose clair est toujours mauvais: Aussi légère soit-elle, chaque brûlure est le signe d'une blessure à la peau qui peut entraîner un vieillissement prématuré et un cancer de la peau.

• Les coups de soleil répétés augmentent votre risque. Pour les personnes à la peau claire, en particulier celles qui ont une prédisposition génétique, les coups de soleil jouent un rôle clair dans le développement du mélanome. La recherche montre que les rayons UV qui endommagent la peau peuvent également altérer un gène suppresseur de tumeur, donnant aux cellules blessées moins de chance de se réparer avant de se transformer en cancer.
• Les personnes qui travaillent ou font du sport à l'extérieur ont un plus grand risque de coups de soleil fréquents pouvant entraîner un cancer de la peau.
• Même un coup de soleil brûlant dans l'enfance ou l'adolescence fait plus que doubler vos chances de développer un mélanome plus tard dans la vie.
• Les dommages cutanés s'accumulent avec le temps dès votre premier coup de soleil. Plus vous brûlez, plus votre risque de cancer de la peau est grand. Des dommages UV ultérieurs peuvent survenir même en l'absence de brûlure évidente.
• Cinq coups de soleil ou plus plus que double votre risque de développer un mélanome potentiellement mortel
• Il est facile de réduire votre risque du cancer de la peau en pratiquant sécurité au soleil.

Trouvez un soulagement de la misère des coups de soleil avec nos conseils d'experts sur le traitement des coups de soleil ici et Sur notre blog.

En attendant, apprenez de votre brûlure et faites de celle-ci votre dernière ! Pendant que votre brûlure guérit, le mal est fait, alors prenez soin de prévenir les coups de soleil - pas seulement à la plage ou à la piscine, mais tous les jours - en cherchant l'ombre, en appliquant crème solaire à large spectre et porter des vêtements de protection.

Pour les adultes : comment traiter un coup de soleil

1. Agissez vite pour le refroidir

Si vous êtes près d'une piscine froide, d'un lac ou d'un océan, plongez rapidement pour rafraîchir votre peau, mais seulement pendant quelques secondes afin de ne pas prolonger votre exposition. Ensuite, couvrez-vous et sortez immédiatement du soleil. Continuez à refroidir la brûlure avec des compresses froides. Vous pouvez utiliser de la glace pour faire de l'eau glacée pour une compresse froide, mais n'appliquez pas de glace directement sur le coup de soleil. Ou prenez une douche ou un bain frais, mais pas trop longtemps, ce qui peut assécher, et évitez le savon dur, qui pourrait irriter encore plus la peau.

2. Hydrater pendant que la peau est humide

Pendant que la peau est encore humide, utilisez une lotion hydratante douce (mais pas de pommades à base de pétrole ou d'huile, qui peuvent emprisonner la chaleur et aggraver la brûlure). Répétez l'opération pour garder la peau brûlée ou qui pèle humide au cours des prochains jours.

3. Diminuer l'inflammation

Si vous pouvez le faire en toute sécurité, prenez un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS), comme l'ibuprofène, le naproxène ou l'aspirine dès les premiers signes de coup de soleil pour soulager l'inconfort et l'inflammation, explique le Dr Brackeen, qui pratique au Skin Cancer Institute de Lubbock, au Texas. Vous pouvez continuer avec les AINS comme indiqué sur l'étiquette jusqu'à ce que la brûlure se sente mieux. Vous pouvez également utiliser une crème à la cortisone à 1 % en vente libre pendant quelques jours pour aider à calmer les rougeurs et les gonflements. L'aloe vera peut également apaiser les brûlures légères et est généralement considéré comme sûr. Continuez avec des compresses fraîches pour soulager l'inconfort, portez des vêtements amples, doux et respirants pour éviter toute irritation de la peau et restez complètement à l'abri du soleil jusqu'à ce que le coup de soleil guérisse.

4. Faites le plein de liquides

Les brûlures attirent le liquide à la surface de la peau et loin du reste du corps, de sorte que vous pouvez vous déshydrater, explique le Dr Brackeen. Il est important de se réhydrater en buvant des liquides supplémentaires, y compris de l'eau et des boissons pour sportifs qui aident à reconstituer les électrolytes, immédiatement et pendant que votre peau guérit.

5. Consultez un médecin si…

Vous devriez consulter un médecin si vous ou un enfant avez de graves cloques sur une grande partie du corps, avez de la fièvre et des frissons ou êtes étourdi ou confus. Ne grattez pas et ne faites pas éclater d'ampoules, ce qui pourrait entraîner une infection. Les signes d'infection comprennent des traînées rouges ou du pus suintant.

Bottom line: Votre peau guérira, mais de vrais dommages ont été causés. "Les coups de soleil répétés vous exposent à un risque substantiel de cancer de la peau et de vieillissement prématuré de la peau, et je veux que les gens 'apprennent de la brûlure'", déclare le Dr Brackeen. Passez en revue notre protection solaire des lignes directrices. Rappelez-vous à quel point ce coup de soleil a été ressenti, puis engagez-vous à vous protéger du soleil tous les jours, toute l'année.

Pour les enfants

La peau de votre bébé : douce, odorante, vulnérable. Vous remarquez que lorsque vous changez de couche : l'irritation se développe facilement, mais une crème apaisante la dissipe comme par magie.

Une peau jeune guérit plus vite qu'une peau plus âgée, mais elle est également moins apte à se protéger des blessures, y compris des blessures causées par le soleil.

Les bébés de moins de 6 mois ne doivent jamais être exposés au soleil. Les bébés de plus de 6 mois doivent être protégés du soleil et porter des lunettes de soleil anti-UV pour protéger leurs yeux. Si votre enfant attrape un coup de soleil, suivez ces directives :

• Se baigner dans une eau claire et tiède pour refroidir la peau.
• Pour un bébé de moins de 1 an, les coups de soleil doivent être traités en urgence. Appelez immédiatement votre médecin.
• Pour un enfant de 1 an ou plus, appelez votre médecin en cas de douleur intense, de cloques, de léthargie ou de fièvre supérieure à 101^○ F (38.3^○ C).
• Les coups de soleil peuvent provoquer une déshydratation. Donnez à votre enfant de l'eau ou du jus pour remplacer les fluides corporels. Contactez le médecin si l'enfant n'urine pas régulièrement; c'est une urgence.
• Appliquer une lotion hydratante légère pour apaiser la peau, mais ne la frottez pas.
• Tamponner sur lotion à la calamine nature peut aider, mais n'en utilisez pas un avec un antihistaminique ajouté.
• Ne pas appliquer d'alcool, ce qui peut trop refroidir la peau.
• Ne pas utiliser de crème médicamenteuse tels que l'hydrocortisone ou la benzocaïne, sauf indication contraire de votre pédiatre.
• Gardez votre enfant à l'abri du soleil entièrement jusqu'à ce que le coup de soleil guérisse.
• Pratiques protection solaire et assurez-vous que peu importe où votre enfant va, la sécurité au soleil est prise en compte.

Ne sentez pas la brûlure ! Découvrez comment protéger votre peau contre les dommages en empêchant les coups de soleil de se produire en premier lieu : Votre guide quotidien de protection solaire.

Commenté par:
Anna Chien, M.D.
Heidi Jacobe, M.D.

Dernière mise à jour: Mai 2023