Le pro de la PGA, Harry Toscano, a un jour plaisanté: "Je vais très bien dans les bois, mais j'ai du mal à m'en sortir." Au golf, les arbres ne sont pas vos amis et si vous restez sur le fairway, l'ombre peut être difficile à trouver. Il n'est donc pas surprenant que les golfeurs courent un risque élevé de cancer de la peau. Un tour peut signifier une exposition prolongée au soleil, souvent pendant les heures les plus ensoleillées de la journée. Heureusement, il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour protéger votre peau sans sacrifier votre jeu.
Profitez de ces offres Twilight
Dans la mesure du possible, programmez vos rondes très tôt le matin ou en fin d'après-midi lorsque le soleil est moins intense. De nombreux terrains de golf offrent des tarifs réduits pour les départs tardifs, vous aiderez donc votre peau et votre portefeuille !
Cherchez l'ombre
Bien que les arbres ne soient peut-être pas votre ami sur le parcours, il existe d'autres structures que vous pouvez utiliser pour l'ombre afin de donner à votre peau une pause bien méritée contre les rayons UV dangereux. Il existe des housses qui peuvent être placées sur des voiturettes de golf et des parapluies spécialement conçus pour la protection contre les UV.
Portez des vêtements de protection solaire
Les vêtements constituent votre première ligne de défense contre le soleil. Les manches longues et les pantalons longs offrent une protection optimale (la longueur est également très utile lorsque vous vous retrouvez dans le rough, comme c'est souvent mon cas). De nombreux fabricants proposent des vêtements de protection solaire spécialement conçus pour le golf ; il est donc facile de trouver des pièces légères et adaptées à la pratique du jeu.
Porter un chapeau
Bien que nous recommandions généralement un chapeau à larges bords pour une protection solaire optimale, nous sommes conscients que ce n'est pas l'option la plus pratique sur un terrain de golf. Les casquettes et les visières, en revanche, sont de bonnes alternatives : elles restent bien en place et protègent votre visage. N'oubliez pas d'appliquer de la crème solaire sur vos oreilles et votre cou, car ces zones restent exposées.
Protégez vos yeux
Si vous suivez des tournois PGA, vous avez probablement vu votre pro préféré porter des lunettes de soleil à un moment ou à un autre. Non seulement ils aident à protéger votre peau, mais certains joueurs disent qu'ils améliorent la visibilité et réduisent l'éblouissement. En choisissant une paire, recherchez-en une qui bloquera 99 à 100 % des rayons UV, protégeant ainsi les yeux, les paupières et les zones environnantes.
Portez un écran solaire
Appliquez au moins une once d'écran solaire à large spectre (UVA/UVB) résistant à l'eau avec un FPS de 30 ou plus sur toutes les zones exposées 30 minutes avant de vous rendre au cours. Recherchez une formule sportive qui résiste à la transpiration et qui ne coule pas dans vos yeux. Et n'oubliez pas de réappliquer toutes les deux heures, ou plus souvent si vous transpirez beaucoup (ou décidez de vous aventurer dans un obstacle d'eau pour frapper). En fonction de votre vitesse de jeu, il est utile de désigner un trou ou deux où vous devrez toujours réappliquer.
Pour réussir sur le parcours, la pratique et la persévérance sont essentielles. Il en va de même pour la protection solaire : pratiquez-la fidèlement et vous réussirez à réduire votre risque de cancer de la peau.
