Demandez à l'expert : un FPS élevé protège-t-il mieux ma peau ?

Q. Une crème solaire à FPS (facteur de protection solaire) élevé protège-t-elle mieux la peau qu'une crème à FPS plus faible ? Jusqu'où dois-je monter ?

A. J'aimerais avoir une réponse courte et simple à cette question, mais c'est un peu compliqué. En tant que dermatologue et photobiologiste, j'ai étudié les effets néfastes des ultraviolets du soleil (Le rayonnement UV sur la peau, ainsi que la façon de s'en protéger. Je peux donc vous expliquer quelques points importants qui feront de vous un expert de la protection solaire, vous aussi !

La lumière ultraviolette est invisible pour les humains, car elle a des longueurs d'onde plus courtes que la lumière que nous pouvons voir. Dans le spectre UV, il existe deux types de rayons qui peuvent endommager l'ADN des cellules de votre peau et entraîner un cancer de la peau. Il est important de protéger votre peau des tous les deux les types:

• Rayons UVB causer coup de soleil et jouent un rôle clé dans le développement du cancer de la peau. L'indice SPF d'un écran solaire fait principalement référence à la quantité de protection UVB qu'il fournit.
• Rayons UVA causer des dommages cutanés qui entraînent le bronzage ainsi que le vieillissement cutané et les rides. Les longueurs d'onde les plus courtes des rayons UVA contribuent également aux coups de soleil. Il est important de rechercher les mots « large spectre » sur l'étiquette d'un produit, ce qui signifie qu'il contient des ingrédients qui peuvent vous protéger des rayons UVA et UVB.

Que signifie le numéro SPF ?

La Numéro SPF vous indique combien de temps les rayons UV du soleil prendraient pour rougir votre peau lors de l'utilisation du produit exactement comme indiqué par rapport au temps sans aucune crême solaire. Donc idéalement, avec un SPF 30, il vous faudrait 30 fois plus de temps pour brûler que si vous ne portiez pas de crème solaire.

Un SPF 30 permet à environ 3 % des rayons UVB d'atteindre votre peau. Un FPS de 50 laisse passer environ 2 % de ces rayons. Cela peut sembler être une petite différence jusqu'à ce que vous réalisiez que le SPF 30 permet 50% de rayonnement UV en plus sur votre peau.

Dans des conditions idéales (comme dans un laboratoire), un écran solaire avec une protection SPF plus élevée et la couverture à large spectre offre plus de protection contre les coups de soleil, les dommages causés par les UVA et les dommages à l'ADN que les produits comparables avec des valeurs SPF inférieures.

Mais, la vraie vie n'est pas comme un laboratoire. Dans la vraie vie, les produits avec des SPF très élevés créent souvent un faux sentiment de sécurité. Les personnes qui les utilisent ont tendance à rester beaucoup plus longtemps au soleil. Ils peuvent sauter une nouvelle demande. Et ils peuvent penser qu'ils n'ont pas besoin de chercher de l'ombre, de porter un chapeau ou de se couvrir avec des vêtements. Ils finissent par subir beaucoup plus de dégâts UV, ce qui, bien sûr, va à l'encontre de l'objectif.

Pour les personnes ayant des antécédents ou un risque élevé de cancer de la peau, de maladies génétiques telles que l'albinisme ou le xeroderma pigmentosum ou de certains troubles immunitaires, le SPF 50 peut ne pas suffire. Il en va de même pour certains scénarios, comme la randonnée ou le ski en haute altitude ou les vacances près de l'équateur.

La Skin Cancer Foundation recommande un écran solaire à large spectre résistant à l'eau avec un FPS de 30 ou plus pour toute activité extérieure prolongée. Quel que soit le SPF, cependant, il est important d'appliquer une once (deux cuillères à soupe) 30 minutes avant de sortir et de le réappliquer toutes les deux heures ou immédiatement après avoir nagé ou transpiré.

Au-delà de la crème solaire

Parfois, lorsque vous posez une question, vous vous rendez compte que ce n'est pas la bonne question. Peut-être que la meilleure question serait : « Quelle est la meilleure stratégie globale pour protéger ma peau ?

Voici la réponse : il est important de ne pas compter uniquement sur les écrans solaires à FPS élevé. Aucune méthode unique de défense solaire ne peut vous protéger parfaitement. La crème solaire n'est qu'un élément essentiel d'une stratégie qui devrait également inclure la recherche d'ombre et la couverture avec des vêtements, y compris des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil anti-UV.

Mis à jour en mai 2023

À propos de l'expert :

Steven Q.Wang, M.D., une planche-dermatologue certifié et bourse-chirurgien de Mohs formé, est le directeur médical de l'oncologie dermatologique et de la chirurgie dermatologique à la famille Hoag Cancer Institute à Irvine, Californie. L'un des pays»s sommités en matière de cancer de la peau détection, traitement et prévention, Dr Wang est président de la Fondation du cancer de la peau Comité de photobiologie.