Sunscreen fa parte di un completo protezione solare strategia per salvaguardare la tua pelle dai danni causati da Radiazioni UVMa quanta protezione solare serve e con quale frequenza applicarla? Il nostro esperto fornisce alcuni consigli utili.
D: Perché è importante applicare la protezione solare?
Blair Murphy-Rose, medico: Il Cancro della pelle rimane il cancro più comune a livello globale, ma la notizia incoraggiante è che è ampiamente prevenibileLa ricerca clinica ha dimostrato che l'uso quotidiano e costante della protezione solare come indicato può ridurre significativamente il rischio di sviluppare entrambi melanoma e tumori della pelle non melanoma.
Oltre alla prevenzione del cancro, la protezione solare svolge un ruolo fondamentale nella protezione dal fotoinvecchiamento, che include linee sottili, rughe, lassità cutanea e iperpigmentazione. Consiglio di applicare ogni mattina una protezione solare ad ampio spettro con un fattore di protezione solare (SPF) di almeno 30 su tutta la pelle esposta, indipendentemente dalla stagione o dalle condizioni meteorologiche.
Per un'esposizione prolungata all'aria aperta, come una giornata in spiaggia o in piscina, opta per un SPF più elevato. La Skin Cancer Foundation raccomanda un SPF minimo di 50 per un uso prolungato all'aperto. Se nuoti o sudi, scegli una protezione solare con etichetta "resistente all'acqua", testata per rimanere efficace per 40 o 80 minuti in acqua, a seconda della marcatura.
D: Quanta protezione solare dovrei usare?
Blair Murphy-Rose, medico: La Skin Cancer Foundation consiglia di utilizzare una quantità pari a circa una moneta da 5 centesimi per il viso e almeno due cucchiai – più o meno la dimensione di un bicchierino da shot – per tutto il corpo. Si tenga presente che le dimensioni e la superficie corporea variano, quindi alcuni individui potrebbero averne bisogno di più.
Considerare applicare la protezione solare come dipingere una recinzione: usare una quantità di prodotto sufficiente a garantire una copertura uniforme e completa prima di strofinare.
È importante sottolineare che, riparazioni dimostra che la maggior parte delle persone applica solo il 25-50% della quantità raccomandata, il che significa che non ottengono la protezione SPF completa indicata sull'etichetta. Non dimenticare aree comunemente trascurate come il cuoio capelluto, l'attaccatura dei capelli, le orecchie, le palpebre, le labbra, i piedi e il dorso delle mani.
D: Devo davvero presentare una nuova domanda?
Blair Murphy-Rose, medico: Assolutamente sì. La riapplicazione è essenziale, indipendentemente dal fattore di protezione solare (SPF) o dal tipo di filtro UV presente nel prodotto. Con il tempo, la protezione solare può degradarsi, svanire o essere rimossa dall'acqua, dal sudore o dall'asciugatura con l'asciugamano. Per mantenere una protezione completa, riapplicarla ogni due ore e subito dopo il bagno o un'intensa sudorazione.
Infatti, uno studio hanno dimostrato che gli utenti spesso applicano il prodotto in modo più accurato e coprono le aree trascurate durante la seconda applicazione, rafforzando l'importanza della riapplicazione.
D: Posso usare una protezione solare in stick o spray? E in polvere?
Blair Murphy-Rose, medico: La migliore protezione solare è quella che userai davvero, e la userai correttamente. Le protezioni solari sono disponibili in diverse forme, tra cui lozioni, creme, gel, spray, stick e polveri. Ogni formulazione ha i suoi vantaggi e formati diversi possono adattarsi a diversi tipi di pelle, preferenze o situazioni.
Le creme solari stick sono un'opzione comoda, soprattutto per i bambini piccoli e per le applicazioni frequenti. Consiglio di sovrapporre leggermente ogni passata per evitare di tralasciare zone specifiche e garantire una copertura uniforme.
Le protezioni solari spray sono apprezzate per la loro praticità, ma richiedono un'applicazione attenta per essere efficaci. Spruzzare generosamente fino a ottenere una lucentezza uniforme, quindi massaggiare accuratamente. Evitare di spruzzare direttamente sul viso; vaporizzare prima sulle mani e applicare manualmente. Applicare sempre gli spray in un luogo ben ventilato ed evitare l'inalazione.
Le protezioni solari in polvere possono essere utili da applicare sopra il trucco e per ritocchi pratici durante il giorno. Sebbene non debbano essere considerate l'unica forma di protezione, possono essere un'utile aggiunta alla vostra strategia di protezione solare.
Se non sei sicuro di quale prodotto scegliere, la Skin Cancer Foundation Sigillo di Raccomandazione può aiutarti a orientarti verso opzioni che soddisfano rigorosi criteri di sicurezza ed efficacia.
SULL'ESPERTO
Blair Murphy-Rose, medico, È una dermatologa certificata che esercita a Newport Beach, in California, e a New York. La Dott.ssa Murphy-Rose è membro dell'American Academy of Dermatology e ha pubblicato ricerche su importanti riviste peer-reviewed, tra cui Il Journal dell'Accademia Americana di Dermatologia, Chirurgia Dermatologica, e Dermatologia pediatrica.
