Chiedi all'esperto: cos'è un callo solare?

D: Ho sentito coach della salute online parlare di costruire un callo solare per aiutare il corpo a produrre vitamina D. È mai giusto esporre la pelle al sole senza protezione solare?

Ramzi Saad, medico: Innanzitutto, non esiste un “callo solare” o un “callo solare”. Si tratta di termini inventati non riconosciuti in campo medico. Non è possibile sviluppare una tolleranza per l’esposizione al sole. Inoltre, non esiste un’abbronzatura sicura o sana. Infatti, le radiazioni ultraviolette (UV) provenienti dal sole sono cancerogene per l’uomo. Un'abbronzatura o una scottatura solare sono un segno di danno al DNA della pelle, non un passaggio per rinunciare alla protezione solare in futuro. Anche i danni del sole sono cumulativi. Quindi anche pochi minuti di esposizione intenzionale e non protetta ogni giorno possono aumentare il rischio di cancro della pelle e di invecchiamento precoce della pelle.

La vitamina D è un nutriente importante che contribuisce alla salute delle ossa e aiuta il funzionamento del sistema immunitario. È vero che è possibile ottenere una quantità limitata di vitamina D dai raggi UV del sole. Ancora, sono necessarie ulteriori ricerche sulla quantità di vitamina D che l'organismo può produrre, sul livello di vitamina D necessario e sull'importanza della vitamina D per la salute generale. Tuttavia, la relazione tra esposizione ai raggi UV e cancro della pelle is ben documentato e significativo. I rischi di un’esposizione solare non protetta superano di gran lunga i benefici.

La Skin Cancer Foundation consiglia di assumere la vitamina D attraverso alimenti, come pesce azzurro, tuorli d'uovo e latticini arricchiti. Se la tua dieta è carente di vitamina D, parla con il tuo medico della possibilità di assumere un integratore per aumentare in modo sicuro il livello di questo nutriente.

Informazioni sull'esperto: Ramzi W. Saad, medico, è un dermatologo certificato che esercita a Plymouth, Massachusetts. È membro dell'American Academy of Dermatology, membro della Massachusetts Academy of Dermatology, membro della Massachusetts Medical Society e membro dell'Amonette Circle della Skin Cancer Foundation.