Colocar as crianças a bordo desde cedo com proteção solar é crucial - mas nem sempre é fácil. Nossos dermatologistas especialistas compartilham suas melhores práticas para tornar os cuidados com o sol um hábito diário em todas as idades.
Por Cathy Cavender
Os pais têm o poder de incutir muitas lições de vida saudáveis nos seus filhos, como escovar os dentes duas vezes por dia, comer vegetais, usar sempre o cinto de segurança e nunca fumar. Uma ação vital a acrescentar a estes princípios básicos: proteger a pele do sol. Estudos demonstram que 90% dos dois tipos mais comuns de cancro da pele, o carcinoma basocelular (CBC) e o carcinoma espinocelular (CEC), estão associados à exposição aos raios ultravioleta (UV) , podendo ser graves e causar desfiguração. Queimaduras solares na infância ou adolescência aumentam as probabilidades de uma pessoa desenvolver cancro da pele. O bronzeamento artificial aumenta o risco dos três principais tipos de cancro da pele. Incentivar as crianças a criarem o hábito da proteção solar diária, incluindo o uso de protetor solar, vestuário adequado e procura de sombra, ajuda a garantir que o pratiquem pelo resto da vida. E a melhor altura para começar é… desde cedo.
Recém-nascidos até 6 meses
Os desafios: Você nunca encontrará menos resistência às medidas de proteção solar por parte do seu filho do que nesta fase da vida. Aproveite! Os desafios podem vir de pressões externas — como, por exemplo, as férias anuais em família na praia ou a participação em eventos ao ar livre.
O que você pode fazer
Evite: O consenso dos nossos especialistas é claro: os bebês precisam ser mantidos longe do sol, ponto final. Dermatologistas também desaconselham o uso de protetor solar em bebês com menos de 6 meses devido à delicadeza da pele deles. "Você não quer causar uma erupção cutânea ou correr o risco de ingestão", diz Brooke Jackson, MD, dermatologista certificada e proprietária da Skin Wellness Dermatology Associates em Durham, Carolina do Norte.
Mantenha-os protegidos: Se os bebês precisarem ficar ao ar livre durante o período de maior incidência solar, das 10h às 4h, use todos os recursos disponíveis para protegê-los: procure sombra , use toldos para carrinhos de bebê e providencie proteção física, incluindo chapéu, óculos de sol e roupas com proteção solar.
Instrua (e lembre) os cuidadores : Babás , funcionários de creches e familiares podem ter boas intenções, mas não presuma que seguirão suas regras. Seja claro e consistente na aplicação das regras! “Suas perguntas na entrevista devem incluir: 'Os professores lembrarão ou ajudarão as crianças a usar chapéu e reaplicar o protetor solar? Elas têm abrigo ao ar livre para se proteger do sol?'”, diz Allison Zarbo, médica dermatologista pediátrica do Henry Ford Health em Detroit, que recentemente avaliou creches para seu bebê recém-nascido.
Dê o exemplo: estabeleça as bases para uma vida inteira de proteção solar usando protetor solar e adotando outras medidas de proteção diariamente. Eles estão observando, e nunca é cedo demais para dar um bom exemplo.
Bebês a pré-adolescentes
Os desafios: Nessa idade, as crianças podem se mexer bastante ou até mesmo resistir à aplicação do protetor solar. Muitas vezes, é uma verdadeira batalha de vontades. "As crianças pequenas não têm controle sobre o que acontece ao seu redor, mas têm opiniões", afirma a Dra. Zarbo. Além disso, se as crianças participam de atividades ao ar livre na creche, pré-escola ou acampamento, os responsáveis podem não ser tão rigorosos quanto você gostaria na reaplicação do protetor solar.
Meu filho ouviu no acampamento de férias que ficava bonito quando estava bronzeado, diz o Dr. Wechsler.
O que você pode fazer
Estabeleça hábitos: Aos 6 meses, é hora de aplicar protetor solar na pele exposta do bebê. Protetores solares físicos sem fragrância, com ingredientes ativos minerais como óxido de zinco e dióxido de titânio, são os que têm menor probabilidade de causar reações em peles sensíveis. Não se esqueça também de usar roupas que cubram a pele. Introduza camisetas de proteção solar com proteção ultravioleta (FPU), chapéus, óculos de sol — e procure sombra sempre que possível.
Envolva-os: Crianças pequenas gostam de se sentir no controle, então dê a elas opções e deixe-as ajudar no processo de aplicação. As mãozinhas conseguem segurar um protetor solar em bastão. "Se as crianças não gostam que coloquem coisas na pele delas, alguns dos meus pacientes compram um pincel de base para que seus filhos usem para aplicar o protetor solar", diz a Dra. Zarbo. Embora o protetor solar em spray seja divertido, certifique-se de evitar a inalação, borrifando-o nas mãos da criança e deixando que ela o espalhe.
Torne a tarefa divertida: Crianças podem ser inquietas. Para que a tarefa seja cumprida, domine a arte da distração. Cante músicas, crie mantras fáceis de lembrar. "Eu gosto de dizer: 'Se você consegue ver, então tem UV!'", diz Elizabeth Buzney, médica dermatologista do Brigham and Women's Health em Boston e Chestnut Hill, Massachusetts. "Ensine seu filho que UV significa luz ultravioleta do sol e que é preciso proteger a pele dela durante o dia", afirma. Você pode até adicionar algumas gotas de corante alimentício ou glitter bem fino para tornar o protetor solar mais interessante para os pequenos.
Peça ajuda: Converse com o(a) diretor(a) da creche, escola, acampamento ou centro esportivo do seu filho(a) para garantir que eles possam exigir o uso de protetor solar. Pergunte se eles têm sombra ou estruturas de proteção solar para oferecer algum alívio do sol nos horários de pico. Talvez você precise tomar a iniciativa.
Adolescentes
Os desafios: Infelizmente, a ideia de que bronzear-se é atraente ainda está muito arraigada e pode ser difícil de combater, mesmo para pais dedicados. E não são apenas os colegas que podem estar pressionando os adolescentes a se bronzearem. A Dra. Jackson se lembra de uma jovem paciente cujo treinador de líderes de torcida sugeriu que a equipe fosse a um salão de bronzeamento artificial antes de uma competição. "Isso é um crime", observa ela. "É como dizer para seu filho ir para um canto fumar um cigarro." Na verdade, é pior: mais pessoas desenvolvem câncer de pele por causa do bronzeamento artificial do que câncer de pulmão por causa do tabagismo. Não é à toa que a prática é proibida na Austrália e no Brasil, e é ilegal para menores de 18 anos em outros 11 países e 20 estados (além de Washington, D.C.).
Os meninos também podem se sentir pressionados a se bronzear. “Meu filho foi informado no acampamento para dormir que ele ficava bem quando estava bronzeado”, lembra Amy Wechsler, MD, dermatologista e psiquiatra da cidade de Nova York. Adolescentes de ambos os sexos (e adultos) que praticam esportes ao ar livre têm o desafio de manter a pele exposta protegida por horas a fio. A Dra. Jackson, ela mesma uma maratonista 10 vezes, observa que na comunidade de corrida, é popular correr com menos roupas. “Você está fazendo grandes coisas para seu corpo e sua saúde mental, mas os anos ao ar livre somam”, diz ela.
O que você pode fazer
Incorpore a proteção solar à rotina de cuidados com a pele: aproveite o interesse natural dos adolescentes pela aparência para reforçar a importância da proteção solar. Muitos produtos para a pele e cosméticos contêm protetor solar de amplo espectro, e essa é uma ótima maneira de motivá-los a usar protetor solar diariamente. "Os jovens precisam gostar do produto, da textura e do cheiro, ou não vão usá-lo", afirma a Dra. Buzney. Camisetas de proteção solar estilosas, saídas de praia, óculos de sol e chapéus de aba larga também são maneiras fáceis e estilosas de incluir a proteção solar na rotina.
Seja direto: converse abertamente sobre os perigos do bronzeamento artificial — e que não existe um "bronzeado saudável". Se seu filho adolescente se queimar, insista na necessidade de usar roupas com proteção UV, chapéus, óculos de sol e ficar na sombra.
Seja realista sobre as redes sociais: Lembre seu adolescente de que as redes sociais estão repletas de imagens retocadas, filtros que melhoram a pele e informações falsas e perigosas. Sugira dermatologistas certificados que seu filho(a) possa seguir para obter informações precisas. (E o site SkinCancer.org , é claro!)
Opte por um bronzeado artificial: Um autobronzeador é uma opção se os adolescentes insistirem em ter a pele bronzeada para um evento especial. Apenas certifique-se de que continuem usando roupas que cubram o corpo e protetor solar; um bronzeado artificial não oferece proteção. "Eu digo aos meus pacientes para aplicarem o autobronzeador antes das férias na praia, para que não sintam a necessidade de ficar no sol para se bronzearem", diz a Dra. Buzney, lembrando-os de que um bronzeado artificial oferece proteção mínima contra os raios UV. O protetor solar continua sendo indispensável.
Resumindo: como as pessoas acumulam aproximadamente 25% dos danos causados pelos raios UV ao longo da vida antes dos 18 anos, nunca é cedo demais para começar a ensinar as crianças sobre proteção solar. “Quando eu era criança, meus pais insistiam muito na importância de não fumar e de sempre usar cinto de segurança no carro, e eu nunca fumei e nunca deixei de usar cinto de segurança”, diz a Dra. Wechsler. “Com meus filhos, acrescentei o uso de capacete para andar de bicicleta e esquiar — e a proteção solar.” É bem provável que esses sejam ensinamentos que seus filhos levarão a sério.
