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保护你的皮肤:NFL 教练分享 3 条预防皮肤癌的秘诀

By Victoria Kopec •28年2024月XNUMX日
布法罗比尔队主教练肖恩麦克德莫特

对于美国国家橄榄球联盟 (NFL) 布法罗比尔队的主教练肖恩·麦克德莫特 (Sean McDermott) 而言,无论是在场内还是场外,强大的防守策略都是获胜的关键。 #ThisIsSkinCancer

肖恩是一位浅肤色、蓝眼睛、红发的人,他对以下因素的破坏性影响并不陌生: 紫外线 (UV). 但是是什么让他看到了危险 皮肤癌 看到一位导师和好朋友被疾病击倒。 从那时起,肖恩通过结合 防晒早期检测.

“我的工作需要与团队一起在户外练习场上,”肖恩解释道。 “正因为如此,我觉得自己比平时更容易暴露在阳光下。 我想确保我正在尽我所能保护自己。”

 

防御技巧#1:防晒霜

每天早上,肖恩穿上 防晒 并按照指示重新应用。 “听着,不是很多人喜欢涂防晒霜,”他说。 “我知道我当然不喜欢涂防晒霜。 这对我来说是一场持续不断的拔河比赛,尤其是在我小时候。 但我开始了解到这非常重要。”

这位 47 岁的教练认为,他一生中的大部分时间都受益于涂抹防晒霜。 但他也知道阳光伤害是累积的,所以 患皮肤癌的风险 总是很高,尤其是他的 浅肤色. “有些时候我没有涂防晒霜。 所以我现在看到了它的两面性,处理已经出现的不同形式的皮肤癌,鳞状细胞癌或基底细胞癌。”

防御技巧#2:防晒衣

如果你看到肖恩教练的照片或视频,你会注意到他穿着长袖 防晒衫 和长裤在场上。 “我曾经认为,如果你穿普通衣服,你的皮肤就会受到保护,”他补充道。 “但现实是,他们现在生产的很多衣服都含有防晒功能。”

肖恩承认,保持阳光安全并不总是那么容易,但这是必要的。 “有些时候天气很热,我想不穿衬衫也不戴帽子在院子里,”他说。 “有时候看起来不太好看,但防晒很重要。”

防御技巧#3:帽子

 A 宽檐帽墨镜 也是 Sean 日常防晒策略的一部分。 事实上,他在汽车的仪表盘上放了一顶帽子,以确保他随时都能拿到一顶。

“我经常带着差事进出汽车,带着孩子跑来跑去,然后早上来上班,”他说。 “太阳出来了,我戴上了那顶帽子。 因为我知道下午出来的时候,太阳会更烈。 我想确保即使在我步行到停车位的过程中,我也会受到保护。”

防晒 + 早期检测 = 致胜防御

肖恩指出,早期发现至关重要,因为皮肤癌在早期发现时非常容易治愈。 这就是为什么他 检查他的皮肤 每天看到他的 皮肤科医生 定期。

“我认为每天从视觉上检查你的皮肤很重要,从手臂或胸部到你的腿,有时甚至是你的脚趾之间,你可以看到什么,”他解释道。 “尤其要注意暴露在阳光下的部位——手臂、颈部、面部和头部。”

对于难以看到的区域,如背部、耳后、头顶,Sean 建议 拍照 或者让家人看一下。 “我用手机拍照,然后将它们发送给我的皮肤科医生。 如果您看到任何新的、变化的或不寻常的东西,请去检查。”

“去看皮肤科医生 - 或任何医生 - 但我去是因为我想抚养我的孩子,”他说。 “我去是因为我想有一天退休,享受生活,并且知道我已经照顾好自己的身体。 其中很大一部分是照顾我的皮肤。”

关于失去导师和朋友

“我在 NFL 最重要的导师之一是吉姆约翰逊,他是费城老鹰队的传奇防守协调员,”肖恩说。 “当我在老鹰队度过了 12 年的大部分时间时,吉姆是我们业务中最好的人之一,并且仍然以这种方式被人们记住。”

教练约翰逊于 2009 年 68 月去世,享年 XNUMX 岁。 黑色素瘤. “看到一个人在如此短的时间内死于皮肤癌,这向我传达了一个信息,嘿——我最好注意一下,”他解释道。 “我仰慕的这个人,一个在我眼中如此坚强、似乎无敌的人,让这个皮肤癌信息变得真实。”

从那时起,肖恩就把宣传皮肤癌的危险作为自己的使命。 “我的孩子也是浅肤色,”他说。 “我们谈论了很多关于防晒的话题,他们也看到了我穿的衣服。我认为这传递了一个信息。我相信教育我们的孩子和教育成年人都非常重要。”

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