保护您的皮肤：NFL 教练分享 3 条预防皮肤癌的秘诀

图片来源：Timothy T Ludwig - Getty Images Sport

皮肤白皙、蓝眼睛的红头发人肖恩 (Sean) 对酒精的破坏性影响并不陌生紫外线 (UV). 但是是什么让他看到了危险皮肤癌看到一位导师和好朋友被疾病击倒。从那时起，肖恩通过结合防晒和早期检测.

“我的工作需要与团队一起在户外练习场上，”肖恩解释道。 “正因为如此，我觉得自己比平时更容易暴露在阳光下。我想确保我正在尽我所能保护自己。”

每天早上，肖恩穿上防晒并按照指示重新应用。 “听着，不是很多人喜欢涂防晒霜，”他说。 “我知道我当然不喜欢涂防晒霜。这对我来说是一场持续不断的拔河比赛，尤其是在我小时候。但我开始了解到这非常重要。”

这位 47 岁的教练认为，他一生中的大部分时间都受益于涂抹防晒霜。但他也知道阳光伤害是累积的，所以患皮肤癌的风险总是很高，尤其是他的浅肤色. “有些时候我没有涂防晒霜。所以我现在看到了它的两面性，处理已经出现的不同形式的皮肤癌，鳞状细胞癌或基底细胞癌。”

如果你看到肖恩教练的照片或视频，你会注意到他穿着长袖防晒衫和长裤在场上。 “我曾经认为，如果你穿普通衣服，你的皮肤就会受到保护，”他补充道。 “但现实是，他们现在生产的很多衣服都含有防晒功能。”

肖恩承认，保持阳光安全并不总是那么容易，但这是必要的。 “有些时候天气很热，我想不穿衬衫也不戴帽子在院子里，”他说。 “有时候看起来不太好看，但防晒很重要。”

A 宽檐帽和墨镜也是 Sean 日常防晒策略的一部分。事实上，他在汽车的仪表盘上放了一顶帽子，以确保他随时都能拿到一顶。

“我经常带着差事进出汽车，带着孩子跑来跑去，然后早上来上班，”他说。 “太阳出来了，我戴上了那顶帽子。因为我知道下午出来的时候，太阳会更烈。我想确保即使在我步行到停车位的过程中，我也会受到保护。”

肖恩指出，早期发现至关重要，因为皮肤癌在早期发现时非常容易治愈。这就是为什么他检查他的皮肤每天看到他的皮肤科医生定期。

“我认为每天从视觉上检查你的皮肤很重要，从手臂或胸部到你的腿，有时甚至是你的脚趾之间，你可以看到什么，”他解释道。 “尤其要注意暴露在阳光下的部位——手臂、颈部、面部和头部。”

对于难以看到的区域，如背部、耳后、头顶，Sean 建议拍照或者让家人看一下。 “我用手机拍照，然后将它们发送给我的皮肤科医生。如果您看到任何新的、变化的或不寻常的东西，请去检查。”

“去看皮肤科医生 - 或任何医生 - 但我去是因为我想抚养我的孩子，”他说。 “我去是因为我想有一天退休，享受生活，并且知道我已经照顾好自己的身体。其中很大一部分是照顾我的皮肤。”

“我在 NFL 最重要的导师之一是吉姆约翰逊，他是费城老鹰队的传奇防守协调员，”肖恩说。 “当我在老鹰队度过了 12 年的大部分时间时，吉姆是我们业务中最好的人之一，并且仍然以这种方式被人们记住。”

教练约翰逊于 2009 年 68 月去世，享年 XNUMX 岁。黑色素瘤. “看到一个人在如此短的时间内死于皮肤癌，这向我传达了一个信息，嘿——我最好注意一下，”他解释道。 “我仰慕的这个人，一个在我眼中如此坚强、似乎无敌的人，让这个皮肤癌信息变得真实。”

从那时起，肖恩就将宣传皮肤癌的危害作为自己的使命。 “我的孩子们也皮肤白皙，”他说。 “我们经常谈论防晒，他们也看到我穿什么。我认为这传达了一个信息。我相信教育我们的孩子和成人是非常重要的。”

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