教你的孩子防晒

让孩子尽早做好防晒工作至关重要——但这并不总是那么容易。 我们的皮肤科医生专家分享他们的最佳实践，让每个年龄段的人都养成防晒的日常习惯。

通过凯茜卡文德

父母有能力给孩子灌输许多健康生活课程，例如每天刷两次牙、吃蔬菜、始终系好安全带以及从不吸烟。 除了这些基础知识外，还有一项至关重要的行动：保护皮肤免受阳光照射。 研究表明，90% 的两种最常见的皮肤癌类型， 基底细胞癌 (BCC) 和鳞状细胞癌 (SCC)，与 紫外线 (UV) 曝光, 他们可能是严重的和毁容的。 只要在童年或青春期出现一次起泡的晒伤，就会使一个人的发育机会增加一倍以上 黑色素瘤，比其他类型的皮肤癌有更高的传播机会。 室内晒黑会增加所有三种主要类型皮肤癌的风险。 让孩子养成日常防晒的习惯，包括 防晒霜， 衣着 并寻求阴凉处，有助于确保他们在余生中都会练习阴凉。 最好的开始时间是……刚开始的时候。

新生儿至 6 个月

挑战： 您的孩子对防晒措施的抵制绝不会比您在人生的这个阶段更小。 好好享受！ 挑战可能来自外部压力——例如每年一次的家庭海滩度假或参加户外活动。 

你能做什么

躲开它： 我们专家的共识很明确：婴儿需要远离阳光，期间。 皮肤科医生还建议不要对 6 个月以下的婴儿使用防晒霜，因为他们的皮肤娇嫩。 “你不想引起皮疹，或有摄入的风险，”北卡罗来纳州达勒姆市皮肤健康皮肤病学协会的董事会认证皮肤科医生和所有者布鲁克杰克逊医学博士说。 

让他们覆盖： 如果婴儿必须在上午 10 点到下午 4 点的阳光高峰时段外出，请使用您武器库中的所有东西来保护他们： 寻找阴凉处，使用婴儿车遮阳篷，并提供包括帽子、太阳镜和防晒服在内的身体保护。  

指导（并提醒）护理人员，o: 保姆、日托提供者和家人可能是出于好意，但不要假设他们会遵守您的规定。 做一个明确而一致的执法者！ “你的面试问题应该包括，‘老师会提醒或帮助孩子戴帽子和重新涂抹防晒霜吗？ 他们有户外遮阳棚吗？'”说 Allison Zarbo，医学博士，底特律 Henry Ford Health 的儿科皮肤科医生， 她最近为她的新生儿审查了日托设施。  

树立良好行为榜样： 涂抹防晒霜并服用防晒霜，为终生防晒打下基础 其他防晒措施 自己每天。 他们正在观看，树立一个好榜样永远不会太早。 

幼儿到吐温

挑战： 在这个年龄段，当您尝试涂抹防晒霜时，孩子们可能会扭来扭去或完全抗拒。 这通常是一场意志之战。 “幼儿无法控制他们世界中发生的事情，但他们有意见，”Zarbo 博士说。 此外，如果孩子在日托、学前班或露营地进行户外活动，看护人可能不会像您希望的那样警惕重新涂抹防晒霜。 

我的儿子是 在宿营地告诉他他看起来不错 当他晒黑时，韦克斯勒博士说。 

你能做什么

养成习惯： 6 个月大时，是时候为婴儿裸露的皮肤涂抹防晒霜了。 不含香料的“物理”防晒霜含有矿物活性成分氧化锌和二氧化钛，最不可能在敏感皮肤中引起反应。 也要继续掩盖。 推出具有紫外线防晒 (UPF) 功能的凉爽皮疹防护服、帽子、 墨镜 - 并在可用时寻找阴凉处。 

让他们参与其中： 蹒跚学步的孩子喜欢掌控一切，所以给他们选择，让他们在申请过程中提供帮助。 小手可以握住防晒棒。 “如果孩子们不喜欢将东西涂在皮肤上，我的一些患者会为他们的幼儿准备一支粉底刷，用来涂抹防晒霜，”Zarbo 博士说。 虽然防晒喷雾很有趣，但一定要喷在他们的手上并让他们揉搓，以免吸入。 

让它变得有趣： 孩子们可能会蠕动。 要完成工作，请掌握分散注意力的艺术。 唱歌，创造易于记忆的口头禅。 “我喜欢说，'如果你能看到，那就是紫外线！'”位于马萨诸塞州波士顿和切斯特纳特希尔的 Brigham and Women's Health 的皮肤科医生、医学博士 Elizabeth Buzney 说。 “告诉你的孩子 UV 代表来自太阳的紫外线，你需要在白天保护皮肤免受它的伤害，”她说。 您甚至可以添加几滴食用色素或超细闪粉，使防晒霜更适合小孩子。 

寻求帮助： 与您孩子的日托所、学校、营地或运动设施的负责人交谈，以确保他们可以强制使用防晒霜。 询问他们是否有遮阳或遮阳结构，以在高峰时段缓解阳光。 您可能需要积极主动。 

青少年

挑战： 不幸的是，这个想法 制革 吸引力仍然很深，即使是忠诚的父母也很难与之抗争。 而且不仅仅是同龄人可能会迫使青少年晒黑。 杰克逊医生记得一位年轻的病人，他的啦啦队教练建议球队在比赛前去日光浴沙龙。 “那是犯罪行为，”她评论道。 “这就像告诉你的孩子到角落里去抽根烟。” 事实上，情况更糟：因室内晒黑而患上皮肤癌的人多于因吸烟而患肺癌的人。 难怪这种做法在澳大利亚和巴西是被禁止的，而且它是 禁止 18 岁以下人士使用 在其他 11 个国家和 20 个州（加上华盛顿特区）。 

男孩也会感到晒黑的压力。 “有人告诉我儿子，他晒黑后看起来很好，”纽约市皮肤科医生和精神病学家医学博士艾米·韦克斯勒 (Amy Wechsler) 回忆道。 从事户外运动的男女青少年（和成人）都面临一次保持裸露皮肤保护数小时的挑战。 杰克逊博士本人是一名 10 次马拉松运动员，她观察到在跑步社区中，少穿衣服跑步很受欢迎。 “你正在为你的身体和心理健康做着伟大的事情，但多年的户外活动加起来，”她说。  

你能做什么

让防晒成为护肤的一部分： 利用青少年对其外表的天生兴趣来为防晒做好准备。 许多护肤品和化妆品都含有广谱防晒成分，这是促使她们每天涂抹防晒霜的好方法。 “孩子们必须喜欢这种产品，喜欢它的感觉和气味，否则他们就不会佩戴它，”Buzney 博士说。 可爱的防晒衣、罩衫、太阳镜和宽边帽也是简单时尚的防晒方式。  

直接点： 就晒黑的危险进行坦诚的交谈——并且没有所谓的“健康晒黑”。 如果您的孩子被烧伤，请更加努力地购买 UPF 衣服、帽子、太阳镜和遮阳伞。 

了解社交媒体： 提醒您的孩子社交媒体上充斥着经过修饰的图像， 皮肤增强过滤器和危险的错误信息。 建议您的青少年可以关注的经过委员会认证的皮肤科医生以获得准确的信息。 （和 皮肤癌组织， 当然！） 

假装： 如果青少年坚持在特殊活动中晒黑皮肤，则可以选择自助晒黑。 只要确保他们仍然遮盖并使用防晒霜即可； 人造发光不会保护。 “我告诉我的病人在海滩度假前买它，这样他们就不会觉得有必要坐在阳光下晒太阳，”Buzney 博士说，同时提醒他们假晒黑产品对紫外线的防护作用微乎其微射线。 防晒霜还是必不可少的。 

底线： 由于人们在 25 岁之前会受到一生中大约 18% 的紫外线伤害，因此您不能过早地开始教孩子防晒知识。 “在我成长的过程中，我的父母非常强烈地反对不吸烟并在车里系好安全带，而我从不吸烟，也从不 不能 系好安全带，”Wechsler 博士说。 “对于我的孩子，我为骑自行车和滑雪添加了头盔——以及防晒。” 很有可能，这些是她的孩子们会牢记的教训。