Q: 我的臉部和身體應該使用多少防曬霜？
大多數人申請的次數不夠多。 防曬這就是為什麼即使塗抹了防曬霜，仍然會出現曬傷和曬黑的情況。為了達到… 防曬係數 (SPF) 根據防曬霜瓶上的說明，每平方厘米皮膚應使用約兩毫克防曬霜。實際操作中，這意味著在臉部和身體的裸露部位塗抹相當於一小杯（兩湯匙）的防曬乳－光是臉部就需要塗抹一小塊（約五分硬幣大小）。若使用噴霧型防曬霜，則需塗抹至肌膚呈現均勻的光澤。
記住，防曬乳需要每兩小時補塗一次，游泳、大量流汗或用毛巾擦乾後更應頻繁補塗。還要記住，無論塗抹多少防曬霜，為了獲得足夠的防護，防曬係數（SPF）都應該達到30或更高——理想情況下，如果長時間待在戶外，則應使用SPF 50或更高的防曬霜。確保你的防曬霜標籤上標有“廣譜”字樣，這意味著該產品可以防護以下紫外線： UVA和UVB 射線。
為了更好地滿足個人喜好，讓塗抹防曬霜的過程更加愉悅，市面上出現了許多新型防曬產品，包括透明凝膠、棒狀、粉狀和噴霧狀。畢竟，正如我常跟我的病人說的，最好的防曬乳就是你真正會使用的。除了使用防曬霜，也要盡可能尋找陰涼處，並戴上口罩。 防曬服寬邊帽，以及 防紫外線太陽眼鏡.
關於專家：
伊麗莎白·K·黑爾, MD 是一位委員會認證的皮膚科醫生、CompleteSkinMD 的聯合創始人以及紐約大學朗格尼醫學中心皮膚科臨床副教授。她專門從事莫氏顯微外科手術、美容皮膚科和雷射手術，並向紐約大學皮膚科住院醫師教授高級皮膚外科手術。
