使用機器曬黑的概念自 1920 年代初就已存在，當時家用曬黑設備被引入作為治療各種疾病的靈丹妙藥。快進近 60 年，第一家日光浴沙龍在美國開業，開啟了未來三十年廣泛流行的趨勢。到 2009 年，美國已有 18,000 家日光浴沙龍。儘管如此，截至 2016 年，仍有近 9,500 家日光浴沙龍每年為約 30 萬顧客提供服務。
醫學界和皮膚癌基金會等組織多年來一直警告人們停止曬黑。數百名前製革商後來成為皮膚癌患者 分享了他們的故事 並在網路上告誡人們不要犯同樣的錯誤。
那為什麼有些人會持續曬黑呢？新的研究證實，對某些人來說，戒掉曬黑並不是那麼簡單。
根據喬治城大學醫學中心研究人員在 2017 年進行的一項研究，20% 的曬黑女性表現出曬黑依賴的跡象。研究人員在曬黑前後對 400 名女性進行了一系列心理和行為測試。那些被貼上成癮標籤的人堅信曬黑後對身體和情緒的好處。他們相信這可以改善他們的外表和態度，最終讓他們自我感覺更好。然而，一旦這種感覺消退，日光浴床使用者就會表現出憂鬱的跡象。
「了解人們為什麼不得不曬黑很重要，因為它可以幫助醫生和其他醫療保健倡導者開發更好的干預技術，鼓勵人們停止曬黑，」皮膚癌基金會主席 Deborah S. Sarnoff 醫學博士說。 「不存在健康的紫外線曬黑這樣的東西。無論您是躺在海灘上還是躺在日光浴床上，皮膚所遭受的損傷都會導致皮膚老化和可能致命的皮膚癌。
與許多成癮一樣，除了過早出現皺紋、皮膚粗糙和色素沉著之外，這種成癮還有一些嚴重危險的副作用。 35 歲之前進行一次室內日光浴就會使人罹患黑色素瘤（最致命的皮膚癌）的風險增加 75%。一項研究觀察了 63 名 30 歲之前被診斷出患有黑色素瘤的女性，發現其中 61 人（令人震驚的 97%）曾使用日光浴床。
Sarnoff 博士對這個問題充滿熱情；她說，如果她用自己的方式經營室內日光浴沙龍，那就違法了。我們請她為那些很難放棄曬黑的人提供一些建議：
- 噴曬黑噴霧吧！ 「如今有許多專業和家庭選擇，使您比以往任何時候都更容易實現目標 健康選擇 古銅色的光澤，」薩爾諾夫博士說。
- 去健身房。 如果您正在尋找內啡肽激增的感覺，出汗訓練也會為您帶來同樣良好的態度和感覺。
- 避免佈局。正如薩爾諾夫博士指出的那樣，在沒有保護的情況下躺在陽光下不僅與使用曬黑床一樣糟糕，而且還會導致您回到一條危險的道路上，走向曬黑的渴望。當您在戶外時，請務必在整個臉部和身體上塗上厚厚的防曬霜，並每兩個小時重新塗抹一次。寬邊帽子和防紫外線太陽眼鏡可以進一步防止損壞，尋求陰涼處總是一個好主意。
- 保持健康。 實行全面健康的生活方式，包括運動、健康飲食和多喝水。正如薩諾夫博士所建議的那樣，“照顧好自己的身體會給你帶來極大的情緒提升，讓你在做一些對你不利的事情之前三思而後行。”
