帽子是時尚且至關重要的防曬措施，可以防止陽光損傷，避免皮膚過早老化。 癌前病變 以及皮膚癌。
沒有什麼比一部老電影更能讓你意識到一頂做工精良、完美貼合的帽子有多麼驚艷了。每年春天，我都會重溫那部1948年的經典音樂劇。 復活節遊行還有朱迪·加蘭和弗雷德·阿斯泰爾（上圖）主演的那部，從頭到尾都是一場華麗的帽子盛宴。唉，每年天氣變暖的時候，它都會帶給我靈感。
理應如此。縱觀歷史，帽子的設計既是為了美觀，也是為了防曬。如果你曾經接受過… 皮膚癌 or 癌前病變 在你的頭部或頸部（像我這樣的你一定知道一頂好帽子的重要性。沒有什麼比一頂帽子更能保護你獨一無二的美麗臉龐免受傷害了。 紫外線當盛夏的陽光直射過來時，你的防曬乳和頭髮根本無法抵抗陽光的照射。你需要防曬霜。 以及 一頂帽子。
需要證據？ 2018 年發表的一項研究… 光皮膚病學、光免疫學和光醫學 比較了四種帽子款式 沒有 研究人員測試了各種帽子對配戴者紫外線 (UV) 照射的影響。沒有一種帽子能 100% 保護臉部和頸部免受各個方向的紫外線照射。 （太陽角度會變化，光線會反射和散射。鼻子尤其容易受到傷害。）然而，研究證實，在晴朗的夏日，寬邊帽能為整個臉部提供最佳保護。沒錯，帽簷越寬越好。皮膚癌基金會建議選擇帽簷至少三英吋（約7.6公分）的帽子，並使用紫外線防護係數 (SPF) 為 50 或更高的材質或布料。
碧昂絲深諳如何自信地駕馭帽子。 （圖片來源：Elsa Getty Images）
令人遺憾的是，我們生活在人類歷史上為數不多的時代之一，在這個時代，帽子並非穿著得體的重要組成部分。沒錯，時尚界和名人（碧昂絲、仙妮亞唐恩、大衛貝克漢！）都為此做出了貢獻。而且，人們對……的危害也日益關注。 紫外線照射 市面上已經出現了更多款式的帽子。不過，如果只是出門辦事，你可能不想戴一頂看起來像是要去非洲狩獵、在喜馬拉雅山徒步旅行、為家鄉球隊加油助威，或是回到上世紀1960年代去教堂的帽子。你知道寬邊帽和緊密編織的材質防護性最好。但如果……，這些優點就無濟於事了。 其實不要戴那頂帽子。
我把我的寬邊帽收藏都疊放在一個陶瓷黑豹架子上，方便隨時拿取。
我承認我買過一些不太合適的帽子，大部分都沒戴過。不過我也找到了幾頂常戴的（可以看看我收藏的幾頂，點這裡），一路走來也學到不少東西了。和大多數時尚選擇一樣，關鍵在於合身度、舒適度、比例，或許最重要的是自信。咱們來聊聊吧。
調整你態度的四種方法
我目前最喜歡的是一頂合身透氣的 UPF 50+ 防曬帶軟呢帽（鬱金香圖案是加分項）。
- 適合。如果你在商店裡看到一頂可愛的帽子，把它戴在頭上，覺得它很好看，停下來想一想： 外面，空氣流動一頂太鬆的寬邊帽，即使是微風也會吹走，更別提在船上或市中心的風洞裡了。你需要它來貼合頭部，但又不能太緊，把頭髮壓得像個頭盔一樣。選擇帽子時，要找到那種既能牢牢固定在頭上，又能讓頭頂和帽簷之間留有一定空隙的款式。這樣，你就能在不把帽子往後推、避免陽光直射的情況下看清外面的景色。有些帽子附有可調節的帽帶。另外，也要確保你戴上防紫外線太陽眼鏡時不會碰到帽子。
- 舒適度找到合適的尺寸是獲得舒適感的關鍵。你肯定不想戴一頂太緊以至於頭痛的帽子，也不想戴一頂太鬆以至於需要一直抓著它。你也不希望鬆散的草帽扎到頭，或用粗糙的材質代替柔軟的內襯或吸汗帶。現在流行的緞面內襯可以減少「帽子壓壞髮型」的情況。
輕便可折疊的漁夫帽可以塞進背包裡，非常適合健行。
- 比例這可能很難判斷。多問問別人的意見。請別人幫你拍張戴帽子的照片，然後仔細看看。雖然帽簷越大能遮住的面積越大，但就是否得體而言，帽簷越大並不總是越好。你看起來像在穿萬聖節服裝嗎？還是像準備出演某個劇目？ 大鼻子情聖 或一集 布里奇頓？ 還是你覺得很自在，覺得自己看起來很棒？你看到照片就知道了。
- 信心啊，這就是駕馭任何新時尚單品的秘訣。你喜歡正宗巴拿馬草帽或別緻的編織漁夫帽的質感和外觀嗎？那就大膽擁有吧！它們就像弗雷德·阿斯泰爾和朱迪·嘉蘭一樣，是經典之作。找到最瀟灑的角度，自信地走出去吧！
