帽子是時尚且至關重要的防曬措施，可以防止陽光損傷，避免皮膚過早老化。 癌前病變 以及皮膚癌。
沒有什麼比一部老電影更能讓人想起一頂做工精良、完美貼合的帽子有多麼驚艷了。每年春天，我都會重溫1948年的經典歌舞片《復活節遊行》，由朱迪·嘉蘭和弗雷德·阿斯泰爾主演（見上圖），這部電影從頭到尾都是一場華麗的帽子盛宴。唉，隨著天氣變暖，它每年都帶給我靈感。
當然應該如此。縱觀歷史，帽子不僅是為了防曬而設計的，也是為了時尚。如果你曾經接受過頭部或頸部皮膚癌或癌前病變的治療（就像我一樣），你就會明白一頂好帽子的重要性。沒有什麼比在你獨特的美麗臉龐和那些有害的紫外線之間設置一道物理屏障更有效的了。當盛夏的陽光直射在你身上時，你的防曬乳和頭髮根本無濟於事。你需要防曬霜，也需要一頂帽子。
需要證據嗎？ 2018 年發表在《光皮膚病學、光免疫學和光醫學》雜誌上的一項研究對比了四種不同款式的帽子和不戴帽子對佩戴者紫外線 (UV) 照射的影響。結果顯示，沒有一種帽子能夠 100% 保護臉部和頸部免受各個方向的紫外線照射。 （太陽角度會變化，光線會反射和散射。鼻子尤其容易受到傷害。）然而，研究證實，在晴朗的夏日，寬邊帽對整個臉部的保護效果最佳。沒錯，帽簷越寬越好。皮膚癌基金會建議使用帽簷寬度至少為三英吋（約 7.6 公分）的帽子，並選擇紫外線防護係數 (SPF) 為 50 或更高的材質或布料。
碧昂絲深諳如何自信地駕馭帽子。 （圖片來源：Elsa Getty Images）
遺憾的是，我們生活在人類歷史上為數不多的帽子並非著裝必備單品的時代之一。誠然，時尚界和名人（碧昂絲、仙妮亞唐恩、大衛貝克漢！）都在為此努力。人們對紫外線危害的日益關注也催生了更多風格的帽子。然而，如果只是出門辦事，你肯定不想戴一頂讓你看起來像是要去參加非洲狩獵、喜馬拉雅山徒步旅行、為家鄉球隊加油助威，或是回到上世紀六十年代去教堂的帽子。你當然知道寬簷和密織布料的帽子防護效果最好，但如果你不戴帽子，這些優點就毫無意義。
我把我的寬邊帽收藏都疊放在一個陶瓷黑豹架子上，方便隨時拿取。
我承認我買過一些不太合適的帽子，大部分都沒戴過。不過我也找到了幾頂常戴的（可以看看我收藏的幾頂，點這裡），一路走來也學到不少東西了。和大多數時尚選擇一樣，關鍵在於合身度、舒適度、比例，或許最重要的是自信。咱們來聊聊吧。
調整你態度的四種方法
我目前最喜歡的是一頂合身透氣的 UPF 50+ 防曬帶軟呢帽（鬱金香圖案是加分項）。
- 適合。如果你在商店裡看到一頂可愛的帽子，把它戴在頭上，覺得它很好看，停下來想一想： 外面，空氣流動一頂太鬆的寬邊帽，即使是微風也會吹走，更別提在船上或市中心的風洞裡了。你需要它來貼合頭部，但又不能太緊，把頭髮壓得像個頭盔一樣。選擇帽子時，要找到那種既能牢牢固定在頭上，又能讓頭頂和帽簷之間留有一定空隙的款式。這樣，你就能在不把帽子往後推、避免陽光直射的情況下看清外面的景色。有些帽子附有可調節的帽帶。另外，也要確保你戴上防紫外線太陽眼鏡時不會碰到帽子。
- 舒適度找到合適的尺寸是獲得舒適感的關鍵。你肯定不想戴一頂太緊以至於頭痛的帽子，也不想戴一頂太鬆以至於需要一直抓著它。你也不希望鬆散的草帽扎到頭，或用粗糙的材質代替柔軟的內襯或吸汗帶。現在流行的緞面內襯可以減少「帽子壓壞髮型」的情況。
輕便可折疊的漁夫帽可以塞進背包裡，非常適合健行。
- 比例這可能很難判斷。多問問別人的意見。請別人幫你拍張戴帽子的照片，然後仔細看看。雖然帽簷越大能遮住的面積越大，但就是否得體而言，帽簷越大並不總是越好。你看起來像在穿萬聖節服裝嗎？還是像準備出演某個劇目？ 大鼻子情聖 或一集 布里奇頓？ 還是你覺得很自在，覺得自己看起來很棒？你看到照片就知道了。
- 信心啊，這就是駕馭任何新時尚單品的秘訣。你喜歡正宗巴拿馬草帽或別緻的編織漁夫帽的質感和外觀嗎？那就大膽擁有吧！它們就像弗雷德·阿斯泰爾和朱迪·嘉蘭一樣，是經典之作。找到最瀟灑的角度，自信地走出去吧！
