Εδώ στο The Skin Cancer Foundation, ξοδεύουμε πολύ χρόνο συζητώντας καρκίνος του δέρματος, αλλά μας απασχολεί επίσης η συνολική υγεία του δέρματος. Αυτό σημαίνει όχι μόνο προστατεύοντας το δέρμα σας από τις βλάβες από τον ήλιο, αλλά και δίνοντας στο μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας κάποια TLC καθ' όλη τη διάρκεια του έτους.
Τεράστια κρύα θερμοκρασία και υψηλοι άνεμοι μπορεί να είναι ιδιαίτερα σκληρό στο δέρμα σας. Ακολουθούν μερικές απλές συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας απαλό και εύπλαστο καθώς περνάμε αυτή την τελευταία διαδρομή του χειμώνα:
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα
Ένας υγραντήρας προσθέτει υγρασία στον αέρα, καταπραΰνοντας την φαγούρα του χειμώνα και αποτρέποντας την ξηρότητα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε φιλτραρισμένο ή απεσταγμένο νερό αντί για νερό βρύσης και αντικαταστήστε το καθημερινά, έτσι ώστε τα βακτήρια να μην έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν. - Σκεφτείτε μια νέα ενυδατική κρέμα
Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν μια ενυδατική κρέμα που αγαπούν και την ακολουθούν μέρα με τη μέρα. Το πρόβλημα με αυτήν την προσέγγιση είναι ότι το δέρμα σας αλλάζει καθώς αλλάζει το περιβάλλον γύρω του. Με πιο κρύος καιρός, το ξηρό δέρμα σας μπορεί να χρειάζεται μια πιο πυκνή ενυδατική κρέμα. Όταν επιλέγετε ένα προϊόν για τη χειμερινή σας ρουτίνα, ρίξτε μια προσεκτική ματιά στην ετικέτα και αναζητήστε συστατικά που είναι κατάλληλα για ξηρό δέρμα. Το υαλουρονικό οξύ, το γαλακτικό οξύ και η γλυκερίνη έχουν αποδειχθεί ότι ενυδατώνουν και αναζωογονούν. Ανεξάρτητα από το προϊόν που προτιμάτε, η ενυδατική σας κρέμα πρέπει να περιέχει SPF 30 για προστασία από την τυχαία έκθεση στον ήλιο. - Προσοχή στη θερμοκρασία του νερού σας
Ενώ το φυσικό σας ένστικτο μπορεί να είναι να κάνετε ζεστό ντους με ατμό όταν ο καιρός είναι κρύος, αυτό αφαιρεί από το δέρμα την απαραίτητη υγρασία. Αντ 'αυτού, επιλέξτε ζεστά ντους και χρησιμοποιήστε ένα απαλό, ενυδατικό σαπούνι ή πλύσιμο σώματος. - Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όταν το δέρμα είναι υγρό
Η καλύτερη στιγμή για να χρησιμοποιήσετε κρέμα ή λοσιόν είναι όταν το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό (όπως αμέσως αφού πλύνετε το πρόσωπό σας ή κάνετε ντους). Αυτό βοηθά στην παγίδευση της υγρασίας πριν εξατμιστεί και είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια του χειμώνα, επειδή ο ξηρός αέρας της εποχής επιταχύνει τη διαδικασία.
Έχετε ακόμα πολύ χρόνο για να τελειοποιήσετε τη ρουτίνα του δέρματος με κρύο καιρό και να μάθετε κόλπα για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές για τα επόμενα χρόνια. Μείνετε συντονισμένοι; Θα μοιραστούμε συμβουλές για το δέρμα για την άνοιξη και το καλοκαίρι τους επόμενους μήνες.
