Фото: Deagreez/iStock/Getty Images Plus
Кожа — это больше, чем кажется на первый взгляд. Дерматолог Дебора С. Сарнофф, доктор медицины, президент Фонда рака кожи, проливает свет на странные и замечательные вещи, которые может делать ваша кожа, от самообновления до восстановления некоторых повреждений, которые могут привести к раку кожи.
Чтобы лучше понять, как работает кожа, полезно знать, что происходит в каждом из её трёх основных слоёв (с помощью иллюстрации ниже). На поверхности находится эпидермис , который действует как водонепроницаемый барьер, удерживая влагу и предотвращая проникновение бактерий, грибков, вирусов, аллергенов и раздражителей. В нём также находятся плоские эпителиальные клетки, базальные клетки и меланоциты, последние из которых вырабатывают меланин — вещество, придающее цвет коже и волосам. Повреждение ДНК в любой из этих клеток может привести к раку кожи.
Следующий слой кожи, дерма , содержит потовые и сальные железы, волосяные фолликулы, кровеносные и лимфатические сосуды, которые выводят отходы. Клетки этого слоя вырабатывают коллагеновые и эластиновые волокна, которые придают коже структуру и позволяют ей растягиваться.
Нижний слой — это гиподерма , или подкожный жировой слой, то есть жир, хранящийся под кожей. (Некоторые эксперты даже не считают этот слой частью кожи.) Жир, который прикрепляется к костям и мышцам, помогает смягчать и изолировать тело. Кровеносные сосуды в дерме простираются в гиподерму, расширяясь, чтобы обеспечивать циркуляцию крови по всему телу, доставлять питательные вещества к другим органам и выводить отходы. А теперь перейдем к интересным фактам!
Сверху вниз вы смотрите на эпидермис, дерму и гиподерму — три основных слоя кожи. Кредит: Гетти Изображений
1. Один маленький квадратный дюйм кожи состоит из 19 миллионов клеток кожи.
На этом сантиметре кожи находятся различные типы клеток, каждая из которых выполняет свою специфическую функцию. Например, это около 60 000 меланоцитов — клеток, вырабатывающих пигмент меланин, который придает коже цвет . Все люди имеют меланоциты (за исключением некоторых людей, родившихся с альбинизмом). Большинство клеток кожи — кератиноциты. К ним относятся базальные и плоскоклеточные клетки, два типа клеток, из которых могут возникать наиболее распространенные виды рака кожи . По данным Кливлендской клиники, на одном квадратном сантиметре кожи также находится 300 потовых желез, 20 кровеносных сосудов и 1,000 нервных окончаний. И это только верхушка айсберга. Средний взрослый человек имеет 2,800 квадратных дюймов — около 22 квадратных футов кожи!
2. Ваша кожа теряет 30,000 XNUMX клеток кожи в минуту.
Вы можете не видеть мертвой, тусклой кожи, отслаивающейся от вашего лица и тела, но это происходит весь день. Новообразованным клеткам кожи требуется около месяца, чтобы пробиться на поверхность — этот срок уменьшается с возрастом. «Клеточный обмен может занять от шести до восьми недель у кого-то в возрасте 60 или 70 лет, и это накопление мертвых клеток кожи может сделать их цвет лица более тусклым и сухим», — говорит доктор Сарнофф. Вы можете ускорить этот процесс (в любом возрасте) с помощью продуктов для местного применения, содержащих ретиноиды, которые способствуют росту новых клеток, или альфа-гидроксикислоты, включая гликолевую кислоту. Они разрыхляют межклеточное клейкое вещество, которое скрепляет клетки кожи на поверхности, позволяя им быстрее отслаиваться. Вы можете найти эти ингредиенты в моющих средствах, сыворотках, лосьонах или кремах.
3. Кожа содержит 11 миль кровеносных сосудов.
Дорога к здоровой, сияющей коже вымощена кровеносными сосудами. «Они доставляют кислород и питательные вещества к вашим клеткам, удаляют отходы и помогают регулировать температуру кожи», — говорит доктор Сарнофф. Когда кожа нагревается, ваши кровеносные сосуды расширяются, позволяя теплу выходить наружу. Когда на улице холодно, они сжимаются, сохраняя тепло в коже. Когда вы возвращаетесь внутрь, чтобы выпить горячего шоколада, кровеносные сосуды снова расширяются, придавая вам этот розовый румянец.
4. Кожа составляет от 10 до 15 процентов веса вашего тела.
В следующий раз, когда вы расстроитесь из-за весов, помните, что многое зависит от числа, которое вы видите на экране, включая вес вашей кожи. Это самый тяжелый из всех ваших органов. «Эти 10–15 процентов состоят из воды, масел, липидов (жиров), питательных веществ, волосяных фолликулов, кровеносных и лимфатических сосудов, коллагена, живых и мертвых клеток», — говорит доктор Сарнофф. У среднего взрослого человека это может означать 20 фунтов одной только кожи — примерно вес собаки доктора Сарноффа, Макси.
5. Кожа имеет собственный метаболизм
Много говорят о метаболизме организма и о том, как он замедляется с возрастом, влияя на всё — от уровня энергии до того, как сидят ваши джинсы. Но знаете ли вы, что у вашей кожи тоже есть метаболизм? Этот термин относится к процессам внутри кожи, которые контролируют производство и разрушение коллагена и эластина. Он также влияет на то, насколько хорошо ваша кожа обновляет клетки, восстанавливает повреждения и даже как она реагирует на используемые вами средства для ухода. Как и метаболизм организма, метаболические процессы кожи также замедляются с возрастом и под воздействием агрессивных факторов окружающей среды. Обзор, опубликованный в журнале «Косметическая дерматология», показал, что ультрафиолетовое (УФ) излучение вызывает изменения в клеточном метаболизме, приводя к видимым признакам фотостарения.
6. Ваша кожа на часах
Вы не единственный, кто живет по 24-часовому циклу. Исследователи обнаружили, что у вашей кожи есть циркадный ритм (лат. «примерно сутки»), управляемый супрахиазматическим ядром (СХЯ) головного мозга. Это сложное название, но по сути это группа нервных клеток, которые действуют как главные биологические часы. В дневные часы ваша кожа находится в защитном режиме, пытаясь защитить клетки от ультрафиолетового излучения, свободных радикалов, загрязнения и т. д. Ночью процессы восстановления кожи активизируются, и исследования показывают, что пик восстановления приходится на ночь. Циркадный ритм также влияет на температуру и проницаемость кожи. Оба параметра повышаются ночью, делая кожу более восприимчивой к местным косметическим средствам. Циркадный ритм также увеличивает трансэпидермальную потерю воды (ТЭПВ) ночью — процесс, при котором вода уходит из кожи. Поэтому перед сном — самое подходящее время для нанесения увлажняющего крема.
Исследования также показали, что система репарации ДНК путем эксцизии нуклеотидов (NER), отвечающая за удаление УФ-повреждений ДНК, контролируется циркадным ритмом кожи. Если эта система не удаляет поврежденную ДНК, эти мутации могут вызвать рак кожи. Согласно недавнему обзору в Международном журнале молекулярных наук, нарушение циркадного ритма может быть связано с этим заболеванием, а новые исследования сосредоточены на манипулировании функциями циркадных часов и так называемыми генами циркадных часов в коже для снижения риска рака кожи. Вывод: высыпайтесь ночью и используйте солнцезащитный крем днем.
7. Ваша кожа может сгибаться
Вы знаете, что кожа покрывает мышцы, но знали ли вы, что внутри кожи тоже есть крошечные мышцы ? Они называются мышцами, поднимающими волос (arrector pili), и расположены внутри волосяных фолликулов. Интересный факт: «Именно эти маленькие мышцы заставляют волосы вставать дыбом, когда у вас появляются мурашки», — говорит доктор Сарнофф.
8. Кожа — «эмоциональный» орган
Вы, возможно, предполагали, что ваш мозг носит этот титул, но ваша кожа — самый чувствительный из всех органов, — говорит доктор Сарнофф. Он реагирует на температуру, давление, вибрацию, боль и удовольствие. «Кожа содержит клетки с нервными волокнами, которые передают ощущения прикосновения в мозг», — говорит она. Кожа также очень чувствительна к эмоциональному стрессу. Исследования показали, что воспалительные заболевания кожи, такие как экзема, псориаз и прыщи, часто обостряются во время стресса. А стрессовые ситуации также могут спровоцировать потливость, зуд и крапивницу. Эксперты обнаружили двунаправленную связь между стрессом и состоянием кожи. Проще говоря, стресс может усугубить проблемы с кожей, но кожа также может посылать сигналы в мозг, вызывая реакцию на стресс.
9. Барьер — невоспетый герой кожи
Солнцезащитный крем защищает поверхность кожи от солнечных ожогов , а ее клетки — от повреждений ультрафиолетовым излучением. Барьер кожи, ее внешний слой, также играет решающую роль в защите кожи. Его задача — не допускать проникновения в кожу потенциальных раздражителей, аллергенов и бактерий, а также удерживать влагу внутри. Даже крупные молекулы в некоторых антивозрастных средствах по уходу за кожей не могут проникнуть через кожный барьер, несмотря на заявления косметических брендов. «Молекулы в большинстве косметических средств слишком велики, чтобы впитываться, поэтому не верьте всему, что слышите о впитываемости», — говорит доктор Сарнофф. Когда кожный барьер повреждается (из-за воздействия ультрафиолета, агрессивных очищающих средств, чрезмерного отшелушивания и т. д.), образуются микроскопические разрывы. Это позволяет воде испаряться и обеспечивает быстрое проникновение потенциальных раздражителей в кожу, делая ее сухой и чувствительной.
10. У кожи есть микробиом
Вы, вероятно, слышали о микробиоме кишечника — сообществе микробов, обитающих в кишечнике и влияющих на всё: от здоровья иммунной системы до реакции организма на лекарственную терапию, включая иммунотерапию меланомы. Так вот, у кожи тоже есть свой микробиом , насчитывающий триллионы микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и грибы, которые играют роль в борьбе с инфекциями, контроле воспаления и даже помогают иммунной системе распознавать потенциальные угрозы. Исследователи работают над методами лечения, направленными на изменение состава бактерий на поверхности кожи, для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как атопический дерматит, акне и другие заболевания, включая рак кожи.
