Фото: Deagreez/iStock/Getty Images Plus
Кожа — это больше, чем кажется на первый взгляд. Дерматолог Дебора С. Сарнофф, доктор медицины, президент Фонда рака кожи, проливает свет на странные и замечательные вещи, которые может делать ваша кожа, от самообновления до восстановления некоторых повреждений, которые могут привести к раку кожи.
Чтобы лучше понять все тонкости работы кожи, полезно знать, что происходит в каждом из трех ее основных слоев (с помощью иллюстрации ниже). То, что вы видите на поверхности, эпидермис, который действует как водонепроницаемый барьер, удерживая влагу внутри и не пропуская бактерии, грибки, вирусы, аллергены и раздражители. Он также является домом для плоскоклеточных клеток, базальных клеток и меланоцитов, последние из которых производят меланин, вещество, придающее цвет коже и волосам. Повреждение ДНК в любой из этих клеток может привести к рак кожи.
Следующий слой кожи, дерма, содержит потовые и сальные железы, волосяные фолликулы, кровеносные и лимфатические сосуды, по которым выводятся отходы. Клетки этого слоя вырабатывают коллагеновые и эластиновые волокна, которые придают коже структуру и позволяют ей растягиваться..
Нижний слой – это гиподерма, он же подкожный жировой слой, то есть жир, хранящийся под кожей. (Некоторые эксперты даже не считают этот слой частью кожи.) Жир, который прикрепляется к костям и мышцам, помогает смягчать и изолировать тело. Кровеносные сосуды в дерме проникают в гиподерму, становятся больше, поэтому они могут циркулировать кровью по всему телу, доставлять питательные вещества в другие органы и транспортировать отходы. А теперь к забавным фактам!
Сверху вниз вы смотрите на эпидермис, дерму и гиподерму — три основных слоя кожи. Кредит: Гетти Изображений
1. Один маленький квадратный дюйм кожи состоит из 19 миллионов клеток кожи.
В этом дюйме кожи есть разные типы клеток кожи, каждый из которых выполняет свою специфическую работу. Например, сюда входит около 60,000 XNUMX меланоцитов, клеток, вырабатывающих пигмент меланин, который придает кожа своего цвета. Меланоциты есть у всех людей (за исключением некоторых людей, родившихся с альбинизмом). Большинство клеток кожи представляют собой кератиноциты. К ним относятся базальные и плоскоклеточные клетки, два типа которых наиболее распространенные виды рака кожи может возникнуть. По данным Кливлендской клиники, на квадратном дюйме кожи также находится 300 потовых желез, 20 кровеносных сосудов и 1,000 нервных окончаний. И это только царапины на поверхности. У среднего взрослого человека 2,800 квадратных дюймов — около 22 квадратных футов кожи!
2. Ваша кожа теряет 30,000 XNUMX клеток кожи в минуту.
Вы можете не видеть мертвой, тусклой кожи, отслаивающейся от вашего лица и тела, но это происходит весь день. Новообразованным клеткам кожи требуется около месяца, чтобы пробиться на поверхность — этот срок уменьшается с возрастом. «Клеточный обмен может занять от шести до восьми недель у кого-то в возрасте 60 или 70 лет, и это накопление мертвых клеток кожи может сделать их цвет лица более тусклым и сухим», — говорит доктор Сарнофф. Вы можете ускорить этот процесс (в любом возрасте) с помощью продуктов для местного применения, содержащих ретиноиды, которые способствуют росту новых клеток, или альфа-гидроксикислоты, включая гликолевую кислоту. Они разрыхляют межклеточное клейкое вещество, которое скрепляет клетки кожи на поверхности, позволяя им быстрее отслаиваться. Вы можете найти эти ингредиенты в моющих средствах, сыворотках, лосьонах или кремах.
3. Кожа содержит 11 миль кровеносных сосудов.
Дорога к здоровой, сияющей коже вымощена кровеносными сосудами. «Они доставляют кислород и питательные вещества к вашим клеткам, удаляют отходы и помогают регулировать температуру кожи», — говорит доктор Сарнофф. Когда кожа нагревается, ваши кровеносные сосуды расширяются, позволяя теплу выходить наружу. Когда на улице холодно, они сжимаются, сохраняя тепло в коже. Когда вы возвращаетесь внутрь, чтобы выпить горячего шоколада, кровеносные сосуды снова расширяются, придавая вам этот розовый румянец.
4. Кожа составляет от 10 до 15 процентов веса вашего тела.
В следующий раз, когда вы расстроитесь из-за весов, помните, что многое зависит от числа, которое вы видите на экране, включая вес вашей кожи. Это самый тяжелый из всех ваших органов. «Эти 10–15 процентов состоят из воды, масел, липидов (жиров), питательных веществ, волосяных фолликулов, кровеносных и лимфатических сосудов, коллагена, живых и мертвых клеток», — говорит доктор Сарнофф. У среднего взрослого человека это может означать 20 фунтов одной только кожи — примерно вес собаки доктора Сарноффа, Макси.
5. Кожа имеет собственный метаболизм
Вы много слышали об обмене веществ в организме и о том, как он замедляется с возрастом, влияя на все: от уровня энергии до того, как сидят ваши джинсы. Но знаете ли вы, что у вашей кожи тоже есть обмен веществ? Этот термин относится к процессам в коже, которые контролируют выработку и разрушение коллагена и эластина. Это также влияет на то, насколько хорошо ваша кожа обновляет свои клетки, восстанавливает повреждения и даже на то, как она реагирует на местные продукты, которые вы используете. Как и метаболизм вашего тела, метаболические процессы кожи также отстают с возрастом и воздействием агрессивных факторов окружающей среды. Обзор в Журнал косметической дерматологии показали, что ультрафиолетовое (УФ) излучение вызывает изменения в клеточном метаболизме, приводя к видимые признаки фотостарения.
6. Ваша кожа на часах
Вы не единственный, кто работает по 24-часовому циклу. Исследователи обнаружили, что ваша кожа имеет циркадный (латинское «около дня») ритм, управляемый супрахиазматическим ядром (СХЯ) мозга. Это многословно, но в основном это группа нервных клеток, которые действуют как главные часы. В светлое время суток ваша кожа находится в защитном режиме, пытаясь оградить клетки от УФ-излучение, свободные радикалы, загрязнение окружающей среды и т. д. Ночью процессы восстановления кожи набирают обороты, и исследования показывают, что пик восстановления приходится на ночь. Циркадный ритм также влияет на температуру и проницаемость кожи. Оба увеличиваются ночью, делая кожу более восприимчивой к местным ингредиентам. Циркадный ритм также увеличивает трансэпидермальную потерю воды (ТЭПВ) в ночное время, процесс, при котором вода уходит из кожи. Итак, перед сном самое время нанести увлажняющий крем.
Исследования также показали, что система эксцизионной репарации нуклеотидов (NER), отвечающая за удаление УФ-фотоповреждений ДНК, контролируется циркадным ритмом кожи. Если эта система не удалит поврежденную ДНК, эти мутации могут вызвать рак кожи. Согласно недавнему обзору в Международный журнал молекулярных наук, Нарушение циркадного ритма может быть связано с болезнью, а новейшие исследования сосредоточены на манипулировании функциями циркадных часов и так называемыми часовыми генами в коже для снижения риска рака кожи. Вывод: спите ночью, а днем пользуйтесь солнцезащитным кремом.
7. Ваша кожа может сгибаться
Вы знаете, что ваша кожа покрывает ваши мышцы, но знаете ли вы, что есть крошечные мышцы? одной кожа тоже? Они называются мышцами, выпрямляющими волосы, и расположены внутри ваших волосяных фолликулов. Забавный факт: «Именно эти маленькие мышцы заставляют ваши волосы вставать дыбом, когда у вас мурашки по коже», — говорит доктор Сарнофф.
8. Кожа — «эмоциональный» орган
Вы, возможно, предполагали, что ваш мозг носит этот титул, но ваша кожа — самый чувствительный из всех органов, — говорит доктор Сарнофф. Он реагирует на температуру, давление, вибрацию, боль и удовольствие. «Кожа содержит клетки с нервными волокнами, которые передают ощущения прикосновения в мозг», — говорит она. Кожа также очень чувствительна к эмоциональному стрессу. Исследования показали, что воспалительные заболевания кожи, такие как экзема, псориаз и прыщи, часто обостряются во время стресса. А стрессовые ситуации также могут спровоцировать потливость, зуд и крапивницу. Эксперты обнаружили двунаправленную связь между стрессом и состоянием кожи. Проще говоря, стресс может усугубить проблемы с кожей, но кожа также может посылать сигналы в мозг, вызывая реакцию на стресс.
9. Барьер — невоспетый герой кожи
Солнцезащитный крем предохраняет поверхность кожи от загары, а его клетки защищены от УФ-повреждений. Ваш барьер, самый внешний слой, также играет решающую роль в защите кожи. Его работа заключается в том, чтобы не допускать проникновения потенциальных раздражителей, аллергенов и бактерий на кожу и удержания влаги внутри. Даже крупные молекулы в некоторых антивозрастных средствах по уходу за кожей не могут пройти через кожный барьер, несмотря на заявления косметических брендов. «Молекулы большинства косметических соединений слишком велики, чтобы их можно было впитать, поэтому не верьте всему, что вы слышите о впитывании», — говорит доктор Сарнофф. Когда кожный барьер повреждается (воздействие УФ-излучения, агрессивные очищающие средства, чрезмерное отшелушивание и т. д.), образуются микроскопические слезы. Это позволяет воде выходить и дает потенциальным раздражителям быстро проникать в вашу кожу, делая ее сухой и чувствительной.
10. У кожи есть микробиом
Вы, вероятно, слышали некоторые слухи о кишечном микробиоме, сообществе микробов, которые живут в вашем кишечнике и могут влиять на все, от иммунного здоровья до того, как человек будет реагировать на медикаментозное лечение, включая иммунотерапию меланомы. Ну, у кожи есть микробиомома также с триллионами микроорганизмов, таких как бактерии, вирусы и грибки, которые играют роль в борьбе с инфекцией, контролируют воспаление и даже помогают вашей иммунной системе распознавать возможные угрозы. Исследователи работают над методами манипулирования бактериями на поверхности кожи для лечения воспалительных заболеваний кожи, таких как атопический дерматит, прыщи и другие заболевания, включая рак кожи.
