太阳与皮肤新闻

光老化:关于另一种老化你需要知道的

作者:皮肤癌基金会 • 10 年 2019 月 XNUMX 日


皱纹、细纹和色素沉着是不可避免的皮肤问题,随着年龄的增长经常出现。 虽然我们喜欢把责任归咎于又老了一岁,但罪魁祸首是光老化——暴露在阳光和紫外线 (UV) 光下对皮肤造成的损害。 造成 90% 的皮肤可见变化,光老化是您一生中暴露在阳光下的累积伤害的直接结果。

“皮肤过早老化是由光照引起的,”说 Melanie Palm,医学博士,皮肤医学博士医学主任 在加利福尼亚州的索拉纳海滩。 “这还可以包括可见光 (HEV) 和红外光,它们是光谱的其他部分。”

光无时无刻不在我们身边,这使得阳光对健康皮肤的伤害成为全年关注的问题。 按时间顺序发生的皮肤老化是无可避免的(与时间抗争是很困难的),但光老化会加速这一过程。 好消息是它是完全可以预防的。 我们求助于 Palm 博士来解释与光老化相关的原因和症状,以及可以让您稍微远离抗衰老通道的治疗方法。

打破光障

皮肤由三层组成:表皮,或最外层; 真皮层或中间层; 和皮下组织,或最底层。 真皮含有胶原蛋白、弹性蛋白和其他支持皮肤结构的纤维。 正是这些元素赋予肌肤光滑年轻的外观,而这些元素会受到紫外线辐射的伤害。

影响皮肤的紫外线辐射由两种不同类型的波组成, UVA和UVB. 当紫外线照射皮肤时,它们会破坏皮肤的 DNA,而真皮中的细胞会争先恐后地在表皮中产生黑色素,以防止进一步的伤害。 这是让您晒黑的过程,这实际上只是您的皮肤试图阻止辐射穿透您的皮肤。

UVB 射线比 UVA 射线短,是晒伤的罪魁祸首。 波长较长的 UVA 射线是造成我们与光老化相关的大部分损害的原因。 UVA 射线深入真皮,破坏胶原纤维。 这种损伤导致异常弹性蛋白的产生增加。 异常数量的弹性蛋白导致产生称为金属蛋白酶的酶。 这些重建受损胶原蛋白的酶通常会发生故障并降解胶原蛋白,从而导致皮肤重建不正确。 随着每天暴露于 UVA 中重复此过程,不正确重建的皮肤会形成皱纹,耗尽的胶原蛋白会导致皮肤坚韧。

超越太阳

虽然阳光是导致皮肤老化的第一大原因,但约有 10% 来自 HEV 和红外线。 HEV,即高能(蓝色)可见光,从太阳和手机或电脑等设备发出,人眼可见。 当太阳下山时,这种光不会停止。 红外线是肉眼看不见的,而是像在微波炉中一样感觉到热量。

幸运的是,这些都与皮肤癌无关,但已证明它们会破坏胶原蛋白和皮肤弹性。 近年来,一些研究关注这些其他光形式可能对皮肤产生的额外影响。 根据一个 2014研究 在杂志 光皮肤病学、光免疫学和光医学, 非紫外线太阳辐射显着促进光老化,在制定皮肤保护方案时需要考虑在内。

证据

光老化的影响可以通过多种方式表现出来。 “黄褐斑、雀斑、光化性角化病和纹理变化都是光老化损伤的迹象,”Palm 博士说。 然而,一个人所处理的损害类型是不可预测的,并且取决于个人。

例如,阳光照射(和荷尔蒙变化)会导致黄褐斑,这是一种导致皮肤出现灰褐色斑块的疾病。 光化性角化病 (AKs),或癌前斑点,与长期暴露在阳光下直接相关,这会增加患皮肤癌的机会。 以深纹、蜡质或皮革外观形式出现的纹理变化会导致皮肤看起来不均匀、暗淡。 还记得小时候可爱的雀斑吗? 这些实际上是你身体发出的警告信号,表明你暴露在阳光下很多。 鼻子、脸颊或颈部出现发红或斑点的破裂血管可能类似于轻微烧伤,是阳光伤害的另一个迹象。

永远年轻

每天涂防晒霜不仅可以预防皮肤癌,还可以预防光老化迹象。 事实上,许多人吹捧防晒霜是他们的首选抗衰老武器,这是有充分理由的。 事实证明,经常使用可以更长时间地避免光损伤。 Palm 博士推荐一种物理防晒霜(含有氧化锌和/或二氧化钛),它对 UVA 射线的覆盖范围更广。 它应该至少是 SPF 30。

“一些防晒霜现在含有 DNA 修复酶,通过使用附近未受损的 DNA 来修复该区域,帮助消除以前的损伤,”Palm 博士说。 2017年 根据一项研究, ,在 皮肤科药物杂志 表明这些产品可以增强抗衰老方案,更具体地说,可以降低患 AK 的风险。

如果您已经出现上述一些光老化迹象,您还需要使用旨在逆转阳光伤害的护肤产品。 维生素 C 和 E 以及绿茶等某些成分是抗氧化剂,可以稳定皮肤并帮助淡化黑斑。 抗衰老英雄视黄醇每晚使用,可促进细胞更新,打造健康年轻的容貌。

“光老化真的没有理由,”Palm 博士承认,“只要我们好好照顾它,我们就能让皮肤保持数十年的良好状态。”

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