P: He escuchado a asesores de salud en línea hablar sobre la formación de un callo solar para ayudar al cuerpo a producir vitamina D. ¿Está bien exponer la piel al sol sin protección solar?
Dr. Ramzi Saad: En primer lugar, no existe tal cosa como un “callo solar” o “callo por el sol”. Estos son términos inventados que no se reconocen en el campo de la medicina. No se puede desarrollar tolerancia a la exposición solar. Además, no existe un bronceado seguro o saludable. De hecho, la radiación ultravioleta (UV) del sol es un carcinógeno humano comprobado. Un bronceado o una quemadura solar son un signo de daño en el ADN de la piel, no una excusa para no protegerse del sol en el futuro. El daño solar también es acumulativo. Por lo tanto, incluso unos pocos minutos de exposición intencional y sin protección cada día pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel y envejecimiento prematuro de la piel.
La vitamina D es un nutriente importante que contribuye a la salud ósea y al buen funcionamiento del sistema inmunitario. Si bien es cierto que se puede obtener una cantidad limitada de vitamina D de los rayos UV del sol, se necesita más investigación sobre la cantidad que el cuerpo puede producir, el nivel necesario y su importancia para la salud en general. No obstante, la relación entre la exposición a los rayos UV y el cáncer de piel está bien documentada y es significativa. Los riesgos de la exposición solar sin protección superan con creces cualquier beneficio.
La Skin Cancer Foundation recomienda obtener vitamina D a través de alimentos, como pescado azul, yemas de huevo y productos lácteos fortificados. Si su dieta carece de vitamina D, hable con su médico acerca de tomar un suplemento para aumentar de manera segura su nivel de este nutriente.
Acerca del experto: El Dr. Ramzi W. Saad es un dermatólogo certificado que ejerce en Plymouth, Massachusetts. Es miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología, de la Academia de Dermatología de Massachusetts, de la Sociedad Médica de Massachusetts y del Círculo Amonette de la Fundación para el Cáncer de Piel.
