Réappliquer le XNUMX juillet

Nous nous préparons pour les vacances et faisons de notre mieux pour que tous nos amis profitent d'un quart d'heure en toute sécurité ! Les lecteurs réguliers de notre blog devraient connaître nos conseils de sécurité solaire par cœur, mais il y en a un avec lequel nous savons que les gens ont du mal : se rappeler de réappliquer de la crème solaire.

Pourquoi réappliquer ?

Contrairement à un chapeau ou à des lunettes de soleil, l'efficacité de la crème solaire contre les rayons ultraviolets (UV) n'est pas constante.

Petit rappel : le facteur de protection solaire (FPS) d'un écran solaire mesure la capacité du produit à vous protéger des rayons UVB du soleil, le type d'UV principalement responsable des coups de soleil. Par exemple, si votre peau non protégée commence à brûler dans les 20 minutes suivant l'exposition au soleil, l'application d'un écran solaire SPF 15 empêcherait théoriquement votre peau de brûler 15 fois plus longtemps : 300 minutes, soit environ cinq heures. Mais les experts s'accordent à dire qu'aucun écran solaire ne peut rester complètement efficace aussi longtemps, car les ingrédients actifs se dégradent avec le temps. C'est pourquoi les dermatologues et la Skin Cancer Foundation recommandent réappliquer de la crème solaire au moins toutes les deux heures, quelle que soit la formule, le FPS ou la marque du produit.

De plus, même si votre crème solaire a un FPS élevé, vous devez vous assurer qu'elle apporte large spectre protection, c'est-à-dire qu'il protège aussi bien des rayons UVA que des UVB. Brûler n'est pas tout - sans brûler votre peau, les rayons UVA provoquent un vieillissement prématuré de la peau et contribuent au cancer de la peau, vous avez donc besoin d'un bon écran solaire à large spectre même si vous avez tendance à ne jamais brûler.

Tirez le meilleur parti de votre crème solaire

Vous savez maintenant pourquoi il est si important de renouveler l'application, mais êtes-vous sûr d'appliquer votre crème solaire pour en tirer le meilleur parti ? Voici quelques conseils à garder à l'esprit lorsque vous vous badigeonnez : 

• Appliquez un écran solaire 30 minutes avant de sortir. Ceci est particulièrement important si vous utilisez un écran solaire chimique, car il faut du temps à la peau pour absorber les filtres chimiques qui aident à vous protéger. Quel que soit le type d'écran solaire que vous utilisez, appliquer un écran solaire bien avant de sortir est une bonne habitude à prendre, afin de ne pas vous exposer au soleil avant de penser à appliquer un écran solaire.
• Utilisez la bonne quantité. Des études ont montré que de nombreuses personnes n'appliquent que la moitié (voire le quart !) de la quantité d'écran solaire qu'elles devraient utiliser pour une efficacité totale. Vous devriez parcourir les bouteilles de crème solaire assez rapidement si vous appliquez la bonne quantité – une once, ou environ un verre à liqueur plein, devrait suffire pour tout le corps. Et vous devriez réappliquer la même quantité tout au long de la journée.
• Appliquez-le partout. En parlant de tout le corps, c'est là qu'il faut appliquer la crème solaire ! Il est facile d'oublier des taches comme le haut de vos oreilles ou l'arrière de votre cou, mais ces taches sont des lieux communs pour les cancers de la peau. Il est particulièrement important d'appliquer généreusement de la crème solaire sur le visage, car la peau y est plus fine et souvent très exposée aux rayons UV. Enfin, appliquez un écran solaire avant d'enfiler vos vêtements ou votre maillot de bain ; sinon, il est facile de manquer une tache sur les bords des vêtements.
• Réappliquez immédiatement après avoir nagé ou transpiré. Même si vous mettez de la crème solaire juste avant de sauter dans la piscine puis que vous vous séchez, vous devez en réappliquer immédiatement. Aucun écran solaire n'est vraiment étanche - bien qu'il existe d'excellentes formules résistantes à l'eau - et le fait de s'essuyer signifie que vous essuyez la protection solaire offerte par le produit que vous avez utilisé.
• Ne comptez pas sur la crème solaire pour une protection complète. La crème solaire n'est qu'une partie d'un plan de protection solaire efficace. C'est important, mais aucune méthode n'est à elle seule infaillible. C'est pourquoi la Skin Cancer Foundation recommande de chercher de l'ombre et de se couvrir avec des chapeaux, des lunettes de soleil et des vêtements en plus de l'utilisation quotidienne d'un écran solaire.