35歳未満で初めて日焼けマシンを使用した人は、メラノーマ（悪性黒色腫）のリスクが75％増加します。10代の若者に日焼けの危険性を警告することは非常に重要ですが、彼らに理解してもらうのは容易ではありません。
請願書に署名して、FDA に十代の日焼けを禁止するよう伝えてください。
ニューヨーク市で開業している皮膚科医兼精神科医（そして2人の若者の親）のエイミー・ウェクスラー医学博士が、日焼けについて10代や10代前半の子供たちと効果的にコミュニケーションをとる方法について語ってくれました。
十代の若者の行動を理解する
研究によると、子どもが10代になると、親の影響力は薄れ、同年代の仲間からの影響力がはるかに強くなる。なぜこのようなことが起こるのか、そして親はどのようにして子どもへの影響力を取り戻せるのか。
ウェクスラー博士：反抗的な子供もいますが、それは親の影響力が低下していることと関係があるかもしれません。でも、多くの子供にとって、日焼けへの関心は実際には見た目の問題だと思います。私の息子はラッシュガード（日焼け防止の水着）を着ていて、日焼けしないようにと言い聞かせていましたが、サマーキャンプのみんなが「日焼けしてるとすごくいい感じだよ。健康そうに見える！」と言ってくれました。何度も言われると、子供もそう信じてしまうものです。日焼けは今でも「私は運動神経が良さそうで、外で運動しているみたい。家で一人で座っている内気な人みたいじゃない！」ということを示すサインなのです。でも実際は、親である私たちは大きな影響力を持っています。子供たちは私たちを鷹のように見ています。気づいていないかもしれませんが、あなたは常に子供たちの行動の手本となっているのです。ですから、例えば日陰を探したり、日焼け止めを塗ったり、つばの広い帽子をかぶったりして、健康的な屋外行動の手本を示してあげてください。
十代の若者は死亡率や老化について、また日焼けが健康にどのような影響を与えるかを理解しているだろうか?
子どもは幼いときは無敵だと感じます。このような健全なナルシシズムは、子どもの心理的発達の一部です。皮膚がんなどの病気について警告されると、子どもは自分には起こらない、あるいは遠い将来のことなので現実的ではない、特に怖いとは思わないと考えます。
両親は一緒に子供たちにアプローチするべきでしょうか、それとも個別にアプローチするべきでしょうか?
重要なのは、日焼け反対のメッセージをできるだけ多くの方法で繰り返し伝えることです。子供を集団で攻撃するのではなく、できる限りメッセージを繰り返し伝えてください。子供と意見を出し合い、子供の話に耳を傾け、説教もしましょう。
インセンティブや報酬を提供することをお勧めしますか? (「日焼けしなかったら、おごってあげるよ…」)
確かに、特にこのアプローチに共感しやすい 10 歳から 12 歳の子供の場合は、効果があるかもしれません。
親は、日焼けによる子供の皮膚がんのリスク、あるいは、肌の老化や外見へのダメージという虚栄心のほうに重点を置くべきでしょうか?
それは、ティーンエイジャーの性格や個人的な興味によって異なります。私は美容上の理由から、「10年後、日焼けしていない友達よりも老けて見られたいですか？」と尋ねます。よく、左側が日焼けでひどく老けたトラック運転手の写真を見せます。[運転を頻繁にする人は、右側よりも紫外線（UV）を多く浴びる左側に日焼けによるダメージや皮膚がんが発生しやすいのです。] とはいえ、見た目を気にしないティーンエイジャーもいるので、そういう人には、日焼けに伴う健康リスクについて話し合うのが効果的かもしれません。
日焼けするともっと魅力的だと感じると言う十代の若者はどうでしょうか?
女の子は痩せていることへの大きなプレッシャーを感じており、日焼けするとよりスリムで魅力的に見えると考える人も多いです。このような場合、セルフタンニング剤やスプレータンニングなど、紫外線を使わない日焼け方法を強調すると良いでしょう。これらは自然な仕上がりになり、肌にダメージを与えることもありません。ただし、日焼け止め効果はないため、広範囲の紫外線をカットする日焼け止め、日焼け防止効果のある衣類、帽子、サングラスの使用が不可欠です。私自身はセルフタンニング剤は使いませんが（自分の肌の輝きを大切にしたいからです）、紫外線に当たるよりはセルフタンニング剤を使うことを強くお勧めします。
日焼けをすると気分が良くなると言う十代の若者たちに何と言いますか?
SAD（季節性情動障害、一般的に冬の暗い時期にうつ病を引き起こす一般的な気分障害）に悩む十代の若者にとって、外に出て目に見える光を浴びることは助けになります。この光を目で見ると、脳が快感物質を作るのを助けるので、日焼け止めを塗ってもそれが妨げられることはありません。激しい運動や、友人やペットと一緒に過ごすなどの活動も気分を高めるのに役立ちます。
日焼けを避けている有名人を例に挙げることは役に立つでしょうか?
はい、その通りです。ガブリエル・ユニオン、アン・ハサウェイ、エヴァ・ロンゴリア、アデルなど、肌を守ることについて公に語ってきた有名人を例に挙げましょう。
他に何か提案はありますか？
繰り返しが鍵です。メッセージは繰り返してもしすぎることはありません。また、個人的な話も非常に効果的です。私は子供の頃から腕に日焼け跡があり、子供たちに教えるときには、消えない小さな白い斑点のある腕を見せます。自分のことを例に挙げることができる親は私だけではないはずです。現代医学は予防が中心で、教育はその重要な部分です。この教育の多くは家庭から行うべきです。
希望が持てる変化に気づきましたか?
日焼けベッドを使う子どもが 1 人でも多すぎると感じますが、最近私たちが成し遂げた進歩には勇気づけられます。過去数年間、米国では日焼けサロンの数だけでなく、実際に日焼けサロンを利用する 10 代の若者の数も減少しています。状況は良い方向に向かっていますが、決して十分速いとは言えません。
注：現在までに、42の州とコロンビア特別区が未成年者の屋内日焼けを禁止または規制しており、多数の郡や市が独自の法律や規制措置を制定しています。その結果、全国的に屋内日焼けの規制レベルにばらつきが生じています。
