Demandez à l'expert : la protection de la peau est-elle plus importante pendant la « saison du soleil » ?

L'exposition aux UV s'additionne ! Faites de la protection de votre peau une habitude, tous les jours, toute l'année. Photo : SLAVICA/ISTOCK/GETTY IMAGES PLUS

Q : Pourquoi ai-je l'impression de ne voir des articles sur la protection solaire qu'en été ?

La couverture médiatique du cancer de la peau et la nécessité de protection solaire prolifère en mai pour deux raisons connexes. Dans la majeure partie du pays, le temps commence à se réchauffer au printemps, et les gens ont tendance à sortir davantage et à se couvrir moins. En été, ils portent des shorts, des t-shirts, des débardeurs et d'autres vêtements qui exposent davantage leur peau aux dangereux rayons ultraviolets (UV) qu'à d'autres moments de l'année.

Pendant ce temps – très probablement parce qu'il représente le lancement de la «saison du soleil» – mai a été désigné Mois de la sensibilisation au cancer de la peau. Ce type d'image de marque fonctionne bien pour inciter les magazines, les journaux, les sites Web, les podcasts et d'autres médias à couvrir largement le sujet (pensez au cancer du sein en octobre), et c'est une prise de conscience fantastique.

Mais il est essentiel de comprendre que les dommages causés par le soleil sont cumulatifs. Les dommages causés par les rayons UV auxquels vous êtes exposé quotidiennement s'accumulent au fil du temps, 12 mois par an. C'est pourquoi, dans les départements santé et beauté des publications pour lesquelles je travaille, nous insistons constamment sur l'importance d'utiliser un écran solaire à large spectre, SPF 30 ou supérieur chaque jour, nuageux ou ensoleillé. Vous devez faire la protection solaire fait partie de votre routine toute l'année, pas seulement lorsque le soleil d'été est ardent et que vous vous détendez au bord de la piscine. Cela s'additionne, que ce soit par la fenêtre de la voiture lorsque vous conduisez ou lorsque vous vous promenez dans le parc.

Malheureusement, de nombreux mythes et autres obstacles peuvent empêcher certaines personnes d'utiliser crême solaire aussi efficacement qu'ils le pouvaient. Ils peuvent avoir lu des articles alléguant que les formules chimiques sont nocives. La FDA a demandé plus de données sur ces ingrédients, mais ils restent approuvés par la FDA et la communauté médicale pense généralement qu'ils sont sûrs et efficaces pour prévenir le cancer de la peau. Si vous avez des inquiétudes, vous pouvez cependant opter pour une formule minérale, à base d'oxyde de zinc ou de dioxyde de titane. Mais il y a aussi l'idée fausse que les formules minérales sont crayeuses, lourdes ou collantes, même si beaucoup des formules innovantes aujourd'hui ont éliminé ces obstacles à l'utilisation quotidienne. Et même lorsque vous avez réussi à convaincre les gens d'appliquer un écran solaire tous les jours, il peut être difficile de les amener à le réappliquer toutes les deux heures ou après avoir nagé ou transpiré.

Un autre problème avec l'utilisation de la crème solaire est que les gens n'appliquent presque jamais la quantité recommandée, qui est d'environ une cuillerée de nickel pour le visage et un verre à liqueur plein pour le visage et le corps ensemble. Dans une étude, notre laboratoire de beauté du Good Housekeeping Institute a mesuré la quantité de crème solaire appliquée par un groupe de femmes lorsqu'elles avaient un accès illimité à des distributeurs remplis de crème solaire, et en moyenne, la quantité n'était que de 33 % de ce qui était recommandé.

Cette étude est l'une des raisons pour lesquelles nous disons aux lecteurs qu'en général, plus le FPS est élevé, mieux c'est. Si vous utilisez un SPF 30 et que vous mettez un tiers de ce que vous devriez, vous n'obtenez que l'équivalent d'un SPF 10. Steven Q. Wang, MD, président du comité de photobiologie de la Skin Cancer Foundation, dit qu'un SPF 30 permet à environ 3 % des rayons UVB (principalement responsables des coups de soleil) d'atteindre votre peau. Un FPS de 50 laisse passer environ 2 % de ces rayons. Cela peut sembler être une petite différence jusqu'à ce que vous réalisiez que le SPF 30 permet 50 % de rayonnement UVB en plus sur ta peau !

Une autre raison de ne pas penser que la protection de la peau est saisonnière : de plus en plus de chercheurs disent que nous devrions penser au-delà de la lumière UV, puisque nous passons des heures par jour assis devant des appareils dotés d'écrans qui émettent le type de lumière bleue que l'on trouve également dans la partie visible du spectre solaire. Certaines formules cosmétiques teintées peuvent aider à protéger contre la lumière bleue, et les lunettes qui bloquent la lumière bleue sont populaires et peuvent aider à protéger vos yeux. L'ajout d'un sérum antioxydant contenant de la vitamine C ou le choix d'un écran solaire qui incorpore des antioxydants peut aider à protéger contre les radicaux libres de l'exposition à la lumière visible et à garder votre peau belle ! — Entrevue par Lorraine Glennon

À propos de l'expert

Avril Franzino est la directrice beauté de Bon entretien ménager, Journée de la femme et Prévention.