L'été est là, et avec lui, le plaisir de passer plus de temps dehors. Lors de randonnées ou de sorties à la plage, on se rend particulièrement compte de la nécessité de se protéger du soleil , car on voit et on sent ses rayons. Mais les rayons ultraviolets (UV) n'atteignent pas notre peau uniquement lors de ces occasions. Il existe aussi des situations plus insidieuses où les UV peuvent nous atteindre, et il est tout aussi important de se protéger des dommages cutanés potentiels dans ces cas-là que par temps ensoleillé.
1. Au travail
Si vous travaillez à l'intérieur, vous pensez peut-être être à l'abri des rayons du soleil pendant vos heures de travail. Détrompez-vous : travaillez-vous près d'une fenêtre ? Si oui, les rayons UVA vous accompagnent. Les rayons UVB , principaux responsables des coups de soleil, sont en grande partie bloqués par le verre ; mais plus de 50 % des rayons UVA, principale cause du vieillissement cutané prématuré, peuvent le traverser. (Les rayons UVA et UVB contribuent tous deux au développement du cancer de la peau.) Si vous vous trouvez à quelques mètres d'une fenêtre, vous serez exposé à ces rayons.
2. En voyage
Vous quittez la ville pour une escapade d'un week-end. Vous savez que vous aurez besoin de crème solaire lorsque vous arriverez à destination… mais êtes-vous protégé pour le trajet ? Selon la loi, les pare-brise avant sont traités pour filtrer la plupart des UVA, mais les vitres latérales et arrière ne le sont généralement pas.
Envisagez la pose d'un film de protection professionnel sur les vitres de votre voiture et de votre maison, mais renseignez-vous d'abord sur la réglementation locale. Si vous prenez l'avion pour vos vacances, sachez que le soleil pénètre également à travers les hublots. En fait, cette exposition au soleil peut être plus forte qu'au sol (nous y reviendrons).
Si vous n'installez pas de film pour vitrage dans votre voiture ou à la maison, il est plus sûr de porter un écran solaire et des vêtements de protection solaire comme vous le feriez à l'extérieur.
3. Par temps nuageux ou pluvieux
Il pleut et si nuageux que vous ne pouvez même pas voir le soleil, vous n'avez donc pas à vous soucier de la protection solaire, n'est-ce pas ? Mauvais! Ce n'est pas parce que vous ne sentez pas le soleil qui tape que vous ne risquez pas d'être exposé aux UV. Les rayons UVA peuvent pénétrer à travers les nuages, la pluie et le brouillard, vous laissant exposé. Gardez également à l'esprit que les orages d'été peuvent passer rapidement, donc lorsque le ciel se dégage, vous pourriez être pris de façon inattendue au soleil.
4. Au salon de manucure
Vous allez au salon pour une manucure-pédicure ? Attention à la lampe UV ! Certaines lampes , dites « UV » ou « LED », émettent toutes deux des rayons UV (principalement des UVA). Même si le risque est modéré, il est préférable de les éviter. Si vous optez pour une manucure semi-permanente, appliquez de la crème solaire sur vos mains 20 minutes avant de les passer sous la lampe. Pour une manucure classique, le plus sûr est de laisser sécher vos ongles à l’air libre ou de demander à votre salon s’il dispose d’un petit ventilateur.
5. Au sommet d'une montagne
Vous prévoyez de passer vos vacances d'été au contact de la nature ? Si vous comptez gravir tous les sommets, n'oubliez pas d'emporter des vêtements et de la crème solaire. En effet, les rayons du soleil sont plus intenses en altitude : l'exposition aux UV augmente de 4 à 5 % tous les 1,000 mètres. Le risque est encore plus grand en hiver, lorsque les rayons UV se réfléchissent sur la glace et la neige et atteignent votre peau une seconde fois. Pensez à renouveler l'application de votre crème solaire au moins toutes les deux heures et à bien vous couvrir. Et ensuite, profitez pleinement de votre escapade !
