みなさん、こんにちは！タックしてもジャイブしても、風が吹くと日焼けの危険が高まります。自分の身を守ってください！
あなたは太陽から肌を守るために最善を尽くしています。しかし、風の強い日には自然がさらに厳しくなることをご存知でしたか? 当社の専門家が、肌を守るためのさわやかなアドバイスを共有します。
ジェニファー・C・タン医学博士、C・ウィリアム・ハンケ医学博士、公衆衛生学修士
屋外でのレクリエーション活動は楽しく健康的ですが、肌に負担をかけることもあります。皮膚科医として、私たちは毎日、屋外活動が患者の肌に及ぼす影響を目にしています。
例えば、顔が赤くなった状態で来院する患者さんはよくいます。原因は日焼けである可能性はもちろんあります。また、光線過敏症、つまり皮膚が太陽の紫外線（UV）に過剰反応している状態も考えられます。この反応は通常、特定の薬剤や外用スキンケア製品によって引き起こされます。さらに、皮膚科で行われる光線力学療法（光線性角化症と呼ばれる前癌病変に対する治療）などの処置後に顔が赤くなることもあります。また、顔が赤くなる炎症性疾患である酒さの兆候である可能性もあります。
しかし、これらの可能性を除外し、その人が日焼け止めを適切に使用し、塗り直していたことを確認した後、医師はより分かりにくい原因、つまり風を検討すべきである。
はい、風は影響します。皮膚科医は特定の兆候を探す方法を学びました。たとえば、顔は赤くても目の周りは赤くない人は、最近長距離の自転車旅行、バイク旅行、またはスキー旅行をしたと報告するかもしれません。顔が赤くなる患者には、サーファー、ボート乗り、風にさらされることが多い人などが含まれます。では、風の何がこの赤みを引き起こすのでしょうか。また、どのような場合に心配すべきなのでしょうか。
燃えるような感覚を感じますか?
ボートに乗ったりスキーをしたりした後に顔が赤くなった患者は、その症状を風焼けだと片付けてしまうことがよくあります。しかし、風焼けとは一体何なのでしょうか？実は、医学的な見解は一致していません。風による刺激作用なのでしょうか？ それとも、風焼けという表現は誤解を招くもので、例えば曇りで風が強く涼しい日に日焼け対策を怠ったことによる日焼けなのでしょうか？（紫外線は暑い晴れた日と同じように肌を覆います！）
風は肌の自然な日焼け防止効果を低下させ、より多くの太陽の紫外線が肌に浸透してダメージを与える可能性があります。
風は皮膚に二重の影響を与えると考えられます。まず、風は皮膚の表層を剥がれ落とす直接的な刺激物であり、剥がれ落ちた皮膚は紫外線によるダメージを受けやすくなります。紫外線には主に2種類あり、短時間の曝露でも皮膚のDNAに損傷を与える可能性があります。UVBは主に日焼けを引き起こしますが（日焼けや皮膚の老化にも寄与します）、UVAは主に日焼け、皮膚の老化、しわを引き起こします（日焼けにも寄与します）。時間の経過とともに、どちらか一方、または両方の種類の紫外線によるダメージが蓄積し、皮膚がんにつながる可能性のあるDNAの突然変異を引き起こします。
皮膚の最外層、表皮の最上部である角質層は、これらすべてにおいて重要な役割を果たしています。角質層は保護バリアとして機能しながらも、空気や光、保湿剤などの物質を透過させます。また、この層にはウロカニン酸という天然の日焼け止め成分が含まれており、皮膚の損傷につながる紫外線の一部を吸収するのに役立ちます。ウロカニン酸の紫外線防御指数（SPF）は1.5と低いものの、2011年に『 Journal of Investigative Dermatology』誌に掲載された研究では、太陽光によるDNA損傷を最大33%軽減する可能性があることが示唆されています。
ゲレンデにて。寒くて乾燥した風の強い天候は、肌をさらに傷つけやすくします。マスク、ゴーグル、日焼け止めが役立ちます！
風 + 太陽 = ?
医学教科書『皮膚への環境脅威』にまとめられた研究によると、風にさらされると、この自然な皮膚の保護機能が低下する可能性がある。風にさらされると、皮膚の最外層が乾燥して弱くなる。そして、風の力によって、乾燥して断片化した皮膚細胞が剥がれ落ちる。皮膚の最外層の一部が失われると、角質層の紫外線防御効果が低下する。
そうなると、太陽の紫外線が皮膚に浸透しやすくなり、皮膚の最外層にある免疫系が損傷した細胞を認識して修復し、皮膚がんの発生を防ぐことが難しくなります。1977年に英国皮膚科学誌に掲載された研究では、紫外線と風にさらされたラットは、風にさらされなかったラットよりも皮膚がんの発症率が高いことが示されました。（当然ながら、この実験は人間を対象には再現されませんでした。）
風は肌本来の紫外線防御機能を低下させるだけでなく、肌に塗布したりスプレーしたりする日焼け止めにも影響を与えます。日焼け止めを塗ると、角質層の表面を覆います。肌が長時間風にさらされると、角質層が乾燥して剥がれ落ち、日焼け止めも一緒に剥がれてしまうため、紫外線とそのダメージを受けやすくなります。ですから、風が吹いている時は、これまで以上に徹底した日焼け対策が重要になります。
風の強い日は身を守る
たとえ強風が吹いていても、外に出て活動し、楽しみましょう。以下の簡単な注意事項に従ってください。
日光への露出を減らしましょう。風の強い日は、日光に当たる時間を制限したり、風を避けるようにしましょう。風は肌を冷やすため、日焼けしているときに太陽光線に気づきにくくなることがありますが、油断は禁物です。
肌を覆いましょう。風の強い場所に出なければならない場合は、風と太陽の複合的な影響を防ぐ最善の方法は、紫外線を効果的に遮断する衣服を着用することです。これには、長袖シャツ、長ズボン、手袋、ウィンドブレーカー、サングラス、そしてしっかりとフィットして飛ばされない帽子が含まれます。寒冷地では、顔の大部分を覆うスキーマスクとゴーグルが特に役立ちます。ウォータースポーツやボートに乗る場合は、ウェットスーツ、ラッシュガード、またはその他の長袖の日焼け防止水着が役立ちます。バイクに乗る場合は、レザージャケットを着るだけでなく、サンシールド付きのフルフェイスヘルメットの購入を検討してください。
保湿力の高い日焼け止めを使用しましょう。風の強い場所では、少なくとも2時間ごとに日焼け止めを塗り直すことが非常に重要です。強い風の中では、軽いローションや「ドライスプレー」よりも、濃厚なクリームやオイルタイプの日焼け止めの方が適しているでしょう。肌に潤いを与えることで、乾燥や角質の剥がれ落ちを防ぎ、紫外線によるダメージを軽減できます。
ジェニファー・C・タン医師は、ハンケ医師からモース手術の訓練を受け、マイアミ大学ヘルスシステムのシルベスター総合がんセンターの皮膚科医であり、マイアミ大学ミラー医学部の皮膚科および皮膚外科の准教授を務めている。
C・ウィリアム・ハンケ医師は、インディアナポリスのアセンション・セント・ビンセント病院における顕微鏡手術および皮膚腫瘍学フェローシップ研修プログラムのプログラムディレクターを務めています。また、皮膚がん財団の上級副会長も務めており、米国皮膚科学会の元会長でもあります。
