日焼け止めは、完全な日焼け防止戦略の重要な部分であり、選択した製品を最大限に活用するために、一日を通して塗り直すことが不可欠です。一般的に、2 時間ごとに塗り直すことをお勧めします。日焼け止めの広範囲の保護を完全に達成するには、十分な量 (全身に約 1 オンス) を使用してください。
一日中屋内にいる場合でも、露出した肌には日焼け止めを塗ることが重要です。ほとんどの紫外線 (UV) はガラスを透過するため、窓の近くで作業したりくつろいだりしている場合は、日光にさらされることになります。とはいえ、一日中屋内で過ごし、窓の近くにいない場合は、それほど頻繁に塗り直す必要はありません。4 ～ 6 時間ごとに塗り直してください。ただし、日光によるダメージは蓄積されるため、たとえ短時間しか日光にさらされていなくても、保護することが重要です。
専門家について:
エリザベス G. リチャード医学博士 メリーランド州ルーサービルで開業している認定皮膚科医です。ジョンズ・ホプキンス大学医学部の皮膚科助教授であり、皮膚がん財団の光生物学委員会のメンバーでもあります。
