日焼け止めを選ぼうとしたことがある人なら誰でも、何百種類もの製品のブランド、成分、処方を比較するのに何時間も費やしてしまうことがあることを知っているでしょう。選ぶ日焼け止めの特性の多くは個人の好みに任せることができますが、絶対に妥協してはいけない点が2つあります。それは、SPFが30以上であることと、広範囲の紫外線から肌を守ることです。（長時間屋外で過ごす予定がある場合は、耐水性があり、SPF50以上の日焼け止めを選ぶと良いでしょう。）しかし、ほとんどの人はSPF値の重要性を理解していますが、広範囲の紫外線から肌を守ることも同様に重要であることを理解していないかもしれません。
最近のある調査によると、この問題は非常に深刻であることが明らかになりました。調査対象となった消費者のうち、広範囲の紫外線防御効果が日焼け止め購入の決め手になると答えたのはわずか39%でした。比較として、79%の消費者は製品の耐汗性や耐水性を考慮し、75%は価格を考慮しました。研究者たちは、多くの人が広範囲の紫外線防御効果とは何かを知らないため、購入の決め手としてどれほど重要な要素であるべきかを認識していないのではないかと推測しています。では、この用語は一体何を意味し、なぜ重要なのでしょうか？
UVAとUVB：危険な組み合わせ
日焼け止めを探している人のほとんどは、太陽の紫外線（UV）が有害であることを既に知っています。しかし、すべての紫外線が同じように作られているわけではなく、それぞれの種類の紫外線が肌にどのような影響を与えるかを理解することで、なぜすべての紫外線を遮断することが重要なのかがわかります。太陽から放出される紫外線には、UVA、UVB、UVCの3種類があります。UVCは3種類の中で最も波長が短く、地球に到達する前にオゾン層で吸収されるため、UVCから肌を守ることを心配する必要はありません。しかし、UVBとUVAは地球の大気を透過し、私たちの肌に到達します。
太陽からの有害な光線と聞いて、まず思い浮かぶのはおそらくUVB光線でしょう。これらの光線は、肌の赤みや日焼けの主な原因であり、日焼け反応の遅延や肌の老化にも寄与します。UVB光線の強さは、天候、時間帯、場所によって異なります。UVB光線はガラスをほとんど透過せず、主に皮膚の最外層にダメージを与えます。
UVB線は痛みを伴う日焼けでその存在を知らせますが、UVA線はもう少し巧妙です。UVA線は地球表面に到達する紫外線の最大95%を占めています。これらの光線は日中の時間帯を通して同じ強度で存在し、雲、霧、ガラスを透過します。UVA線はUVB線ほど日焼けに関与しませんが、危険ではないという意味ではありません。UVA線は日焼けの主な原因となる光線であり、日焼けの兆候はDNA損傷を意味します。この種の放射線は、UVB線よりも皮膚の奥深くまで浸透するため、しわなどの早期の皮膚老化の主な原因でもあります。UVA線は日焼けマシンの主な光源でもあります。
UVAとUVBの両方の紫外線は、皮膚のDNAを損傷し、遺伝子変異を引き起こす可能性があります。これは皮膚がんの原因となることがあります。健康な肌を保つためには、両方の種類の紫外線から肌を守ることが不可欠です。
幅広いアプローチ
最近まで、科学者はUVA放射線の危険性を完全に理解していなかったため、日焼け止めがUVAを防ぐとは考えられていませんでした。研究者がUVA光線が引き起こす害についての知識を深めるにつれ、日焼け止めメーカーはUVAから肌を守る成分を取り入れ始めました。企業はUVAとUVB光線の両方から肌を守る日焼け止めを「広域スペクトル」という言葉で表現しました。これは正しい方向への一歩でしたが、長い間、メーカーは製品をこのように表示するためにテスト要件を満たす必要がなかったため、UVAからの保護量は限られることが多かったのです。2011年、FDAは日焼け止めの表示に関する新しい規則を発行し、市場に出回る日焼け止めは広域スペクトルと表示する前に、UVBとUVAの両方からの保護に関するFDA基準を満たすことが義務付けられました。
これが重要な理由です。多くの人が製品の効果を判断する際に頼りにしている日焼け止めのSPF値は、まず第一に、特定の日焼け止めを使用した場合（たっぷりと均一に塗布し、2時間後、または汗をかいたり泳いだりした後に塗り直した場合）、肌が赤くなるのに必要な太陽の紫外線（UV）量を、日焼け止めを塗っていない場合に肌が赤くなるのに必要な紫外線量と比較したものです。製品に「広範囲スペクトル」と表示されている場合、その製品はUVBとUVAの両方の紫外線から肌を守ることを消費者に示しています。
現在、ラベルに「広域スペクトル」と記載され、SPF 30 以上と記載されている日焼け止めは、UVA と UVB の光線から肌を保護できると確信できます。ただし、この表示を優先するかどうかはあなた次第です。XNUMX 種類だけでなく、両方の有害な紫外線から肌を守るようにしてください。
