写真：マクレーン・アウアーバッハ
紫外線の危険性に関する膨大な証拠や皮膚がんリスク増加の警告があるにもかかわらず、日焼けマキシングは10代の間で人気のトレンドです。マクレーン・アウアーバックはこのトレンドが広まるのを見て、声を上げ、同世代に教育するために、 日焼けマキシングの真実.
マクレーン・アウアーバッハ著
10代の少女として、日焼けすると自動的にステータスが上がるということに気づきました。同年代の人たちは、日焼けは健康の証だと信じていて、紫外線指数を使って日焼けの度合いを測っています。でも、皮膚科医の娘である私は現実を知っています。日焼けした肌はダメージを受けた肌であり、健康とは正反対の状態なのです。
私は生まれてからずっと、日焼け対策の大切さを教えられてきました。私にとって日焼け止めは、歯磨きやベッドメイキングと同じように、日々の生活の一部でした。しかし今、自分の日焼け対策のやり方が、周りの人たちとは大きく違うことに気づきました。
友達から「今日は日焼けに絶好の日だよ！紫外線がすごく強いよ」ってメッセージが来て、遊びに誘われるんです。SNSで日焼けの流行を見るのも一つのことですが、自分の友達の間で実際に日焼けしているのを見ると、全く違ったレベルで衝撃を受け、彼女たちの将来の肌をダメージから守るための知識を身につけさせ、手助けしたいという気持ちが強くなります。
危険な傾向
インフルエンサーたちが外見を良くする方法として宣伝しているタンマックスとは、紫外線指数が高い場所を意図的に探し、日焼け止めの代わりに日焼けオイルや日焼けマシンを使って、できるだけ濃い日焼けを目指す行為です。もちろん、私の母のような皮膚科医は警鐘を鳴らしています。
日焼けマキシングはソーシャルメディアで爆発的に流行しているだけでなく、私の私生活にも影響を与えています。友達が何時間も日光浴に夢中になっているせいで、グループでの集まりに参加できなくなっています。プールパーティーでも、友達と一緒に日光浴をする代わりに日陰に座っているせいで、内輪ネタも聞き逃してしまいます。分かってはいるものの、友達と過ごせるように、太陽の危険性を知らないままでいられたらいいのにと思うこともあります。
でも、私はもっとよく分かっています。日焼けを繰り返すと肌にダメージを与え、そのダメージは時間とともに蓄積していくことを知っています。つまり、日焼けを繰り返すことは皮膚がんのリスクを高める行為なのです。
皮膚がんは深刻な病気です
皮膚がんの大部分は、太陽光や室内日焼けサロンからの紫外線（UV）によって引き起こされます。メラノーマは危険な皮膚がんの一種ですが、他の皮膚がんと同様に、適切な日焼け対策をすることで十分に予防できます。これらの事実を知ると、日焼けのリスクがより現実味を帯びてきます。20年後に、一時的な日焼けのために長期的な健康を犠牲にしてしまったことを後悔したくありません。日焼けの危険性を知っていながらも、日焼けを優先する人もいます。また、危険性を認識していないために、知らず知らずのうちに健康を危険にさらしている人もいます。もしこれを読んでもまだ考えが変わらないなら、もう一度読んでみてください。
肌のバリア機能を永久的に損ない、皮膚がんのリスクを高めることが、7～10日間の日焼け肌のために良いトレードオフと言えるでしょうか？そうであるべきではありません。
UV指数：日焼けツールではありません
日焼けの目安として紫外線指数を使用している人は、本来の目的とは正反対の方法で使用しています。紫外線指数は、太陽からの紫外線の強度を測定することで、日焼け対策に特に注意すべき時期を人々が理解できるようにするために作成されました。紫外線指数は、0（夜間のみ）から11（+）までの整数で表されます。
紫外線指数が高いほど太陽光線は強く、より強力な日焼け対策が必要になります。紫外線指数11は極めて強い紫外線を示し、10分も経たないうちに日焼けしてしまう可能性があります。紫外線指数が高い時に日焼けをすることは危険です。特に若い肌にとっては、日焼けによるダメージは最初の日焼けや火傷から蓄積されるため、注意が必要です。
太陽は差別しない
私は日焼けが全くできない肌質です。肌が白すぎて「日焼け」を飛び越えて「日焼け」してしまう人にとって、日焼けをしすぎることの弊害ははるかに明白です。日焼けも日焼けもどちらも日光による皮膚のダメージですが、5回以上日焼けするとメラノーマのリスクが2倍になります。私のストロベリーブロンドの髪、青い目、そして生まれつきの白い肌は、同年代の人よりも皮膚がんを発症するリスクが高いのです。
しかし、肌の色が濃い人でも、日焼けによるダメージを受けないわけではありません。太陽は決して差別しません！肌の色が濃いほど十分な保護効果が得られるというのは迷信です。実際には、最も濃い肌の色でもSPF13相当の効果しか得られず、安全で効果的な日焼け対策として皮膚がん財団の推奨マークを取得するには不十分です。
健康的な生活スタイル
私の使命は、私と同じような若い世代に、肌を守るだけでなく、不健康な美の基準を見直し、自然で健康的な肌の色を受け入れるよう教育することです。そうすることで、私たちはありのままの自分を愛せるようになり、同時に肌を守ることもできるのです。
日焼けは単なる流行を超え、危険なライフスタイルへと変貌を遂げた。
