ジェン・シンガーは息子たちと一緒にアリゾナ州セドナでハイキング旅行に出かけました。息子たちのサポートのおかげで、彼女はがん体験を乗り越えることができました。 写真提供：ジェン・シンガー
あなたの心の状態が肌の健康に影響しますか、それとも肌の健康があなたの心の状態に影響しますか？その関係は双方向です！ 一部1この複雑な関係のメカニズムと被害を軽減する方法を説明する当社の専門家から学びましょう。 パート 2 では、がんを克服した人が、診断を待つ間、そしてその後に何が起きても平静を保つ方法を経験から語ります。
ジェン・シンガー
がんの診断につながるかもしれない生検の結果を待つことは、経験した人にしか理解できない不安の一種です。トム・ペティが「待つことが一番つらい」と歌ったのは正しかったです。私の場合は、非ホジキンリンパ腫のステージ III で、左肺に腫瘍がありました。さまざまな形で試される化学療法と放射線療法を受ける必要がありましたが、寛解してから 13 年経った今でも、診断を聞く前に感じた無力感を今でも覚えています。
皮膚がんの疑いがある人は、待つことの大変さをよくご存知でしょう。たとえ1回以上経験しても、楽になることはありません。私の場合、放射線治療で胸の皮膚が炎症を起こしたため、皮膚がんになる確率が高まりました。実際、私はすでに皮膚がんと診断されています。 光線性角化症 （AK）は、一般的な前癌病変の一種で、 扁平上皮癌私の皮膚科医は首の付け根の真珠のような病変を取り除き、5-FU というぴったりの名前の化学療法軟膏を処方してくれました。笑。（少し痛みやかさぶたができますが、全身化学療法とはまったく違います。信じてください。）
もうすべて終わったと思っていたのですが、おそらくまた AK が再発するでしょうから、皮膚のチェックを怠らず、皮膚科医の診察を受ける必要があります。また、生検の結果を待つことになるでしょう。そうなったら、以前の癌の経験から学んだヒントに従うつもりです。あなたにも役立つかもしれません。
- どのように聞こえるか尋ねてください。 検査結果が出るまでにどのくらいの時間がかかるのか（皮膚生検はたいてい 1 週間ほどかかります）、また、どのように結果を受け取るのかを必ず医師に尋ねてください。看護師または医師から電話がかかってくるのでしょうか、それともオンラインの患者ポータルに掲載されるのでしょうか。プロセスを知っておくと、待っている間の不安を軽減できます。
- 何を期待できるかを把握します。 生検の際には、皮膚がんの診断を受けた場合、次に何が起こるかを医師に尋ねてください。どのような治療が必要になるか、回復にはどのような時間がかかるかなど、詳しく知れば知るほど、自分の反応をコントロールし、心配を和らげることができます。
- 誰に伝えるかは慎重に考えましょう。 人々は善意で行動しますが、イーヨーやティガーのような人達は、他の人を効果的にサポートする方法を知りません。これらのキャラクターを覚えているでしょう。イーヨーはグラスが半分空だと考え、 不安 あなたとあなたの結果について。彼らは、あなたには当てはまらないであろう悲惨な統計や最悪のシナリオを共有するかもしれません。一方、ティガーは、あなたの前向きな姿勢があなたを助けてくれると信じており、あなたの非常に正当な恐怖に余地を残しません。肩に腕を回して辛抱強く一緒に待ってくれる、くまのプーさんのような存在のほうがあなたにとってはましです。考えてみれば、これは生検の結果を待っている間だけでなく、診断や治療中もずっと良いアドバイスです。
- あなたの本能を信頼。 仕事や遊びで気を紛らわせながら、一人で待つことを好みますか? 信頼できる友人とじっくり話し合うのが好きですか、それともオンラインでリサーチして、結果が出るときにできるだけ多くの情報を得るのが好きですか? 待つこと、あるいはその後に起こることに耐える唯一の方法はありませんが、それが自分にとってうまくいくものであることを確認してください。
ジェン・シンガー ニューヨーク市近郊を拠点とする健康ライターです。
