您问，我们答！皮肤癌基金会高级副总裁针对防晒方面的常见问题，提供循证解答。
问：经过多年的晒黑，现在采取行动保护皮肤还来得及吗？
C. William Hanke 医学博士： 阳光造成的伤害会在你的一生中不断累积。但它 决不要 太晚了 将防晒融入日常生活。无论年龄大小，都应该每天使用防晒霜并采取其他防晒措施。
除了被 皮肤癌的主要原因， 太阳的紫外线（UV）辐射 是导致皮肤老化的主要原因。紫外线损伤的明显迹象包括皱纹、老年斑以及胶原蛋白、弹性蛋白和皮下脂肪的分解，从而导致皮肤松弛。 日常防晒 可以帮助减缓皮肤老化，减少皮肤细胞中可能导致皮肤癌突变的 DNA 损伤。
A 各种治疗方法 可以帮助减少或消除皮肤的光损伤，甚至去除一些 皮肤癌前病变 否则可能会发展成严重的皮肤癌。这些治疗方法包括化学换肤、激光换肤、光动力疗法、外用维甲酸、外用去角质剂和外用化疗。使用任何这些疗法时，务必特别注意防晒，因为它们会使皮肤在治疗结束后的几天内对阳光更加敏感。为了使疗效持久，治疗后仍需持续进行认真且持续的防晒。
问：如果我只是短暂地在户外，是否需要涂防晒霜？
汉克博士： 即使只是在阳光下待几分钟，皮肤也可能受损。即使是遛狗、在公交车站等车或取邮件等小事，日晒也会累积起来。重要的是要使用 每天防晒.
你的皮肤也很脆弱 当你在室内时 或在车里。车窗玻璃几乎可以阻挡所有紫外线B (UVB)，而UVB正是导致晒伤的主要原因。但UVA却可以直接穿过。UVA不仅会导致晒伤，还会导致晒黑、皱纹和皮肤老化。这意味着在任何有窗户的地方，包括乘坐汽车、公共汽车或飞机时，都可能造成皮肤损伤。由于这两种紫外线都会导致皮肤癌，因此这也是需要注意的另一个重要原因。 找到你喜欢的防晒霜并每天使用它一年四季皆宜。您还可以在房屋或汽车窗户上贴上特殊的窗膜，它可以阻挡99%以上的UVA和UVB射线。
问：我对防晒霜过敏，该怎么办？
汉克博士： 单纯对防晒霜过敏的情况并不常见。所谓的防晒霜过敏更可能是光敏性，即防晒霜会引起阳光引起的反应。如果你对一种防晒霜过敏，可以尝试使用另一种。 防晒霜类型。如果您知道哪种成分引起了不良反应，请尝试使用不含该成分的防晒霜。
防晒霜有效成分 通常被归类为化学或物理（矿物）防晒霜，但它们都是化学衍生的。所谓的化学防晒霜实际上是紫外线有机过滤剂，可以吸收和消散紫外线辐射。所谓的矿物防晒霜也被称为物理或 无机的 过滤成分包含二氧化钛和/或氧化锌。它们停留在皮肤表面，偏转并吸收紫外线。物理成分（矿物）较少引起皮肤刺激。
值得注意的是，引起过敏反应的原因通常并非防晒霜中的活性成分，而是非活性或微量成分，例如香精、防腐剂或抗衰老成分。如果您对一种或多种防晒霜出现不良反应，不妨进行贴片测试和光贴片测试，以确定您属于哪种过敏或敏感类型。
衣服也是一种有效的防晒方法。 如果你不想在身上涂防晒霜，可以考虑 UPF 等级 衣物。事实上，皮肤癌基金会建议日常采取全面的防晒方案，包括寻找阴凉处，尤其是在上午10点到下午4点（太阳辐射最强的时段）；穿着防紫外线的衣服，戴宽边帽和防紫外线的太阳镜；并在所有暴露的部位涂抹SPF 30或更高的广谱防晒霜。遵循这些指导原则，可以显著降低您一生中患皮肤癌的几率，并有助于延缓皮肤衰老。
问：晒黑能起到防紫外线的作用吗？
汉克博士： 不存在所谓的健康、安全或“保护性”晒黑。晒黑本身就是 DNA损伤的结果 皮肤。紫外线辐射会导致皮肤损伤，无论是来自太阳还是日光浴床，而且在暴露几分钟后就会开始。即使是轻微的晒黑也会对皮肤造成损害。我向患者强调，只需一个受损的皮肤细胞就能引发皮肤癌。如果您仍然想要晒黑的效果，我们建议您使用 无阳光局部晒黑产品需要注意的是，免晒美黑产品并不能有效抵御紫外线。因此，患者必须同时进行日常防晒。即使您使用的免晒美黑产品标签上标有SPF值，也应该在户外每两小时以及游泳或出汗后立即补涂一层SPF 30+的广谱防晒霜。
关于专家
C. William Hanke，医学博士， 是印第安纳波利斯圣文森特医院显微外科和皮肤肿瘤学研究员培训项目的项目主任。他还担任皮肤癌基金会的高级副总裁，并曾任美国皮肤病学会主席。
