美容程序是表达风格和个性的好方法。 有些人喜欢尝试明亮的妆容，有些人喜欢经典的妆容，而另一些人则喜欢尽可能保持自然。 然而，有一个几乎是普遍的美容目标：焕然一新、容光焕发的肤色。 没有什么比容光焕发的皮肤更能体现健康的了，而良好的肤色是任何造型的最佳基础——无论您是低调还是在城里度过一晚的盛装打扮。
市面上有如此多的洁面乳、面霜和精华液，很难知道该使用哪些产品（以及如何使用它们）来获得令人羡慕的明亮肤色。 这是我们获得迄今为止最健康皮肤的分步指南。
第一步：放弃室内晒黑！
如果您的皮肤永远没有机会展现其自然光泽，如果 紫外线 (UV) 辐射 发射者 室内晒黑 设备正在损坏它。 尽管许多女性都希望拥有古铜色的外观，尤其是在夏季，但这对皮肤造成的伤害是不值得的。 室内晒黑不仅可以大大增加您晒黑的机会 皮肤癌r——使用 35岁之前晒黑床 增加您的风险 黑色素瘤 75%——它还会导致皮肤出现不良的美观变化。 皱纹、黑斑和其他皮肤老化迹象是晒黑不可避免的结果，并且肯定会妨碍明亮、年轻的肤色。
无法抗拒晒黑的外观吗？ 免晒晒黑 包括喷雾剂、乳液和湿巾在内的选择是最佳选择。 请记住，免晒美黑产品通常不提供防晒功能。
第二步：防止阳光伤害
虽然室内日光浴床是皮肤损伤的直接途径，但每天暴露在阳光下的紫外线也会损伤您的皮肤。 保护自己 全年每天都接受阳光照射是关键。 它可以降低患皮肤癌的风险，并防止皮肤破损，因为约 80% 的可见皮肤老化都是由阳光造成的。 A 全面防晒 养生法有助于避免过早衰老，因此请尽量在上午 10 点至下午 4 点（此时阳光最强）寻找阴凉处，并用衣服遮盖 衣着，包括宽边帽和 防紫外线太阳镜，并使用 SPF 至少为 15 的广谱防晒霜。一项研究发现，每天使用 SPF 15 或更高防晒霜的人比不使用防晒霜的人皮肤衰老速度减少 24%。
第三步：与您的皮肤科医生交朋友
您是否每年去看一次皮肤科医生进行全身检查？ 皮肤检查？ 如果没有，请尽快预约！ 除了仔细检查您的皮肤是否有皮肤癌的迹象外，您的皮肤科医生还可以回答您对皮肤的任何问题并提出建议 效果最好的产品 关于 皮肤类型.
第四步：完善你的日常生活
早晚清洁面部是焕发光彩肌肤的必要条件。 选择最适合您的皮肤类型和美容习惯的配方。 您可能会发现使用两种产品适合您 - 例如，早上使用温和的洁面乳，晚上使用更强效的卸妆产品。
早上，考虑在日常生活中添加维生素 C 精华液。 维生素 C 既是一种抗氧化剂，又有益于胶原蛋白的生成和维护，因此可以帮助减少皱纹并创造均匀的肤色。 接下来是保湿霜，最好是含有防晒成分的保湿霜（否则，您需要先涂抹单独的防晒霜）。 化妆品应该是你的最后一步。 除了免晒美黑剂之外，古铜色化妆品和腮红也是在不遭受紫外线伤害的情况下在脸上增添色彩的好方法。
至于您的晚间清洁程序，如果您想去角质，现在就是时候了。 某些去角质产品会使皮肤对阳光更加敏感，因此最好在晚上使用。 根据您的皮肤类型，将去角质限制为每周一次或两次。
夜间日常护理的另一个选择是含有类维生素A的产品。 这些成分源自维生素 A，可以帮助您的皮肤脱落受损的皮肤层并重建胶原蛋白（赋予皮肤弹性的蛋白质）。 有些人发现他们的皮肤对维生素 A 高度敏感，因此并不适合所有人。 如果您确实选择使用类维生素A，请谨慎使用。 每周一次或两次，一角硬币大小的量就可以了。 最后但并非最不重要的一点是，涂抹夜间保湿霜。
现在你还等什么？ 变得容光焕发！
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