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Apprenez à vos enfants la protection solaire

Par Skin Cancer Foundation • 1 juin 2023


Il est crucial de faire participer les enfants tôt à la protection solaire, mais ce n'est pas toujours facile. Nos dermatologues experts partagent leurs bonnes pratiques pour faire de la protection solaire une habitude quotidienne à tout âge.

Par Cathy Cavender

Les parents ont le pouvoir d'inculquer de nombreuses leçons de vie à leurs enfants, comme se brosser les dents deux fois par jour, manger leurs légumes, toujours boucler leur ceinture et ne jamais fumer. Une action vitale de plus à ajouter à ces basiques : protéger sa peau du soleil. La recherche a montré que 90 % des deux types de cancer de la peau les plus courants, carcinome basocellulaire (BCC) et le carcinome épidermoïde (SCC), sont associés à exposition aux ultraviolets (UV), et ils peuvent être graves et défigurants. Un seul coup de soleil brûlant pendant l'enfance ou l'adolescence fait plus que doubler les risques de développer une personne mélanome, qui a plus de chances de se propager que les autres types de cancer de la peau. Le bronzage artificiel augmente le risque de contracter les trois principaux types de cancers de la peau. Habituer les enfants à la protection solaire quotidienne, y compris crème solaire, vêtements et chercher de l'ombre, aide à s'assurer qu'ils la pratiqueront pour le reste de leur vie. Et le meilleur moment pour commencer est… dès le début.

Nouveau-nés à 6 mois

Les défis: Vous ne rencontrerez jamais moins de résistance aux mesures de protection solaire de la part de votre enfant que vous ne le ferez à ce stade de la vie. Profitez-en! Les défis peuvent provenir de pressions extérieures - partir en vacances annuelles en famille à la plage, par exemple, ou assister à des événements en plein air. 

Qu'est-ce que vous pouvez faire

L'éviter: Le consensus de nos experts est clair : les bébés doivent être tenus à l'abri du soleil, point final. Les dermatologues déconseillent également l'utilisation d'un écran solaire sur les bébés de moins de 6 mois en raison de leur peau délicate. "Vous ne voulez pas introduire une éruption cutanée ou un risque d'ingestion", déclare Brooke Jackson, MD, dermatologue certifiée et propriétaire de Skin Wellness Dermatology Associates à Durham, en Caroline du Nord. 

Gardez-les couverts : Si les bébés doivent être à l'extérieur pendant les heures d'ensoleillement maximales de 10 h à 4 h, utilisez tout votre arsenal pour les protéger : Cherchez de l'ombre, utilisez des auvents de poussette et fournissez une protection physique, y compris un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements de protection solaire.  

Demandez (et rappelez) aux soignants deo: Les baby-sitters, les fournisseurs de services de garde et la famille sont peut-être bien intentionnés, mais ne présumez pas qu'ils suivent vos règles. Soyez un exécuteur clair et cohérent ! "Vos questions d'entretien devraient inclure : 'Les enseignants rappelleront-ils ou aideront-ils les enfants à porter des chapeaux et à réappliquer de la crème solaire ? Ont-ils un abri extérieur contre le soleil ? » dit Allison Zarbo, MD, dermatologue pédiatrique chez Henry Ford Health à Detroit, qui a récemment contrôlé les garderies pour son nouveau bébé.  

Adoptez un bon comportement : Jetez les bases d'une vie de protection contre le soleil en portant un écran solaire et en prenant autres mesures de protection solaire vous-même quotidiennement. Ils regardent, et il n'est jamais trop tôt pour donner le bon exemple. 

Des tout-petits aux préadolescents

Les défis: À cet âge, les enfants peuvent se tortiller ou carrément résister lorsque vous essayez d'appliquer un écran solaire. C'est souvent une bataille de volontés. « Les tout-petits ne contrôlent pas ce qui se passe dans leur monde, mais ils ont des opinions », explique le Dr Zarbo. De plus, si les enfants participent à des activités de plein air à la garderie, à la maternelle ou au camp, les soignants peuvent ne pas être aussi vigilants quant à la réapplication de la crème solaire que vous le souhaiteriez. 

Mon fils était dit au camp sleepaway qu'il avait l'air bien quand il était bronzé, dit le Dr Wechsler. 

Qu'est-ce que vous pouvez faire

Établissez des habitudes : À 6 mois, il est temps d'appliquer un écran solaire sur la peau exposée des bébés. Les écrans solaires "physiques" sans parfum, avec des actifs minéraux comme l'oxyde de zinc et le dioxyde de titane, sont les moins susceptibles de provoquer une réaction chez les peaux sensibles. Continuez à vous couvrir aussi. Introduisez des protections contre les éruptions cutanées fraîches avec une protection solaire ultraviolette (UPF), des chapeaux, lunettes de soleil — et chercher de l'ombre lorsqu'elle est disponible. 

Faites-les participer : Les tout-petits aiment se sentir en contrôle, alors donnez-leur des choix et laissez-les vous aider dans le processus de demande. Les petites mains peuvent saisir un bâton de crème solaire. « Si les enfants n'aiment pas qu'on mette des choses sur leur peau, certains de mes patients reçoivent un pinceau à fond de teint que leurs tout-petits utilisent pour appliquer un écran solaire », explique le Dr Zarbo. Bien que le spray solaire soit amusant, assurez-vous d'éviter d'inhaler en le vaporisant dans leurs mains et en les laissant le frotter. 

Amuse-toi: Les enfants peuvent se tortiller. Pour faire le travail, maîtrisez l'art de la distraction. Chantez des chansons, créez des mantras faciles à retenir. "J'aime dire, 'Si vous pouvez voir, alors il y a des UV !'", déclare Elizabeth Buzney, MD, dermatologue chez Brigham and Women's Health à Boston et Chestnut Hill, Massachusetts. "Enseignez à votre enfant que les UV signifient la lumière ultraviolette du soleil et que vous devez en protéger la peau pendant la journée", dit-elle. Vous pouvez même ajouter quelques gouttes de colorant alimentaire ou de paillettes ultrafines pour rendre la crème solaire plus excitante pour les tout-petits. 

Demander de l'aide: Parlez à un directeur de la garderie, de l'école, du camp ou de l'installation sportive de votre enfant pour vous assurer qu'il peut appliquer l'écran solaire. Demandez s'ils ont de l'ombre ou des structures d'ombre pour fournir un certain soulagement du soleil pendant les heures de pointe. Vous devrez peut-être être proactif. 

Adolescents

Les défis: Malheureusement, l'idée que bronzage est attrayant a toujours une emprise profonde et peut être difficile à combattre, même pour un parent engagé. Et ce ne sont pas seulement les pairs qui peuvent faire pression sur les adolescents pour qu'ils bronzent. Le Dr Jackson se souvient d'un jeune patient dont l'entraîneur de cheerleading a suggéré à l'équipe d'aller dans un salon de bronzage avant une compétition. « C'est criminel », observe-t-elle. "C'est comme dire à votre enfant d'aller dans un coin et de fumer une cigarette." En fait, c'est pire : plus de personnes développent un cancer de la peau à cause du bronzage artificiel que de cancer du poumon à cause du tabagisme. Pas étonnant que la pratique soit interdite en Australie et au Brésil, et il est interdit aux moins de 18 ans dans 11 autres pays et 20 États (plus Washington, DC). 

Les garçons peuvent aussi se sentir obligés de bronzer. "On a dit à mon fils au camp de vacances qu'il avait l'air bien quand il était bronzé", se souvient Amy Wechsler, MD, dermatologue et psychiatre à New York. Les adolescents des deux sexes (et les adultes) qui pratiquent des sports de plein air ont pour défi de protéger la peau exposée pendant des heures. Le Dr Jackson, elle-même marathonienne à 10 reprises, observe que dans la communauté des coureurs, il est populaire de courir avec moins de vêtements. "Vous faites de grandes choses pour votre corps et votre santé mentale, mais les années passées à l'extérieur s'additionnent", dit-elle.  

Qu'est-ce que vous pouvez faire

Intégrez les soins solaires aux soins de la peau : Utilisez l'intérêt naturel d'un adolescent pour son apparence pour plaider en faveur d'une protection solaire. De nombreux produits de soins de la peau et cosmétiques contiennent un écran solaire à large spectre, et c'est un bon moyen de les motiver à porter un écran solaire tous les jours. « Les enfants doivent aimer le produit, sa sensation et son odeur, sinon ils ne le porteront pas », explique le Dr Buzney. De jolis protège-éruptions cutanées, des cache-maillots, des lunettes de soleil et des chapeaux à larges bords sont également des moyens faciles et à la mode de se faufiler dans la protection solaire.  

Soyez direct: Ayez une conversation honnête sur les dangers du bronzage - et sur le fait qu'il n'existe pas de « bronzage sain ». Si votre adolescent brûle, insistez davantage sur le besoin de vêtements UPF, de chapeaux, de lunettes de soleil et d'ombre. 

Soyez réaliste sur les réseaux sociaux : Rappelez à votre ado que les réseaux sociaux regorgent d'images retouchées, filtres améliorant la peau et fausses informations dangereuses. Suggérez des dermatologues certifiés que vos adolescents peuvent suivre pour obtenir des informations précises. (Et SkinCancer.org, bien sûr!) 

Faire semblant : Un autobronzant est une option si les adolescents insistent pour avoir une peau bronzée pour un événement spécial. Assurez-vous simplement qu'ils se couvrent toujours et utilisent un écran solaire; une fausse lueur ne protégera pas. "Je dis à mes patients de l'obtenir avant les vacances à la plage, afin qu'ils ne ressentent pas le besoin de s'asseoir au soleil pour bronzer", explique le Dr Buzney, tout en leur rappelant qu'un faux bronzage offre une protection minimale contre les UV. des rayons. La crème solaire est toujours indispensable. 

Bottom line: Étant donné que les gens acquièrent environ 25 % de leurs dommages causés par les UV avant l'âge de 18 ans, vous ne pouvez pas commencer trop tôt à enseigner aux enfants la protection solaire. "Quand je grandissais, mes parents tenaient beaucoup à ne pas fumer et à toujours porter une ceinture de sécurité dans une voiture, et je n'ai jamais fumé et jamais ne sauraient porté une ceinture de sécurité », explique le Dr Wechsler. "Avec mes enfants, j'ai ajouté des casques pour le vélo et le ski - et une protection solaire." Il y a de fortes chances que ce soient des leçons que ses enfants prendront à cœur. 

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