機械を使って日焼けするという概念は、1920年代初頭に家庭用日焼けマシンが様々な病気の万能薬として紹介された頃から存在していた。それから約60年後、アメリカで最初の日焼けサロンがオープンし、広く普及し、場合によっては中毒性を持つ危険な流行が始まった。
2009年までに、米国には1万8000軒の日焼けサロンが存在した。日焼けに伴う危険性に対する人々の認識が高まるにつれ、その人気は徐々に衰退していった。しかし、2020年代初頭には、ソーシャルメディアのトレンドに後押しされ、10代や20代の若者の間で日焼け文化が再び盛り上がり始めた。
医療関係者や皮膚がん財団などの団体は、長年にわたり日焼けをやめるよう人々に警告してきた。日焼けをしていたものの皮膚がんになった数百人もの人々がオンラインで体験談を共有し、同じ過ちを繰り返さないよう人々に注意を促している。
では、なぜ日焼けを続ける人がいるのでしょうか？研究によると、一部の人にとって日焼けをやめるのはそう簡単なことではないようです。
ジョージタウン大学医療センターの研究者らが 2017 年に実施した調査によると、日焼けをする女性の 20% に日焼け依存症の兆候が見られる。研究者らは、日焼けセッションの前後に 400 人の女性を対象に一連の精神および行動テストを行った。依存症と診断された女性は、日焼けセッション後に体と気分が向上するというメリットを強く信じていた。日焼けによって容姿と態度が向上し、最終的には自分自身に対する自信が増すと確信していた。しかし、その感覚が薄れると、日焼けベッドの利用者はうつ症状を示した。
「人々がなぜ日焼けをしたいと感じるのかを理解することは重要です。なぜなら、医師やその他の医療推進者が、人々に日焼けをやめるよう促すよりよい介入技術を開発するのに役立つからです」と皮膚がん財団の会長であるデボラ・S・サーノフ医学博士は述べています。「健康的な紫外線日焼けなどというものはありません。ビーチで日光浴をするときも、日焼けベッドで過ごすときも、皮膚が受けるダメージは皮膚の老化や、場合によっては致命的な皮膚がんにつながる可能性があります。」
多くの依存症と同様に、日焼けにも深刻な副作用があり、早期のしわ、革のような肌、色素沈着などが挙げられます。35歳になる前に室内日焼けを1回行うだけでも、悪性黒色腫（危険な皮膚がんの一種）のリスクが75%も増加します。30歳になる前に悪性黒色腫と診断された63人の女性を対象としたある研究では、そのうち61人（驚くべきことに97%）が日焼けマシンを使用していたことが判明しました。
サーノフ博士はこの問題に熱心に取り組んでおり、自分の思うようにすれば屋内日焼けサロンは違法になるだろうと語っています。私たちは、日焼けをやめるのに苦労している人々のために、彼女にいくつかのヒントを教えてもらいました。
- スプレータンニングを体験しましょう！ 「最近では、プロや自宅でできる選択肢が数多くあり、これまで以上に簡単に目標を達成できるようになりました。 健康 「ブロンズのような輝き」とサーノフ博士は言う。
- ジムに通いましょう。 エンドルフィンの放出を求めているなら、汗をかくことで同じような心地よい気分と感覚が得られます。
- レイアウトを避けるサーノフ博士が指摘するように、日焼け止めを塗らずに日光浴をすることは肌の健康を損なうだけでなく、日焼けへの欲求という危険な道へと再び引き戻してしまう可能性もあります。屋外で過ごす際は、顔と体全体に日焼け止めをたっぷり塗り、2時間ごとに塗り直すようにしましょう。つばの広い帽子やUVカットサングラスは、さらにダメージから肌を守るのに役立ちます。また、日陰を探すのは常に良い考えです。
- 健康を維持する。 運動、健康的な食事、十分な水分補給など、総合的に健康的なライフスタイルを実践しましょう。サーノフ博士は、「体を大切にすると気分が良くなり、自分に良くないことをする前によく考えるようになります」とアドバイスしています。
