Hautkrebsprävention
Schützen Sie sich mit einem umfassenden Ansatz
Hautkrebsprävention erfordert einen umfassenden Ansatz, um sich vor schädlichen zu schützen ultraviolett (UV) Strahlung.
Denn die UV-Strahlung der Sonne ist nicht nur gefährlich, sondern auch heimtückisch. Es kann nicht nur vorzeitiges Altern verursachen und Hautkrebs, es erreicht Sie, selbst wenn Sie versuchen, es zu vermeiden – es durchdringt Wolken und Glas und prallt von Schnee, Wasser und Sand ab. Darüber hinaus häufen sich Sonnenschäden im Laufe der Jahre an, von längerer Exposition im Freien bis hin zu einfachen Aktivitäten wie Gassi gehen mit dem Hund, vom Auto zum Einkaufen gehen und die Post bringen.
Die Stiftung Hautkrebs empfiehlt Ihnen:
- Suche den Schatten, insbesondere zwischen 10 und 4 Uhr.
- Versteh nicht sonnenverbrannt.
- Vermeiden Gerbung, und verwenden Sie niemals UV-Bräunungsbänke.
- Zudecken mit Kleidung, einschließlich Hut mit breiter Krempe und UV-Schutz Sonnenbrille.
- Verwenden Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel (UVA/UVB). mit einem SPF von 15 oder höher jeden Tag. Verwenden Sie für ausgedehnte Outdoor-Aktivitäten ein wasserfestes Breitband- (UVA/UVB) Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher.
- Tragen Sie 1 Unze (2 Esslöffel) Sonnencreme auf 30 Minuten bevor Sie nach draußen gehen auf Ihren ganzen Körper. Alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder übermäßigem Schwitzen erneut auftragen. Finden Sie Sonnencreme, indem Sie unsere durchsuchen Empfohlene Produkte.
- Halten Sie Neugeborene von der Sonne fern. Benutzen sonnencreme für babys ab einem Alter von sechs Monaten.
- Untersuchen Sie Ihre Haut von Kopf bis Fuß jeden Monat.
- Suchen Sie einen Dermatologen auf mindestens einmal im Jahr zu einer professionellen Hautuntersuchung.
- Holen Sie sich alle Details: Ihr täglicher Sonnenschutz-Guide. PDF Hautkrebsvorsorge.
Nur für den persönlichen Gebrauch bestimmt. Nicht kopieren oder verteilen. Um die Broschüre zu kaufen, besuchen Sie store.SkinCancer.org.
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