Sonnenschutzkleidung
Eine sichere und einfache Möglichkeit, die Strahlen in Schach zu halten
Ihre Kleidung sieht nicht nur gut aus. Sie absorbiert oder blockiert auch schädliche UV-Strahlung und ist nach wie vor eine der wirksamsten Schutzmaßnahmen gegen Sonnenschäden und Hautkrebs.
Außerdem ist Sonnenschutzkleidung der einfachste Weg, um sicher zu bleiben; Im Gegensatz zu Sonnencreme müssen Sie es nie erneut auftragen!
Ein besserer Weg:
KLEIDUNG
ist der effektivste Sonnenschutz.
UPF: Was es ist und warum es wichtig ist
Der UV-Schutzfaktor (UPF) gibt an, wie viel UV-Strahlung (UVB und UVA) ein Stoff auf die Haut durchlässt. Ein Stoff mit UPF 50 blockiert beispielsweise 98 Prozent der Sonnenstrahlen und lässt nur zwei Prozent (1/50) durch, wodurch das Expositionsrisiko deutlich reduziert wird.
Wichtig zu wissen : Ein Stoff muss einen UPF-Wert von 50 aufweisen, um das Empfehlungssiegel der Skin Cancer Foundation zu erhalten . Ein UPF-Wert von 30 bis 49 bietet sehr guten Schutz, während UPF 50+ als ausgezeichnet gilt.
Wie unterscheidet sich UPF von SPF?
UPF misst die Menge an UV-Strahlung, die Stoffe durchdringen und Ihre Haut erreichen kann. Der Sonnenschutzfaktor oder SPF basiert auf der Zeit, die UV-exponierte Haut benötigt, um sich zu röten; Wenn Sie nach 20 Minuten einen Sonnenbrand haben, kann ein Sonnenschutzmittel mit LSF 15 Ihre Haut bei richtiger Anwendung 15-mal länger schützen.
Ein weiterer wichtiger Unterschied: UPF misst sowohl UVB- als auch UVA-Strahlen, während SPF nur UVB misst.
Was macht Kleidung sonnensicher?
Ja, Ihre Kleidung schützt Sie vor der Sonne, aber nicht alle Stoffe und Farben bieten den gleichen Schutz. Zum Glück haben Sie viele Möglichkeiten. Berücksichtigen Sie beim Kauf von Kleidung, die Sie effektiv vor schädlichen Strahlen schützen kann, diese Faktoren:
Farbe : Dunkle oder helle Farben verhindern, dass UV-Strahlen die Haut erreichen, indem sie diese absorbieren, anstatt sie durchzulassen. Deshalb bieten diese Farben einen besseren Schutz als hellere Farbtöne.
Konstruktion: Dicht gewebte Stoffe – wie Denim, Canvas, Wolle oder Kunstfasern – bieten einen besseren Schutz als dünne, durchsichtige oder locker gewebte Stoffe. Heutzutage gibt es auch Hightech-Materialien, die leicht, atmungsaktiv und für den UV-Schutzfaktor (UPF) entwickelt wurden und hervorragenden Sonnenschutz bieten.
Material : Die Zusammensetzung Ihres Stoffes ist entscheidend. Ungebleichte Baumwolle enthält natürliche Lignine, die als UV-Absorber wirken. Glänzende Polyester und selbst leichte, seidige Stoffe bieten einen hohen Schutz, da sie Strahlung reflektieren. Hightech-Gewebe, die mit chemischen UV-Absorbern oder Farbstoffen behandelt wurden, verhindern einen Teil des Eindringens von UV-Strahlen.
Passform : Locker sitzende Kleidung ist vorzuziehen. Enge Kleidung kann sich dehnen und den Schutz verringern, da sich die Fasern voneinander entfernen und mehr UV-Licht durchlassen.
UPF : Einige Bekleidungshersteller bieten UPF-Etiketten an, die genau angeben, wie viel der Sonnenstrahlen das Kleidungsstück abhält. Achten Sie beim Einkaufen auf unser Gütesiegel.
Schutz : Je mehr Haut Ihre Kleidung bedeckt, desto besser ist Ihr Schutz. Wählen Sie nach Möglichkeit langärmlige Hemden und lange Hosen oder Röcke.
Aktivität : Unabhängig vom UPF-Wert verliert die Kleidung einen Teil ihrer Schutzwirkung, wenn sie gedehnt oder nass wird, und wird transparenter, wodurch die Haut mehr UV-Licht ausgesetzt wird.
Nicht alle Kleidungsstücke schützen gleichermaßen
Ein weißes T-Shirt bietet nur mäßigen Sonnenschutz mit einem UPF von etwa 7. Wenn dieses T-Shirt nass wird, bietet es nur einen UPF von 3!
Ein dunkles, langärmliges Jeanshemd kann einen UPF von etwa 1,700 bieten; im Wesentlichen ein vollständiger Sonnenschutz.
Beginnen Sie oben – tragen Sie einen Hut
Beginnen Sie oben – tragen Sie einen HutSchützen Sie sich vor Falten und Hautkrebs und sehen Sie am Strand cool aus, indem Sie immer einen tollen Hut tragen, wenn Sie draußen sind. Hüte sind eine perfekte Ergänzung zu UV-filternden Sonnenbrillen und Breitspektrum-Sonnencreme, um Gesicht und Augen zu schützen.
Darauf sollten Sie bei einem sonnensicheren Hut achten:
Breiter Rand
Die besten Sonnenschutzhüte haben eine Krempe von mindestens drei Zoll, um Gesicht, Kopfhaut, Hals, Schultern und oberen Rücken zu beschatten, zusammen mit leicht zu übersehenden Stellen wie den Ohren und dem Nacken.
Enger Strick
Suchen Sie eher nach einem dicht gewebten Hut als nach einem locker konstruierten Strohhut, der die UV-Strahlen durchlässt.
Warum Hüte ein Muss sind
Basalzell- und Plattenepithelkarzinome machen etwa 90 Prozent aller Hautkrebserkrankungen aus und treten häufig an Kopf und Hals auf. Hüte schützen Gesicht, Kopfhaut und Hals.
Lebe ein sonnensicheres Leben
Sie können die Sonne genießen, ohne Kompromisse bei Ihrer Gesundheit oder Ihrem Stil einzugehen, indem Sie sonnensichere Kleidung und Hüte als Teil einer umfassenden Sonnenschutzstrategie tragen.
Um Ihnen die Auswahl Ihrer Sonnenschutzprodukte zu erleichtern, achten Sie auf das Gütesiegel der Skin Cancer Foundation und nutzen Sie unseren Produktfinder.
Weitere Tipps zur Vorbeugung finden Sie in Ihrem täglichen Sonnenschutz-Leitfaden.
Rezensiert von:
Elisabeth G. Richard, MD
