Sie haben gefragt, wir haben geantwortet! Ein Senior Vice President der Skin Cancer Foundation gibt evidenzbasierte Antworten auf häufige Fragen zum Sonnenschutz.
F: Ist es für mich nach Jahren des Bräunens zu spät, etwas zum Schutz meiner Haut zu unternehmen?
Dr. C. William Hanke: Sonnenschäden summieren sich im Laufe des Lebens. Doch es ist nie zu spät, Sonnenschutz in den Alltag zu integrieren. Unabhängig vom Alter sollten Sie täglich Sonnencreme verwenden und weitere Sonnenschutzmaßnahmen ergreifen.
Neben der Hauptursache für Hautkrebs ist die ultraviolette (UV-)Strahlung der Sonne auch die Hauptursache für Hautalterung. Sichtbare Anzeichen von UV-Schäden sind Falten, Altersflecken und der Abbau von Kollagen, Elastin und Unterhautfettgewebe, was zu Hauterschlaffung führt. Täglicher Sonnenschutz kann die Hautalterung verlangsamen und DNA-Schäden in den Hautzellen reduzieren, die Mutationen und damit Hautkrebs verursachen können.
Verschiedene Behandlungen können helfen, Lichtschäden an der Haut zu reduzieren oder rückgängig zu machen und sogar einige Hautkrebsvorstufen zu entfernen , die sich sonst zu Hautkrebs entwickeln könnten. Zu diesen Behandlungen gehören chemische Peelings, Laserbehandlungen, photodynamische Therapie, topische Retinoide, topische Peelings und topische Chemotherapien. Bei der Anwendung dieser Behandlungen ist besonders auf ausreichenden Sonnenschutz zu achten, da die Haut nach der Behandlung für einige Tage lichtempfindlicher sein kann. Um den Behandlungserfolg langfristig zu erhalten, ist es wichtig, auch nach der Behandlung konsequent und gründlich Sonnenschutz zu verwenden.
F: Ist Sonnenschutz notwendig, wenn ich nur kurz draußen bin?
Dr. Hanke: Schon nach wenigen Minuten in der Sonne kann es zu Hautschäden kommen. Die Sonneneinstrahlung summiert sich, selbst bei alltäglichen Tätigkeiten wie dem Gassigehen mit dem Hund, dem Warten an der Bushaltestelle oder dem Abholen der Post. Daher ist täglicher Sonnenschutz unerlässlich.
Auch in Innenräumen oder im Auto ist Ihre Haut gefährdet . Fensterglas blockiert fast alle ultravioletten B-Strahlen (UVB), die hauptsächlich für Sonnenbrand verantwortlich sind. Ultraviolette A-Strahlung (UVA) hingegen dringt ungehindert hindurch. UVA-Strahlung kann ebenfalls Sonnenbrand verursachen und außerdem zu Bräunung, Falten und vorzeitiger Hautalterung führen. Das bedeutet, dass Sie sich in jedem Raum mit Fenstern, also auch im Auto, Bus oder Flugzeug, Hautschäden zuziehen können. Da beide UV-Arten zur Entstehung von Hautkrebs beitragen, ist dies ein weiterer wichtiger Grund, eine geeignete Sonnencreme zu finden und diese das ganze Jahr über täglich zu verwenden. Alternativ können Sie spezielle Fensterfolien an Ihren Haus- oder Autofenstern anbringen lassen, die mehr als 99 Prozent der UVA- und UVB-Strahlen blockieren.
F: Ich bin allergisch gegen Sonnenschutzmittel. Was soll ich tun?
Dr. Hanke: Eine reine Sonnencremeallergie ist selten. Was man als Sonnencremeallergie bezeichnet, ist meist eine Photosensibilisierung. Das bedeutet, dass die Sonnencreme eine durch Sonnenlicht ausgelöste Reaktion hervorruft. Wenn Sie auf eine bestimmte Sonnencreme reagieren, können Sie einfach eine andere ausprobieren . Wenn Sie wissen, welcher Inhaltsstoff die negative Reaktion verursacht hat, versuchen Sie es mit einer Sonnencreme ohne diesen Inhaltsstoff.
Die Wirkstoffe von Sonnenschutzmitteln werden häufig in chemische und physikalische (mineralische) Filter unterteilt, sind aber alle chemischen Ursprungs. Die chemischen Filter sind organische UV-Filter, die die UV-Strahlung absorbieren und streuen. Die mineralischen Filter, auch physikalische oder anorganische Filter genannt, umfassen beispielsweise Titandioxid und/oder Zinkoxid. Sie bilden einen Film auf der Hautoberfläche und reflektieren und absorbieren das UV-Licht. Physikalische (mineralische) Inhaltsstoffe verursachen seltener Hautreizungen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Ursache der Reaktion oft nicht die aktiven Inhaltsstoffe des Sonnenschutzmittels sind, sondern vielmehr inaktive oder Spurenbestandteile wie Duftstoffe, Konservierungsmittel oder Anti-Aging-Wirkstoffe. Wenn Sie auf ein oder mehrere Sonnenschutzmittel eine unerwünschte Reaktion feststellen, kann ein Patch- und Photopatch-Test hilfreich sein, um festzustellen, welche Art von Allergie oder Empfindlichkeit Sie haben.
Kleidung ist ebenfalls ein wirksamer Sonnenschutz. Wenn Sie keine Sonnencreme direkt auf den Körper auftragen möchten, sollten Sie Kleidung mit UV-Schutzfaktor (UPF) tragen . Die Skin Cancer Foundation empfiehlt sogar ein umfassendes tägliches Sonnenschutzprogramm: Suchen Sie Schatten, insbesondere zwischen 10 und 4 Uhr, wenn die Sonneneinstrahlung am stärksten ist; tragen Sie UV-Schutzkleidung, einen breitkrempigen Hut und eine Sonnenbrille mit UV-Filter; und verwenden Sie täglich eine Breitband-Sonnencreme mit mindestens Lichtschutzfaktor 30 auf allen unbedeckten Hautstellen. Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, können Sie Ihr Hautkrebsrisiko im Laufe Ihres Lebens deutlich senken und die Hautalterung verlangsamen.
F: Bietet Bräunen einen UV-Schutz?
Dr. Hanke: Es gibt keine gesunde, sichere oder „schützende“ Bräune. Bräunung entsteht durch DNA-Schäden in der Haut. UV-Strahlung schädigt die Haut, egal ob durch Sonne oder Solarium, und zwar schon innerhalb weniger Minuten nach der Exposition. Selbst eine leichte Bräune schädigt die Haut. Ich betone gegenüber meinen Patienten immer wieder, dass bereits eine einzige geschädigte Hautzelle Hautkrebs auslösen kann. Wenn Sie dennoch eine gebräunte Haut wünschen, empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines Selbstbräuners . Wichtig zu wissen: Selbstbräuner bieten keinen Schutz vor UV-Strahlung. Daher ist es unerlässlich, dass Sie zusätzlich täglich Sonnenschutzmittel verwenden. Auch wenn Ihr Selbstbräuner einen Lichtschutzfaktor (LSF) auf der Verpackung hat, sollten Sie alle zwei Stunden im Freien und sofort nach dem Schwimmen oder Schwitzen eine separate Breitband-Sonnencreme mit LSF 30+ auftragen.
ÜBER DEN EXPERTEN
C. William Hanke, MD, ist Programmdirektor des Fellowship-Trainingsprogramms für mikrografische Chirurgie und dermatologische Onkologie am Ascension St. Vincent Hospital in Indianapolis. Er ist außerdem Senior Vice President der Skin Cancer Foundation und ehemaliger Präsident der American Academy of Dermatology.
