Warum schält sich meine Haut, wenn ich einen Sonnenbrand bekomme, und was kann ich dagegen tun?

Sonnenbrände und alle damit verbundenen Symptome sind nicht nur unschön, sondern auch gefährlich. Obwohl die meisten von uns wissen, dass ein Sonnenbrand unser Risiko für Hautkrebs erhöht und dass dies vermieden werden sollte, passieren Unfälle. Und manchmal kommt der daraus resultierende Schaden mit Nebenwirkungen, mit denen wir nicht umzugehen wissen. Natalie Curcio, MD, MPH, FAAD, eine staatlich geprüfte Dermatologin, die in Nashville praktiziert, erklärt, warum sich unsere Haut nach einem Sonnenbrand so verhält und was wir dagegen tun können.

Was passiert mit der Haut, wenn sie verbrannt wird?

„Ein Sonnenbrand ist eine Art von Verbrennung, die hauptsächlich durch verursacht wird ultraviolette B-Strahlung vor der Sonne“, sagt Dr. Curcio. „Es tritt auf, nachdem die Abwehrkräfte eines Körpers durch zu viel UV-Licht überwältigt wurden. Die toxische Reaktion, die auftritt, ist ein Sonnenbrand.“

Dr. Curcio sagt, dass das Ausmaß eines Sonnenbrands von Ihrem Hauttyp abhängt – Menschen mit hellerer Haut haben ein höheres Risiko für einen schweren Sonnenbrand – und der Menge an UV-Strahlen, die Sie erhalten haben. Sonnenbrände ersten Grades können rot und schmerzhaft sein, betreffen aber nur die Epidermis, die äußerste Hautschicht. Verbrennungen dieser Schwere sollten innerhalb weniger Tage heilen.

Ein Sonnenbrand zweiten Grades ist schwerwiegender. „Diese Sonnenbrände sind stark gerötet und lassen die Haut anschwellen und Blasen bilden“, sagt Dr. Curcio. „Dies bedeutet, dass die Dermis (eine tiefere Hautschicht) und die Nervenenden beschädigt wurden. Diese Art von Sonnenbrand heilt länger als eine Verbrennung ersten Grades und ist wahrscheinlich schmerzhafter.“

Leider können sich beide Arten von Verbrennungen ablösen (normalerweise etwa drei Tage, nachdem Sie sie erlitten haben). Was können Sie also dagegen tun?

Wenn eine Verbrennung eine Wendung nimmt

Wenn sich die Haut zu schälen beginnt, ist dies ein Zeichen dafür, dass der Körper versucht, sich von beschädigten Zellen zu befreien. Sie können viele der gleichen Techniken anwenden, die für einen nicht schälenden Sonnenbrand gelten, um etwas Linderung zu erzielen. Dr. Curcio sagt, dass es der erste Schritt zur Heilung sonnenverbrannter Haut ist, aus der Sonne herauszukommen und einen Sonnenbrand zu behandeln, sobald Sie ihn bemerken. „Um Schmerzen zu lindern, können Sie kalt duschen oder baden und Ibuprofen oder Aspirin einnehmen“, sagt sie. „Außerdem ist es am besten, den Bereich mit einem Produkt auf Aloe-Vera- oder Sojabasis zu befeuchten. Feuchtigkeitscreme hilft, sonnenverbrannte Haut zu beruhigen, aber vermeiden Sie Cremes auf Erdöl- oder anderer Ölbasis. Diese können Hitze einschließen und deinen Sonnenbrand noch verschlimmern. Vergessen Sie außerdem nicht, zusätzliches Wasser zu trinken, um einer Dehydrierung vorzubeugen.“

Sobald sich die Haut zu schälen beginnt, fügt sie hinzu, sollten Sie Ihre Haut weiterhin mit Feuchtigkeit versorgen, was dazu beiträgt, dass sich abschälende Haut schneller heilt. Seien Sie besonders vorsichtig, um sich abschälende Haut zu schützen und abzudecken, während sie heilt.

Was nicht zu tun

Es mag verlockend sein, zu versuchen, einen schälenden Sonnenbrand zu peelen, um die abgestorbene Haut zu entfernen, aber Dr. Curcio sagt, dass dies keine gute Idee ist. „Ziehen Sie Ihre sich abschälende Haut nicht ab und vermeiden Sie ein aktives Peeling“, sagt sie. „Erlauben Sie stattdessen, dass es sich von selbst von Ihrem Körper löst. Das Peeling hört normalerweise auf, wenn die Verbrennung verheilt ist – etwa sieben Tage bei leichten bis mittelschweren Verbrennungen.“

Schließlich ist ein effektiver Sonnenschutz unerlässlich, während ein Schälbrand heilt. „Nach einem Sonnenbrand ist Ihre Haut empfindlicher gegenüber zusätzlichen UV-Schäden“, sagt Dr. Curcio. „Tragen Sie im Freien Schutzkleidung, die Ihre Haut bedeckt.“

Zusätzlich zu den Modi mit Kleidung verhüllen, können Sie Schatten suchen und Spitzensonnenstunden (10:4 bis XNUMX:XNUMX Uhr) vermeiden, um zusätzliche Sonnenschäden zu vermeiden, während Ihre Haut heilt. Wenn Sie sich darum kümmern und zusätzliche Sonneneinstrahlung vermeiden, sollte eine leichte bis mittelschwere Verbrennung in etwa sieben Tagen heilen.

Aber der beste Weg, all diese Probleme zu vermeiden, ist, Sie haben es erraten, Sonnenbrand von vornherein zu vermeiden. „UV-Licht ist der am besten vermeidbare Risikofaktor für Sonnenbrand und für alle Hautkrebsarten“, sagt Dr. Curcio. „Schützen Sie Ihre Haut vor diesen schädlichen Strahlen und denken Sie immer daran, einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu tragen!“