Fragen Sie den Experten: Was ist ein Solarkallus?

F: Ich habe Online-Gesundheitscoaches über den Aufbau einer Sonnenkallus sprechen hören, um Ihrem Körper bei der Produktion von Vitamin D zu helfen. Ist es überhaupt in Ordnung, die Haut ohne Sonnenschutz der Sonne auszusetzen?

Ramzi Saad, MD: Erstens gibt es keine „Sonnenkallus“ oder „Sonnenkallus“. Dabei handelt es sich um erfundene Begriffe, die im medizinischen Bereich nicht anerkannt sind. Man kann keine Toleranz gegenüber Sonneneinstrahlung aufbauen. Darüber hinaus gibt es keine sichere oder gesunde Bräune. Tatsächlich ist die ultraviolette (UV) Strahlung der Sonne nachweislich krebserregend für den Menschen. Eine Bräune oder ein Sonnenbrand sind ein Zeichen für eine DNA-Schädigung Ihrer Haut und kein Grund, in Zukunft auf den Sonnenschutz zu verzichten. Auch Sonnenschäden sind kumulativ. Selbst ein paar Minuten absichtlicher, ungeschützter Exposition pro Tag können das Risiko für Hautkrebs und vorzeitige Hautalterung erhöhen.

Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der zur Knochengesundheit beiträgt und die Funktion des Immunsystems unterstützt. Es stimmt, dass Sie durch die UV-Strahlung der Sonne eine begrenzte Menge an Vitamin D erhalten können. Trotzdem, mehr Forschung ist erforderlich davon, wie viel Vitamin D der Körper produzieren kann, wie viel Vitamin D benötigt wird und welche Bedeutung Vitamin D für die allgemeine Gesundheit hat. Allerdings besteht ein Zusammenhang zwischen UV-Exposition und Hautkrebs is gut dokumentiert und bedeutsam. Die Risiken einer ungeschützten Sonneneinstrahlung überwiegen bei weitem alle Vorteile.

Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, Vitamin D über Lebensmittel wie fetten Fisch, Eigelb und angereicherte Milchprodukte aufzunehmen. Wenn es Ihrer Ernährung an Vitamin D mangelt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels, um Ihren Vitamin-D-Spiegel sicher zu erhöhen.

Über den Experten: Ramzi W. Saad, MD, ist ein staatlich geprüfter Dermatologe, der in Plymouth, Massachusetts, praktiziert. Er ist Fellow der American Academy of Dermatology, Mitglied der Massachusetts Academy of Dermatology, Mitglied der Massachusetts Medical Society und Mitglied des Amonette Circle der Skin Cancer Foundation.