Ausrutscher im Sommerurlaub: Wie man einen Sonnenbrand behandelt

Ach, Sommerpause. Es ist Zeit, den Alltag hinter sich zu lassen und sich (hoffentlich) etwas Zeit zu nehmen, um sich zu entspannen, sich mit Freunden zu amüsieren und der Arbeit oder Schule für eine Weile zu entfliehen. Es ist ganz natürlich, dass Menschen Orte mit warmem Wetter und Meeresbrise ansteuern, aber sie sind möglicherweise nicht auf die Intensität vorbereitet ultraviolette (UV) Strahlen die diese verträumte Landschaft begleiten. Sonnenschutzunfälle passieren, selbst denen, die normalerweise wachsam sind, um Sonnenschäden zu vermeiden. Aber wenn Sie nicht die richtigen Schritte unternehmen, um sich zu schützen, ist es möglich, dass Sie eine entwickeln Sonnenbrand: Besonders wenn Sie sich in der Nähe von Sand oder Wasser befinden, die beide die Sonnenstrahlen zu Ihnen zurückwerfen und Ihre UV-Exposition intensivieren.

Wenn Sie diesen Sommer an den Strand gehen (oder einfach nur Zeit in Ihrem eigenen Garten verbringen!), stellen Sie sicher, dass Sie wissen, wie Sie Sonnenbrände überhaupt vermeiden können – aber auch, was zu tun ist, wenn Sie do einen aufrechterhalten.

Prävention ist die beste Medizin

Bevor es an den Strand geht, sollte jeder sicher sein, nicht nur zu packen Sonnenschutz – Die Skin Cancer Foundation empfiehlt die Verwendung von Breitbandprodukten mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher, wenn Sie längere Zeit im Freien verbringen – aber auch einen Hut, eine Sonnenbrille und Kleidung zu vertuschen. Angemessen Sonnenschutz ist besonders wichtig für Kinder und junge Erwachsene, da Sonnenschäden kumulativ sind.

„Sonnenbrände im Kindesalter erhöhen das Risiko für Hautkrebs im späteren Leben erheblich“, sagt Linda K. Franks, MD, eine vom Vorstand zertifizierte Dermatologin, die in New York praktiziert. „Wenn Sie jedoch bereits einige Sonnenbrände erlitten haben, können Sie Ihr Hautkrebsrisiko verringern, indem Sie zukünftige Verbrennungen an bereits anfälligen Hautzellen vermeiden.“

Die Vermeidung von Sonnenbränden insgesamt ist bei weitem der beste Weg, um eine sehr lästige und schmerzhafte Hauterkrankung zu vermeiden, die auch Ihr Hautkrebsrisiko erhöht.

Stoppen Sie Sunburn in seinen Spuren

Aber was ist, wenn Sie vergessen, die Sonnencreme erneut aufzutragen, oder Ihren Hut versehentlich den ganzen Tag zu Hause lassen? Es passiert – aber selbst wenn Sie versprechen, es beim nächsten Mal besser zu machen, haben Sie vielleicht schon einen Sonnenbrand bekommen. Laut Dr. Franks kann die frühzeitige Erkennung eines möglichen Sonnenbrands dazu beitragen, den endgültigen Schaden zu verringern.

„Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut brennt, suchen Sie sofort Schatten auf“, sagt sie. „Die Symptome Rötung und Brennen sind ein Hinweis darauf, dass eine Entzündungsreaktion ausgelöst wurde.“

Die Reaktion wird durch direkte Schädigung der Hautzellen und ihrer DNA durch schädliche UV-Strahlen verursacht. Dr. Franks erklärt, dass Sie durch das Ausschalten oder Verringern der Entzündung Kollateralschäden an der Haut begrenzen können.

„Eine schnelle Behandlung ist notwendig“, sagt sie. „Die Anwendung einer entzündungshemmenden Steroidcreme sollte die erste Behandlungslinie sein. Medikamente wie Advil oder Motrin, sogenannte „nichtsteroidale Antirheumatika“ oder NSAIDs, helfen, aber Sie müssen sie innerhalb der ersten Stunden nach dem Sonnenbrand einnehmen.“

Vermeiden Sie außerdem weitere Sonneneinstrahlung, tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung und bleiben Sie gut hydriert. Das Trinken zusätzlicher Flüssigkeiten ist wichtig, da Verbrennungen Flüssigkeiten an die Hautoberfläche ziehen. Es ist möglich, während der Heilung einer Verbrennung zu dehydrieren, da diese Flüssigkeiten von anderen Stellen im Körper abgezogen werden.

In den nächsten Tagen nach einem Sonnenbrand können kühle Bäder und Duschen Reizungen und Schmerzen lindern. Um ein Austrocknen zu vermeiden, bleiben Sie nicht zu lange im Wasser und tragen Sie eine Feuchtigkeitslotion auf Wasserbasis auf die noch feuchte Haut auf. Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes auf Petroleum- oder Ölbasis, da sie Hitze speichern und die Verbrennung verschlimmern können.

Verbrennungen zum Arzt bringen

Obwohl entzündungshemmende Medikamente, Feuchtigkeitsspender und Flüssigkeitszufuhr die meisten kleineren Verbrennungen allmählich beseitigen, ist der Schaden manchmal schwerwiegend genug, um einen Arztbesuch zu rechtfertigen.

„Die Schwere und Tiefe der Entzündung durch Sonnenbrand kann einer Verbrennung zweiten oder dritten Grades entsprechen“, sagt Dr. Franks. „Blasenbildung und tiefe Schädigung der unteren Hautschichten führen zu Hautverlust, Infektionen und Narbenbildung.“

Wenn Sie Blasen entwickeln, insbesondere auf großen Flächen, sollten Sie sich von einem Fachmann behandeln lassen. Auch bei Benommenheit, Fieber oder Schüttelfrost nach einem Sonnenbrand sollten Sie zum Arzt gehen.

Das Wichtigste, woran Sie während Ihrer Genesung von einem Sonnenbrand denken sollten, ist jedoch, wie Sie einem weiteren vorbeugen können! Dr. Franks empfiehlt, in dieser besonders sensiblen Zeit einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher zu verwenden. Das sollte natürlich dazugehören eine komplette Sonnenschutzstrategie Dazu gehört auch, sich mit Kleidung zu bedecken und den Schatten zu suchen, was dazu beiträgt, dass die Haut während der Sommerferien oder zu jeder anderen Zeit geschützt und angenehm bleibt.