Sie haben einen Platz verpasst! Senken Sie Ihr Hautkrebsrisiko, indem Sie diese oft übersehenen Bereiche schützen

Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie haben gerade einen lustigen, sonnigen Tag draußen mit Freunden genossen. Bevor Sie das Haus verließen, haben Sie Ihren Sonnenschutz fleißig auf Gesicht und Körper aufgetragen und den ganzen Tag über wiederholt. Aber wenn du nach Hause kommst, bemerkst du einen feuerroten Fleck an deiner Ohrspitze. Trotz aller Bemühungen haben Sie einen Platz verpasst! Klingt bekannt? Die Wahrheit ist, dass dies bei der Anwendung von Sonnenschutzmitteln ziemlich üblich ist – während wir uns darauf konzentrieren, unsere größeren Körperteile zu schützen, vergessen wir oft die kleinen. Diese kleinen Sonnenbrände summieren sich und tragen zu Ihrem Hautkrebsrisiko bei.

Es ist unwahrscheinlich, dass eine isolierte Verbrennung Ihr Hautkrebsrisiko erhöht. Die gleichen Stellen können jedoch während der Freizeitexposition immer wieder verbrannt werden. „Es gibt zwingende Beweise dafür, dass wiederholte Sonnenbrände, insbesondere wenn sie in der Kindheit erlitten werden, ein signifikant erhöhtes Risiko für einige der schlimmsten Hautkrebsarten bedeuten“, sagt Dr ein Sprecher der Skin Cancer Foundation. Im Durchschnitt verdoppelt sich das Melanomrisiko einer Person, wenn sie in ihrem Leben mehr als fünf Sonnenbrände hatte.

Im Folgenden diskutiert Dr. Fernandez-Obregon die Bereiche, die wir oft vergessen zu schützen, die später im Leben zu Hautkrebs-Hotspots werden. Wir haben auch einige freundliche Tipps bereitgestellt, wie Sie sicherstellen können, dass Sie diese Bereiche in Zukunft schützen.

Ihre Kopfhaut und Ihr Haaransatz. Haben Sie schon einmal eine kahle Stelle oder den Scheitel in Ihrem Haar sonnenverbrannt? Es tut weh! Wenn wir älter werden und das Haar dünner wird, wird dies bei Männern und Frauen gleichermaßen deutlicher. „Dieser Prozess des allmählichen Ausdünnens der Haare legt die Kopfhaut frei, die zuvor nicht der Sonne ausgesetzt war, und das führt zu einer proportional größeren Anzahl von Hautkrebsarten“, sagt er. Achten Sie beim Auftragen von Sonnencreme auf Gesicht und Hals darauf, dass Sie bis zum Haaransatz auftragen. Wenn Sie Ihre Haarpartie oder bloße Kopfhaut nicht mit Sonnencreme eincremen möchten, dann bedecken Sie sich mit einem breitkrempigen Hut. Wenn Sie Strohhüte mögen, suchen Sie nach einem mit einem engen Gewebe, das kein Licht durchdringen lässt.

Deine Ohren. Wir vergessen oft, sie mit Sonnencreme einzucremen, während wir uns um den Rest des Gesichts kümmern. Die Konsequenz? Etwa 7 Prozent der Kopf-Hals-Melanome finden sich an den Ohren. Dr. Fernandez-Obregon stellt die Theorie auf, dass unsere Ohren oft ungeschützt sind, wenn wir in Autos sitzen. (Obwohl Windschutzscheiben behandelt werden, um UV-Strahlen zu blockieren, sind Autotürfenster dies normalerweise nicht.) Außerdem fahren die Menschen in den Sommermonaten häufiger mit heruntergelassenen Fenstern. Es ist wichtig, Sonnencreme auf das gesamte Ohr aufzutragen, von oben nach unten, einschließlich der inneren Spalte. Ein breitkrempiger Hut schützt auch Ihre Ohren.

Deine Füße. Sie denken vielleicht, dass Füße nie das Licht der Welt erblicken, aber wenn Sie barfuß oder in offenen Schuhen unterwegs sind, denken Sie noch einmal darüber nach. „Hautkrebs an den Füßen ist selten, aber möglich und tritt überraschenderweise häufiger bei Farbigen auf“, sagt Dr. Fernandez-Obregon. Akralentiginöses Melanom (ALM), eine besonders gefährliche Form des Melanoms, die typischerweise an den Handflächen und Fußsohlen auftritt, tritt bei Menschen mit dunkler Hautfarbe stärker auf, obwohl Experten nicht sicher sind, warum. Wenn Sie Flip-Flops oder Sandalen tragen oder barfuß gehen, achten Sie darauf, Sonnencreme auf die Fußspitzen und -sohlen aufzutragen, und achten Sie darauf, nicht zwischen die Zehen zu springen.

Deine Lippen. Ihre Lippen sind der Sonne ausgesetzt, genau wie der Rest Ihrer Haut. Hautkrebs an der Lippe tritt am ehesten bei hellhäutigen Männern über 50 Jahren auf. „Männer arbeiten mit größerer Wahrscheinlichkeit während ihres gesamten Lebens für längere Zeit im Freien, was sie anfälliger für diese Art von Schäden macht“, sagt Dr Fernandez-Obgreon. Die meisten Lippenkrebsarten treten an der Unterlippe auf, die mehr Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist als die Oberlippe. Tatsächlich ist die Unterlippe etwa 12-mal häufiger von aktinischer Cheilitis betroffen, einer präkanzerösen Lippenentzündung, die durch langfristige Sonneneinstrahlung verursacht wird als auf der Oberlippe. Um Ihre Lippen zu schützen, verwenden Sie einen Lippenbalsam mit Sonnenschutzmitteln und denken Sie daran, mindestens alle zwei Stunden erneut aufzutragen, genau wie normale Sonnencreme. Denken Sie auch daran, nach dem Essen oder Trinken erneut aufzutragen. Glänzende Lippenbalsame und Glanz ohne SPF-Bezeichnung eigentlich anziehen der Sonne, was zu schmerzhaften Verbrennungen und Hautschäden führen kann.

Ihre Hände und Fingernägel. OK, du hast Sonnencreme auf deine Arme aufgetragen, aber bist du auch bis zu den Fingerspitzen gegangen? Genau wie die Füße sind die Oberseiten unserer Hände anfällig für Sonnenbrand und Hautkrebs, und sie gehören zu den erste Bereiche des Körpers, die Zeichen der Hautalterung zeigen. „Hautalterung und ständige Sonneneinstrahlung betonen Venen und führen zu Sommersprossen und Sonnenflecken. Auch aktinische Keratosen können sich entwickeln, die heute als Frühformen des Plattenepithelkarzinoms gelten“, sagt er. Obwohl dies nicht sehr häufig vorkommt, können Sie sogar Hautkrebs unter Ihren Fingernägeln entwickeln, der sich typischerweise als dunkler Fleck unter dem Nagelbett zeigt. Wenn Sie Ihre Hände waschen, tragen Sie eine Handcreme mit Sonnenschutzmitteln auf, bevor Sie nach draußen gehen. Es hält Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschützt.

Ihre Augen und Augenlider. Etwa 5 bis 10 Prozent aller Hautkrebserkrankungen treten am Augenlid oder am Auge selbst auf. „Diese Hautkrebsarten treten typischerweise am äußeren Rand der Lider auf und sprechen gut auf eine chirurgische Entfernung an, da sie in der Regel früh erkannt werden“, sagt Dr. Fernandez-Obregon. Laut einer 2017 Studie, sind die am häufigsten übersehenen Bereiche beim Sonnenschutz im Gesicht die Augenlider und der Bereich zwischen dem inneren Augenwinkel und dem Nasenrücken. Da die Haut am Augenlid so dünn ist, empfiehlt er, in diesem Bereich einen mineralischen Sonnenschutz zu verwenden, um Irritationen zu vermeiden. Tragen Sie Sonnenschutzmittel auf die Lider, bis zum Brauenbogen und unter den unteren Lidern auf und achten Sie besonders darauf, dass nichts in Ihr Auge gelangt. Und wenn Sie draußen sind, schützen Sie Ihre Augen mit einer UV-blockierenden Sonnenbrille.

Los geht's! Mit Ihrem neuen, bewussteren Ansatz zum Sonnenschutz können Sie die Zeit im Freien genießen und wissen, dass Sie von Kopf bis Fuß vollständig geschützt sind.